Падения являются одной из наиболее частых причин травм в Соединенных Штатах и наиболее частыми причинами черепно-мозговых травм. Согласно обзору исследования 2016 года, от 7 до 36 процентов падений происходит с лестницы.
Кроме того, согласно исследованию 2017 года, в среднем чуть более 1 миллиона человек ежегодно лечились в отделениях неотложной помощи от падений с лестницы в период с 1990 по 2012 год.
Вышеупомянутое исследование также отметило, что, хотя большинство падений с лестницы происходит среди людей в возрасте от 11 до 62 лет, наиболее серьезные травмы в результате этих инцидентов возникают у маленьких детей и пожилых людей.
Хотя некоторые падения с лестницы приводят к очевидным травмам головы или переломам бедра, которые требуют обращения в отделение неотложной помощи, иногда трудно понять, является ли падение с лестницы достаточно серьезным, чтобы потребовать медицинской помощи.
Как узнать, что это экстренная ситуация
После падения есть явные признаки необходимости поездки в отделение неотложной помощи. Вот на что следует обратить внимание:
Признаки тяжелого состояния
- Если кто-то потерял сознание, немедленно позвоните в службу 911. Даже если человек приходит в себя и кажется, что все в порядке, доставьте его в отделение неотложной помощи для оценки сотрясения мозга и полного медицинского осмотра.
- Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если кто-то испытывает сильную головную боль, тошноту, рвоту или спутанность сознания.
- Некоторые травмы могут вызвать сильное кровотечение, которое не прекратится как минимум через 15 минут давления, или может быть очевидный перелом. Эти условия считаются аварийными.
- Если падение вызвало потерю чувствительности в любой из конечностей или кому-то трудно ходить или говорить, этого человека должен немедленно осмотреть врач.
Что делать, если ты один
Если вы упали и остались дома одни, вы можете сделать следующее:
- Если вы в сознании, но одиноки и не можете дотянуться до телефона или воспользоваться им, громко позовите о помощи.
- Если возможно, постучите по лестнице или полу обувью или как можно больше шумите.
- Вам также следует попытаться попасть в безопасное и удобное место, чтобы дождаться помощи. Это может означать необходимость спуститься с лестницы, если вы не находитесь на плоской поверхности.
- Если вы чувствуете, что движение приведет к дальнейшим травмам, оставайтесь на месте и ждите помощи.
Общие травмы
Многие травмы, связанные с лестницей, не требуют обращения в отделение неотложной помощи. Однако в какой-то момент им может потребоваться медицинская помощь.
Травмы нижней части тела, связанные с лестницей, являются наиболее распространенными, за ними следуют травмы головы и шеи.
Растяжения и деформации
Согласно исследованию 2017 года, растяжения и растяжения являются причиной около одной трети травм при падении с лестницы. Растяжение связок голеностопного сустава или колена возникает, когда ваши связки, стабилизирующие ваш сустав, растягиваются или разрываются.
Падение также может вызвать растяжение мышц, травму, при которой мышца перенапрягается, иногда вплоть до разрыва. Падение может вызвать напряжение в ваших:
- ноги
- руки
- шея
- назад
Боль в ноге
Боль в ноге из-за травмы, связанной с падением, может быть вызвана травмой колена или лодыжки или одной из ваших крупных мышц ноги, в том числе:
- четырехглавая мышца
- подколенное сухожилие
- телята
Боль в спине и ушиб ягодиц
Боль в спине - частая жалоба после падения. Это может быть из-за травмы мышцы или грыжи межпозвоночного диска.
Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда одна или несколько подушек между позвонками разрываются или иным образом позволяют внутренней части диска выскользнуть. Вот почему эту травму иногда называют проскальзыванием диска.
Падение с лестницы с сильным приземлением на ягодицы может привести к болезненному ушибу ягодиц.
Побочные эффекты при переломах
В 2013 году в исследовании переломов, вызванных падением с лестницы, исследователи обнаружили, что риск перелома стопы или лодыжки вдвое выше, чем при падении из положения стоя.
Вышеупомянутое исследование также показало, что помимо переломов стопы и лодыжки падение с лестницы также представляет значительный риск перелома плеча или лопатки.
