серые волосы
Ваши волосы проходят естественный цикл отмирания, а затем регенерации. По мере старения волосяные фолликулы становятся менее окрашенными.
Хотя ваша генетика определит фактическое начало поседения, как только вам исполнится 35 лет, стареющие волосяные фолликулы, скорее всего, произведут белые или седые волосы, чтобы заменить последние отмершие волосы.
В то время как некоторые люди считают седые волосы признаком зрелости и мудрости, многие чувствуют, что выглядят старше, когда их волосы начинают седеть, и хотели бы, чтобы седина исчезла, чтобы они выглядели более молодо.
Изменения образа жизни как средство от седых волос
Если вы обеспокоены тем, что заметили несколько седых волос, вы можете изменить свой образ жизни, чтобы дольше сохранить исходный цвет волос. Ниже приведены некоторые из этих изменений.
Получайте достаточно витаминов
Витамины, которые поддерживают здоровье волос, включают:
- Витамины группы B, особенно B-12 и биотин
- Витамин Д
- витамин Е
- витамин А
Получите достаточно минералов
Минералы, которые могут играть жизненно важную роль в росте и восстановлении волос, включают:
- цинк
- утюг
- магний
- селен
- медь
Хватит курить
Помимо прочего, курение может повредить и сузить волосяные фолликулы.
Защитите волосы от солнца
Накройте шапкой или шарфом.
Перестань портить волосы
Некоторые действия по уходу за волосами, которые могут повредить ваши волосы, включают:
- отбеливание
- использовать щетку вместо расчески с широкими зубьями, особенно на влажных волосах
- слишком сильное нагревание щипцами для завивки или феном
- использование агрессивных мыл / шампуней
- мытье слишком часто
Домашние средства от седых волос
Сторонники естественного исцеления предлагают ряд натуральных средств от седых волос. К ним относятся:
- Кокосовое масло. Через день перед сном нанесите кокосовое масло массажными движениями на волосы и кожу головы. На следующее утро вымойте голову как обычно.
- Имбирь (Зингибер лекарственный). Каждый день ешьте чайную ложку свежего тертого имбиря, смешанного с 1 столовой ложкой меда.
- Черная патока. Через день ешьте столовую ложку черной патоки (из сока сахарного тростника, а не из свекольного сахара); считается, что он предотвращает процесс поседения.
- Амла (Phyllanthus emblica). Выпивайте шесть унций свежего сока амлы каждый день или массируйте волосы маслом амлы один раз в неделю. Амла также известна как индийский крыжовник.
- Семена черного кунжута (Sesamum indicum). Два-три раза в неделю ешьте столовую ложку черных семян кунжута, чтобы замедлить и, возможно, обратить вспять процесс поседения.
- Топленое масло: дважды в неделю массируйте волосы и кожу головы чистым топленым маслом (топленым маслом).
- Амарант (Амарант). Трижды в неделю наносите на волосы свежий сок амаранта.
- Сок ростков пшеницы (Тинопирум промежуточный). Выпивайте от одной до двух унций свежего сока ростков пшеницы каждый день или добавляйте 1 столовую ложку порошка ростков пшеницы ежедневно в супы и коктейли.
- Фо-ти (Polygonum multiflorum). В традиционной китайской медицине fo-ti принимают внутрь в виде добавки - 1000 миллиграммов два раза в день во время еды, чтобы обратить вспять процесс поседения волос.
- Лук (Allium cepa). Смешайте лук в блендере, а затем воспользуйтесь ситечком, чтобы у вас остался сок. Дважды в неделю втирайте этот сок в кожу головы, оставляя на 30 минут, а затем промойте шампунем как обычно.
- Морковный сок (Daucus carota subsp. sativus). Пейте 8 унций морковного сока каждый день.
- Каталаза. Ешьте продукты, богатые ферментом каталазой, такие как:
- чеснок
- капуста
- сладкий картофель
- капуста
- брокколи
- миндаль
- Листья карри (Муррайя коенигий). Сделайте пасту из стакана листьев карри и ½ стакана йогурта. Нанесите на волосы и кожу головы, а затем смойте через 30 минут. Повторяйте два-три раза в неделю.
- Ашваганда (Витания сомнифера). Принимайте пищевые добавки ашваганды. Ашваганда также известен как индийский женьшень.
- Миндальное масло. Смешайте в равных частях миндальное масло, лимонный сок и сок амлы. Вотрите смесь в волосы и кожу головы. Выполняйте этот распорядок два раза в день в течение трех месяцев.
- Розмарин (Розмарин лекарственный). Заполните банки объемом 8 унций сушеным розмарином, а затем заполните банку до верха оливковым маслом первого холодного отжима. Оставьте банку в солнечном месте на четыре-шесть недель, встряхивая каждые несколько дней. Через шесть недель используйте его как масло для волос.
Натуральная краска для волос
Вы можете сделать краску для волос самостоятельно, используя различные травы. Поскольку этот тип краски для волос не такой сильный, как коммерчески доступные химические красители, процесс окрашивания необходимо повторить несколько раз, прежде чем вы заметите изменения. Предлагаемые основные ингредиенты включают:
- светлые волосы: чай из цветков ромашки, цедра лимона, шафран, цветок календулы
- рыжие волосы: свекольный сок, морковный сок, лепестки роз,
- каштановые волосы: кофе, корица
- черные волосы: черный орех, черный чай, шалфей, крапива
Некоторые рецепты красок для волос, предложенные сторонниками натуральной косметики, включают:
- Тыква торая ребристая (Luffa acutangula). Варите тораи в кокосовом масле, пока оно не станет черным (около четырех часов). Когда он остынет, вотрите небольшое количество средства в кожу головы и волосы. Через 45 минут смойте волосы. Повторяйте два-три раза в неделю.
- Бринградж (Eclipta prostrata). В небольшой сковороде на медленном огне смешайте 1 чайную ложку бринграджа и 2 столовые ложки кокосового масла. Вотрите теплую смесь в волосы и кожу головы. Вымойте через час. Повторяйте два-три раза в неделю.
- Черный перец (Пайпер нигрум). Смешайте 1 столовую ложку свежемолотого черного перца и 1 чайную ложку свежего лимонного сока с ½ стакана простого йогурта. Вотрите смесь в волосы, оставьте на 1 час, а затем смойте. Повторяйте три раза в неделю.
- Хна (Лоусония инермис). Смешайте достаточно порошка хны с одной чашкой черного чая или кофе, чтобы получилась паста по консистенции йогурта. Накройте миску и дайте ей постоять. Через шесть часов смешайте 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима и нанесите смесь на волосы. Смойте через 1–3 часа, в зависимости от желаемой глубины цвета.
Вывод
С возрастом ваши фолликулы тоже стареют. А по мере старения волосяные фолликулы становятся менее окрашенными. Это приводит к уменьшению количества меланина и пигментации в волосах, которые становятся седыми или белыми.
Если вы предпочитаете, чтобы ваши волосы были окрашены, существует ряд решений. Сторонники естественного исцеления продвигают множество натуральных домашних средств от седых волос.
Эти подходы не изучались клинически, чтобы увидеть, насколько хорошо они работают. Также возможна аллергия на многие из этих средств. Итак, если вы решили попробовать домашнее средство, чтобы изменить цвет волос, сначала обсудите это средство с врачом.
Ваш врач может предложить информацию (исходя из вашего текущего состояния здоровья, принимаемых лекарств и других факторов) о том, как домашнее средство может повлиять на вас.
