Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое масло примулы вечерней?
Примула вечерняя - это желтый цветок, который растет в Соединенных Штатах и в некоторых странах Европы. Растение традиционно использовалось как ранозаживляющее и гормональное средство.
Его лечебные свойства могут быть связаны с высоким содержанием гамма-линолевой кислоты (GLA). GLA - это жирная кислота омега-6 с сильными противовоспалительными свойствами. То, что мы знаем о GLA, предполагает, что EPO может быть мощным средством борьбы с угрями.
Читайте дальше, чтобы узнать, как работает ЭПО, какие типы прыщей могут принести наибольшую пользу, как добавить масло в повседневный уход за кожей и многое другое.
Как это работает?
Добавки EPO и продукты для местного применения работают, балансируя соотношение жирных кислот в организме. Практически невозможно получить необходимые вашему организму кислоты жирных цепей омега-6 и омега-3 только с помощью диеты.
Примула вечерняя содержит большое количество омега-6 жирных кислот GLA. Когда ваше тело расщепляет GLA, он создает еще один ингредиент, называемый дигомо-гамма-линоленовой кислотой (DGLA). Исследования показывают, что когда уровень DGLA в вашем теле увеличивается, воспаление в вашем теле уменьшается.
Это говорит о том, что ЭПО может естественным образом подавлять воспаление, которое может вызвать или усугубить некоторые симптомы акне.
Мы мало знаем о том, насколько эффективен этот механизм по сравнению с рецептурными лекарствами от прыщей. Необходимы дополнительные клинические испытания, чтобы понять, насколько эффективным может быть EPO с течением времени в борьбе с различными видами высыпаний.
При каких типах прыщей он работает?
ЭПО может быть эффективным средством лечения прыщей, узелков и черных точек. Он также может препятствовать чрезмерному высыханию кожи, что является частым побочным эффектом некоторых лекарств от прыщей.
Что касается гормональных прыщей, кистозных угрей и рубцов, то доказательства менее очевидны.
Как ни странно, есть основания полагать, что ЭПО может помочь в лечении кистозных прыщей, вызванных инфекцией глубоко под кожей или колебаниями гормонов.
Некоторые индейские культуры использовали примулу вечернюю для ускорения заживления ран, поэтому есть основания полагать, что она может работать для этой цели. Но пока нет клинических доказательств, подтверждающих использование ЭПО для уменьшения появления рубцов от прыщей.
Как это использовать
Пероральные добавки - лучший подход при использовании EPO для лечения прыщей. Вы можете начать с добавок и посмотреть, как они работают на вас, прежде чем добавлять решение для местного применения в свой распорядок дня.
Люди, которым может быть рекомендовано не принимать эти добавки, например дети или женщины, которые беременны или кормят грудью, могут вместо этого использовать местный ЭПО.
Попробуйте добавку EPO
Добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).
Покупайте только у производителей, которым доверяете.Изучение бренда и чтение отзывов о продуктах помогут вам оценить производителя и решить, стоит ли его пробовать.
Вы также должны следовать инструкциям по дозировке на этикетке продукта. Средняя доза добавки составляет 1300 миллиграммов (мг) один раз в день.
Если ваш продукт предлагает дозу, которая намного выше или намного ниже, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Они могут подтвердить, подходит ли рекомендуемая доза.
Возможные побочные эффекты и риски
Некоторые люди при приеме ЭПО испытывают незначительные побочные эффекты, такие как расстройство желудка и головная боль.
Вы можете снизить риск побочных эффектов, начав с низкой дозы и постепенно увеличивая ее до полной. Также может быть полезным прием добавки во время еды.
Неясно, какова максимальная дозировка ЭПО. Все зависит от того, сколько его активного ингредиента, GLA, содержится в добавке. Хотя у нас нет четкого предела потребления GLA, 640 мг в день - это максимальное количество из изученных.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом, если:
- Вы беременны
- ты кормишь грудью
- у вас в анамнезе были гормоночувствительные раковые образования
- вы принимаете препараты, разжижающие кровь, антидепрессанты или лекарства от кровяного давления
Кроме того, проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем давать ребенку добавки EPO.
Товары
Всегда посоветуйтесь с врачом, прежде чем добавлять добавки в свой распорядок дня. Они могут обсудить ваш индивидуальный риск побочных эффектов и взаимодействие с другими лекарствами, которые вы принимаете.
Ваш врач также может порекомендовать вам проверенный бренд пищевых добавок.
Обычно добавки EPO можно найти в местной аптеке или магазине натуральных продуктов. Они также широко доступны в интернет-магазинах.
Популярные варианты включают:
- Масло примулы вечерней Puritan’s Pride
- Масло примулы вечерней Nature’s Bounty
- GNC Женское масло примулы вечерней
- Масло примулы вечерней Blackmores
Нанесите актуальный EPO
Вы можете применять ЭПО местно. Просто убедитесь, что вы ищете чистое масло.