Среди самых больших рисков, связанных с падением с лестницы:
- травмы головы, в том числе сотрясения мозга
- травмы спины и спинного мозга
- переломы бедра и другие переломы костей
- травмы шеи
- порезы и синяки
Некоторые травмы приводят к стойкой инвалидности. Обзор 38 исследований, проведенный в 2016 году, показал, что переломы бедра оказывают значительное влияние на пожилых людей:
- средне- и долгосрочные способности
- качество жизни
- выполнение повседневных дел
Когда вызывать врача
Если ваше падение с лестницы не привело к серьезным травмам, которые потребовали обращения в отделение неотложной помощи, все равно могут быть причины обратиться к врачу на следующий день или через несколько дней или недель после происшествия.
Если после падения у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов, как можно скорее обратитесь к врачу, поскольку они могут указать на внутренние травмы, сотрясение мозга, повреждение позвоночника или нервов:
- боль в спине, которая усиливается или продолжается более нескольких недель
- сильная боль в любом месте, не поддающаяся лечению безрецептурными болеутоляющими, такими как парацетамол или ибупрофен
- головные боли, которые приходят и уходят или сохраняются в течение нескольких дней
- повышенная чувствительность к свету и другим раздражителям
- нечеткое зрение, которого у вас не было раньше
- отек, который не спадает со льдом и отдыхом
- мышечная слабость, которая сохраняется
- боль настолько сильна, что мешает спать
- онемение конечностей или паха
Как предотвратить падения
Падения часто можно предотвратить, защитив дом от падений и приняв дополнительные меры при подъеме и спуске по лестнице. Учтите следующие советы:
6 советов по предотвращению падения
- По возможности используйте поручни, даже на коротких лестницах. Если на вашей домашней лестнице нет перил, установите их. Убедитесь, что вы можете легко ухватиться за поручень, а не использовать толстые перила, за которые вы не сможете надежно ухватиться.
- Убедитесь, что ваша лестница имеет нескользкую поверхность, например ковер. Обратите внимание на нескользящие ступени, которые можно разместить на деревянной или металлической лестнице.
- Убедитесь, что ваша лестница хорошо видна днем и освещена ночью.
- Всегда очищайте лестницу от обуви или других предметов, которые могут быть опасными для падения.
- Не торопитесь подниматься и спускаться по лестнице. Будьте особенно внимательны, если вы носите бифокальные очки, так как они могут повлиять на ваше восприятие глубины.
- Не переносите предметы двумя руками вверх или вниз по лестнице.
Как быть в безопасности дома
Если вы или ваш любимый человек живете одни и беспокоитесь о падениях, есть несколько домашних устройств оповещения, которые могут помочь. В наши дни они удобнее и доступнее, чем когда-либо. Вот несколько примеров:
- Умные колонки, такие как Siri и Alexa, которые реагируют на голосовые команды, можно запрограммировать так, чтобы они звонили в службу 911 по указанию или звонили соседям или членам семьи.
- Некоторые умные часы, например Apple Watch, имеют встроенную кнопку экстренного вызова.
- Вы также можете носить кнопку медицинского оповещения на запястье или на шее. Эти устройства включают кнопку, которую можно нажать для вызова коммутатора. Кто-то из службы оповещения ответит и свяжется с кем-то вместо вас или позвонит в службу 911 от вашего имени.
Существуют десятки систем медицинского оповещения, поэтому выберите систему, которая соответствует вашим потребностям и бюджету и имеет устройство, которое вы будете носить постоянно.
Системы медицинского оповещения стоят около 30 долларов в месяц. Некоторые системы имеют функцию обнаружения падения за дополнительные 10-15 долларов в месяц.
Суть
Падение с лестницы может быть пугающим и болезненным. Для пожилых людей большинство падений должно быть оценено врачом, чтобы определить, существует ли больший риск падений в будущем.
Если у вас есть какие-либо сомнения, следует ли вам, ребенку или пожилому человеку вызывать врача после падения, пройдите обследование.
Если в течение нескольких часов или дней после падения появляются новые симптомы, лучше всего обратиться к врачу, чтобы исключить травму. Иногда серьезные травмы в то время не очевидны.
