Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Blue Apron и Purple Carrot - две популярные службы доставки еды, которые помогут вам насладиться более здоровой едой дома.
Простые рецепты, пошаговые инструкции и заранее отмеренные ингредиенты помогут вам сэкономить время на приготовлении еды и улучшить свои кулинарные навыки.
Тем не менее, эти две службы доставки еды отличаются несколькими ключевыми отличиями.
В этой статье рассматриваются Blue Apron и Purple Carrot, чтобы определить, какая услуга вам подходит.
• доступно несколько тарифных планов, в том числе «Подпись», «Подпись для 4 человек», «Вегетарианский» для 2 человек и «Велнес» для 2 человек.
• возможность выбрать 2–4 рецепта в неделю
• Доступны планы на 2 и 4 порции с 2–4 приемами пищи в неделю.
• завтраки, обеды и закуски доступны за дополнительную плату
• Доступны вегетарианские, низкокалорийные и вегетарианские блюда, одобренные Всемирной организацией здравоохранения.
• Доступны варианты с низким содержанием калорий, высоким содержанием белка и без глютена, орехов и сои.
• Подпись для 4 человек: 7,49–8,99 долларов США за порцию
• Вегетарианец на двоих: 9,99 доллара США за порцию
• Велнес для двоих: 9,99 доллара США за порцию
• бесплатная доставка для большинства планов или 7,99 доллара США для определенных планов питания.
• План обслуживания на 4 обслуживания: 9,99 доллара США за порцию.
• Завтраки: 4,49 доллара за порцию
• Обед: 8,99 доллара США за порцию.
• закуски доступны за дополнительную плату
• бесплатная доставка
• поощряет приготовление пищи в домашних условиях, что может быть связано с улучшением качества диеты и уменьшением количества жира в организме
• поощряет приготовление пищи дома, что может улучшить качество диеты и улучшить композицию тела.
• ингредиенты без ГМО и гормонов
• партнерство с семейными фермами, ранчо и рыболовством со строгими стандартами защиты животных
• в основном перерабатываемая упаковка
• предлагает завтраки, обеды, ужины и закуски
• в основном перерабатываемая упаковка
• не подходит для сильной пищевой аллергии
• рецепты содержат до 4 порций
• ограниченное количество органических ингредиентов
• не подходит при сильной пищевой аллергии
• рецепты содержат до 4 порций
• использует в основном обычные ингредиенты
• ограниченная информация об источниках ингредиентов
Надин Грифф / Стокси Юнайтед
Основы
Вот базовый обзор каждой службы.
Синий фартук
Blue Apron - это служба доставки еды, специализирующаяся на предоставлении простых и вкусных рецептов каждую неделю, а также готовых ингредиентов, необходимых для их приготовления.
Blue Apron предлагает несколько планов питания, в том числе:
- Подпись: включает в себя множество рецептов по две порции каждый
- Подпись для 4 человек: включает в себя множество рецептов по четыре порции каждый
- Вегетарианец на двоих: включает вегетарианские рецепты, по две порции каждая.
- Велнес для двоих: включает рецепты, одобренные диетологами, на две порции каждый, включая блюда с низким содержанием углеводов или одобренные Всемирной организацией здравоохранения.
В большинстве планов вы можете выбрать от двух до четырех рецептов, чтобы составить собственное еженедельное меню.
Фиолетовая морковь
Purple Carrot предлагает наборы для еды на растительной основе, предназначенные для улучшения вашего здоровья и разнообразия вашего рациона.
Каждый заказ включает в себя простые инструкции и заранее отмеренные ингредиенты, которые помогут вам сэкономить время на приготовлении.
План обслуживания на 2 обслуживания включает в себя три или четыре ужина, а план обслуживания на четыре приема - два или три ужина в неделю.
Вы также можете добавить в свой заказ завтраки, обеды или закуски за дополнительную плату.
Опции меню
Вот некоторые из пунктов меню, которые предлагает каждая услуга.
Синий фартук
В Blue Apron есть вращающееся меню с множеством вариантов на выбор каждую неделю.
Например, меню Signature предлагает 11 уникальных рецептов, а меню Vegetarian for 2 предлагает 3–4 варианта в неделю.
