Если у вас хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), возможно, вы серьезно подумываете о том, чтобы бросить курить. Есть доказанные преимущества отказа от курения. Это может помочь улучшить ваши симптомы и замедлить прогрессирование ХОБЛ.
После нескольких часов, дней, месяцев и лет отказа от курения ваши легкие и ваше тело получат пользу.
Помогает ли отказ от курения при ХОБЛ?
Отказ от курения или отказ от курения - это самое важное, что вы можете сделать, чтобы изменить течение ХОБЛ.
ХОБЛ - заболевание прогрессирующее. На любой стадии ХОБЛ отказ от курения может предотвратить дальнейшее ухудшение функции легких. Он может улучшить ваше дыхание, уменьшить кашель и стеснение в груди, а также уменьшить воспаление.
Отказ от курения действительно может изменить прогрессирование ХОБЛ.
Бросить курить - огромная проблема. Это может быть особенно сложно для людей с ХОБЛ. Исследования показывают, что люди с ХОБЛ сильнее зависят от никотина. У людей с ХОБЛ также выше уровень депрессии. Отказ от курения может усилить симптомы депрессии.
Если вы готовы попробовать бросить курить, убедитесь, что у вас есть правильный план и поддержка. Многим людям лучше всего подходит сочетание лекарств и психологической поддержки.
Отказ от табачного дыма также может помочь справиться с другими заболеваниями или предотвратить их. К ним относятся болезни сердца и рак легких.
Пройдет ли одышка после отказа от курения?
Если вы бросите курить, то к 6 месяцам вы можете увидеть улучшение одышки. У некоторых людей это может занять больше времени. Отказ от курения может предотвратить ухудшение одышки.
ХОБЛ затрудняет очищение легких от воздуха при выдохе. Воздух попадает в легкие, поэтому остается меньше места для поступления нового воздуха и кислорода.
Отказ от курения может уменьшить одышку. Также может помочь практика глубокого дыхания. Глубокое дыхание помогает укрепить мышцы, контролирующие дыхание. Выдох через сжатые губы помогает выдыхать полнее и выталкивать больше воздуха из легких.
Что произойдет, если у вас ХОБЛ, но вы все еще курите?
У каждого человека будет разный опыт лечения ХОБЛ. Известно, что курение вредно для легких, но это не означает, что вы готовы и можете бросить курить.
Если вы продолжите курить, ваше ХОБЛ будет прогрессировать быстрее, чем у тех, кто не курит.
Существуют методы лечения ХОБЛ, но они не будут столь же эффективными, если вы все еще курите. Убедитесь, что вы принимаете лекарства точно так, как указано для получения максимальной пользы. Лечение может включать:
- Ингаляторы. Существуют различные типы лекарств, которые вводятся через ингалятор. Они могут помочь открыть дыхательные пути, облегчая дыхание.
- Небулайзеры. Небулайзер превращает ваше лекарство в тонкий туман. Затем вы можете вдохнуть его через маску. Это полезно, если у вас возникли проблемы с использованием ингалятора.
- Дополнительный кислород. При пониженной емкости легких может быть трудно получить достаточное количество кислорода из воздуха. Использование дополнительного кислорода помогает увеличить количество кислорода, поступающего в легкие. Помните, что нельзя курить возле кислородных баллонов.
Следующие стратегии также могут помочь:
- Избегайте заражения. С любой инфекцией, поражающей дыхательные пути, труднее бороться, когда у вас ХОБЛ. Сделайте ежегодную прививку от гриппа, мойте руки и избегайте находиться рядом с больными людьми, чтобы снизить риск.
- Дышите глубоко. ХОБЛ может затруднять дыхание. Практика глубокого дыхания поможет вам лучше регулировать дыхание. Медленно вдохните через нос. Выдохните еще медленнее через рот, сжав губы.
- Следите за своим здоровьем. Обязательно сообщите своему лечащему врачу, изменились ли ваши симптомы или какая-либо часть вашего здоровья.
Имейте в виду, что даже если вы не можете полностью бросить курить, сокращение все равно может быть полезным.
Исследования также показали преимущества, даже если ваша попытка бросить курить не увенчалась успехом. Любой период времени, когда вы не курите, может помочь замедлить прогрессирование ХОБЛ.
Сколько времени нужно, чтобы дыхание стало нормальным после отказа от курения?
Если ваши легкие уже были повреждены, исправить это обычно невозможно. Отказ от курения поможет вам сохранить работоспособность легких и предотвратить дальнейшее повреждение. Если вы будете курить, функция легких будет ухудшаться.
Отказ от курения также предотвращает обострения ХОБЛ. Люди с ХОБЛ могут заметить, что их кашель и дыхание улучшаются в течение от 1 до 9 месяцев.
По данным Канадской ассоциации легких, когда люди перестают смеяться, они испытывают следующие изменения в организме:
- После 8 часов отсутствия табачного дыма уровень угарного газа вдвое меньше, чем у курильщика.
- Через 24 часа окись углерода полностью выводится из вашего тела.
- Через 48 часов ваши чувства вкуса и запаха улучшаются.
- Через 2 или 3 месяца кровообращение в вашем теле улучшится.
- Через год снижается риск сердечного приступа.
- Через 10 лет риск умереть от рака легких вдвое меньше, чем у курильщиков.
Вывод
Бросить курить непросто, но есть много преимуществ. ХОБЛ - прогрессирующее заболевание. Отказ от курения - лучший способ предотвратить его прогрессирование. Отсутствие табачного дыма может помочь сохранить функцию легких. Это также снижает риск рака и сердечных заболеваний.
Существуют различные виды поддержки, которые помогут вам бросить курить. Поговорите со своей медицинской бригадой, чтобы придумать план, как только вы будете готовы.