Вам также следует провести тест на исправление, прежде чем добавлять продукт в свой распорядок дня. Это позволяет определить, как ваша кожа отреагирует на продукт, а также минимизировать возможное раздражение.
Чтобы провести тест на исправление:
- Вотрите небольшое количество продукта внутрь предплечья.
- Накройте участок повязкой.
- Еще раз проверьте местность через 24 часа. Если вы не испытываете покраснения, отека или другого дискомфорта, можно безопасно применять продукт в другом месте.
Если ваш патч-тест прошел успешно, вы можете добавить EPO в свой рутинный уход за кожей. Как вы его используете, зависит только от вас.
Вы можете использовать EPO как:
- точечная обработка отдельных прыщиков
- сыворотка от распространенного воспаления
- ингредиент в масляном очищающем растворе
- ингредиент в увлажняющем растворе
Если вы пытаетесь лечить активный высыпание, вы можете обнаружить, что точечное лечение лучше всего соответствует вашим потребностям: все, что вам нужно сделать, это втереть одну-две капли в пораженные участки. Вы можете добавить еще несколько капель для более широкого покрытия или по мере необходимости.
Вы также можете смешать EPO с другими ингредиентами для борьбы с прыщами для достижения максимального эффекта. Если вы не знаете, с чего начать, отличным вариантом станут масла розы и шиповника. Узнайте об этих и других маслах для лица от прыщей.
Когда вы применяете EPO, зависит от выбранного вами метода.
Как правило, дневные масла следует наносить после солнцезащитного крема, но перед макияжем. Обязательно пропустите увлажняющий крем в дни, когда вы используете EPO - смесь масла и увлажняющего крема может повлиять на эффективность вашего солнцезащитного крема.
Если вы предпочитаете использовать масло для лица вечером, вам следует нанести масло перед нанесением увлажняющего крема. Вы даже можете использовать EPO вместо обычного увлажняющего крема. или же добавьте пару капель в увлажняющий крем для получения дополнительных преимуществ.
Возможные побочные эффекты и риски
Некоторые люди могут испытывать легкое раздражение при использовании местного ЭПО. Единственный способ определить, как ваша кожа отреагирует, - это провести тест на пластырь перед полным нанесением.
Хотя применение ЭПО в целом безопасно, люди с чувствительной кожей могут посчитать чистый ЭПО слишком сильнодействующим. Смешивание ЭПО с другим маслом-носителем, например маслом жожоба, в соотношении 1: 1 может помочь предотвратить дискомфорт.
Некоторые люди могут также обнаружить, что добавление EPO в их распорядок дня приводит к большему количеству высыпаний. Это называется продувкой. Хотя это может расстраивать, это возможно с любым продуктом, который вы добавляете в свой распорядок дня. Очистка обычно проходит в течение шести недель - примерно в то же время, когда вы должны начать видеть заметные улучшения в результате местного ухода.
Не следует использовать местный ЭПО, если у вас аллергия на примулу вечернюю или другие растения семейства Onagraceae.
Хотя местный ЭПО обычно не несет таких же рисков, как пероральный ЭПО, вам все равно следует проконсультироваться с врачом перед использованием, если:
- Вы беременны
- ты кормишь грудью
- у вас в анамнезе есть гормоночувствительный рак
- вы принимаете препараты, разжижающие кровь, антидепрессанты или лекарства от кровяного давления
Опять же, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, чтобы узнать, безопасно ли вашему ребенку использовать актуальные продукты EPO.
Товары
Не забудьте провести тест на исправление перед тем, как попробовать полностью актуальное применение нового продукта.
Если вы хотите придерживаться чистого EPO, популярные варианты включают:
- NOW Solutions Масло примулы вечерней
- Органическое масло примулы вечерней Botanical Beauty
Некоторые продукты сочетают ЭПО с другими ингредиентами для получения максимальной пользы. Популярные варианты включают:
- Увлажняющая лечебная маска для восстановления кожи Paula’s Choice
- Увлажняющий крем Dermalogica Barrier Repair
- SkinCeuticals Renew Overnight Dry Маска
Суть
ЭПО - широко доступное средство от прыщей с относительно низким риском.
Вы можете найти чистые продукты на основе EPO и EPO в местной аптеке, магазине здорового питания или в Интернете. Обязательно покупайте только у проверенных производителей и следуйте всем инструкциям на упаковке.
Если вы не видите результатов с домашними средствами или продуктами, отпускаемыми без рецепта, поговорите со своим врачом или дерматологом о том, чтобы попробовать проверенные лекарства от прыщей, отпускаемые по рецепту.
Если вы все же решите попробовать EPO, дайте ему время. Даже при успешных исследованиях требовалось до 12 недель, прежде чем участники начали видеть результаты.