Еда, одобренная Всемирной организацией здравоохранения, вегетарианская, с низким содержанием углеводов и низкокалорийная, также помечена таким образом в меню.
Вот несколько примеров рецептов, которые вы можете выбрать:
- Запеканка из креветок с каджунами, ремуладом и перцем
- Миски из говядины по-корейски с перцем шишито и кочуджанг майо
- Карри с арахисом и чечевицей с жареными яйцами и чесноком наан
Меню также включает информацию о пищевой ценности, ингредиентах и инструкции по приготовлению для каждого рецепта.
Фиолетовая морковь
Purple Carrot предлагает широкий выбор рецептов на ужин, каждый из которых включает множество уникальных сезонных ингредиентов.
Например, его план обслуживания на 2 обслуживания предлагает восемь вариантов, в то время как его план обслуживания на 4 обслуживания предлагает четыре приема пищи на выбор каждую неделю.
Сервис также предоставляет два набора для завтрака и обеда, а также ассортимент готовых закусок.
Вот несколько примеров пунктов меню:
- Кимчи-сырные бутерброды с халапеньо и кунжутным маслом
- Тофу из черного перца с китайской брокколи и коричневым рисом
- Сливочный ризотто с мисо и жареными зимними овощами
Рецепты с низким содержанием калорий, высоким содержанием белка и без глютена, орехов или сои помечены в меню так.
Каждый рецепт также сопровождается информацией о его пищевой ценности, необходимых ингредиентах и кухонных принадлежностях, потенциальных аллергенах и инструкциями по приготовлению.
Стоимость и доставка
Вот как каждая услуга различается по цене.
Синий фартук
Цена на Blue Apron варьируется в зависимости от того, какой тарифный план вы выберете.
Вот цена для каждого плана:
- Подпись: 9,99 долларов США за порцию
- Подпись для 4 человек: 7,49–8,99 долларов за порцию
- Вегетарианский на двоих: 9,99 доллара за порцию
- Велнес для двоих: 9,99 доллара за порцию
Доставка доступна на всей территории Соединенных Штатов, и для большинства тарифных планов Blue Apron доставка бесплатна.
Однако если вы заказываете только два рецепта в неделю по тарифным планам Signature, вегетарианский для 2 или Wellness для 2 человек, взимается фиксированная плата за доставку в размере 7,99 доллара США.
Фиолетовая морковь
Purple Carrot предлагает два плана питания, каждый из которых отличается по цене.
Вы также можете добавить в свой план завтраки и обеды за дополнительную плату.
А вот и цена на Purple Carrot:
- План обслуживания 2: 11,99 доллара США за порцию
- План обслуживания 4: 9,99 доллара США за порцию
- Завтраки: 4,49 доллара за порцию.
- Обед: 8,99 доллара за порцию.
Вы также можете заказать закуски по меню, цена которых варьируется в зависимости от вашего выбора.
Доставка осуществляется бесплатно как для плана обслуживания с двумя, так и с планом обслуживания с четырьмя этапами обслуживания, и доставка возможна на всей территории Соединенных Штатов.
Эффективность похудания
Blue Apron предлагает несколько рецептов, предназначенных для поддержки похудания. Между тем Purple Carrot продвигает растительную диету, которая может быть полезна для похудания и похудания.
Синий фартук
В Blue Apron есть несколько планов питания и рецептов, которые могут помочь в похудании.
На самом деле, блюда, содержащие менее 600 калорий на порцию, четко обозначены в меню, и их выбор может помочь вам снизить потребление калорий и поддержать потерю веса.
Сервис также предлагает выбор одобренных Всемирной организацией питания блюд, которые содержат богатые питательными веществами цельные продукты с низким содержанием калорий, натрия, сахара и насыщенных жиров.
Blue Apron также призывает участников наслаждаться более здоровыми домашними блюдами, независимо от их опыта в приготовлении пищи.
Некоторые исследования показывают, что употребление большего количества домашних блюд может быть связано с улучшением качества диеты и уменьшением жировых отложений.
Фиолетовая морковь
Purple Carrot ориентирована на обеспечение питательными блюдами, полностью основанными на растениях.
Некоторые исследования показывают, что соблюдение растительной диеты может помочь похудеть и похудеть.
Более того, исследования показывают, что веганы и вегетарианцы, как правило, имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ) и меньше жира на животе, чем невегетарианцы.
Как и Blue Apron, Purple Carrot также предлагает блюда, содержащие менее 600 калорий на порцию, что может быть полезно для похудения.
Кроме того, приготовление большего количества домашних блюд каждую неделю может быть связано с меньшим риском ожирения.
Другие преимущества
Вот некоторые из других потенциальных преимуществ каждой услуги.
Синий фартук
Blue Apron с тарифами, начинающимися всего с 7,49 долларов за порцию, является одной из самых недорогих доступных служб доставки еды.
Он также использует высококачественные ингредиенты в своих наборах для еды, все из которых сделаны без использования генетически модифицированных организмов (ГМО) или добавленных гормонов.
Компания также делает упор на устойчивость, сотрудничая с семейными фермами, ранчо и рыболовством и соблюдая строгие стандарты защиты животных.
Кроме того, около 85% веса упаковки, используемой Blue Apron, подлежат вторичной переработке. Подробные инструкции по переработке упаковочных материалов доступны на сайте.
Фиолетовая морковь
Purple Carrot упрощает соблюдение растительной диеты, предлагая несколько приемов пищи в течение дня, а также дополнительные закуски, которые помогут завершить ваш рацион.
В дополнение к поддержке потери веса соблюдение растительной диеты может быть связано с несколькими другими преимуществами для здоровья.
Исследования показывают, что диета на основе растений может помочь улучшить контроль уровня сахара в крови и снизить кровяное давление и уровень холестерина.
Кроме того, употребление большего количества продуктов растительного происхождения может снизить воздействие на окружающую среду и способствовать устойчивости.
Purple Carrot также использует в основном перерабатываемую упаковку и предоставляет подробную информацию о переработке каждого компонента на веб-сайте.
Минусы
Вот несколько недостатков, которые следует учитывать при использовании каждой службы.
Синий фартук
Хотя Blue Apron предлагает несколько вегетарианских, углеводных и низкокалорийных вариантов, ограниченное количество вариантов доступно для других диетических ограничений, включая безглютеновые, кетогенные или веганские диеты.
Кроме того, нет возможности фильтровать определенные аллергены или ингредиенты из блюд, что может не подходить для людей с тяжелой пищевой аллергией или непереносимостью.
Кроме того, Blue Apron позволяет заказывать блюда с количеством порций до четырех на его подписи для 4 планов.
Таким образом, он может не подходить для тех, кому нужно готовить еду для больших домашних хозяйств или семей.
Это также может быть не лучшим вариантом для людей, которые предпочитают экологически чистые продукты, поскольку только некоторые рецепты содержат органические ингредиенты.
Фиолетовая морковь
Purple Carrot ориентирована на обеспечение растительной пищей и предлагает ограниченные возможности для других диет.
Комплекты питания также производятся на предприятии, которое перерабатывает пшеницу, глютен и орехи, что может не подходить для людей с определенной пищевой аллергией.
Как и Blue Apron, Purple Carrot предлагает блюда, в каждой до четырех порций. Таким образом, это может быть не лучший вариант для больших домов.
Кроме того, в большинстве блюд из Purple Carrot используются обычные, а не органические ингредиенты, если это важно для вас.
Наконец, имеется ограниченная информация о том, как поступают ингредиенты или сотрудничают ли они с местными поставщиками, что может быть важным фактором для некоторых.
Суть
«Голубой фартук» и «Пурпурная морковь» - это две услуги, которые предоставляют ароматные и простые в приготовлении наборы для еды.
Blue Apron предлагает множество рецептов ужинов, в том числе многие из них с низким содержанием калорий, с низким содержанием углеводов и одобренные Всемирной организацией здравоохранения.
Между тем, Purple Carrot специализируется на производстве растительной пищи, в том числе разнообразных завтраков, обедов, ужинов и закусок.
Начните работу с любой программой здесь
- Синий фартук
- Фиолетовая морковь
