От составления списка вопросов до своевременного прибытия на прием
Самоадвокация может быть необходимой практикой, когда речь идет о получении надлежащей медицинской помощи, которая лучше всего подходит для вас. Однако это может быть сложно, особенно когда речь идет об обсуждении вопросов, связанных с вашим психическим здоровьем.
Как психиатр, несколько моих пациентов выражали опасения по поводу того, что они действительно думают о своих лекарствах, диагнозах и плане лечения. Они также поделились негативным опытом, который у них был, когда они обсуждали лечение своего психического здоровья с другими поставщиками медицинских услуг.
Исследования показали, что препятствиями на пути к самоадвокации могут быть восприятие дисбаланса сил и страх бросить вызов лечащему врачу.
Таким образом, возникает вопрос: как вы можете в достаточной степени защищать себя как пациента, чтобы получить наилучшее лечение для вашего психического благополучия?
Есть несколько базовых советов, которые помогут начать эту практику, от записи ваших опасений и вопросов до приглашения на занятия адвоката.
Итак, нужно ли вам научиться защищать себя, иметь близкую семью или друга, оказавшегося в такой ситуации, примите во внимание следующие пять советов.
1. Принесите список вопросов и обсудите их в начале встречи.
Поскольку обычно у вас не так много времени с врачом, важно задать тон в начале приема: начните с того, что заявите, что у вас есть вопросы, на которые вы хотели бы ответить.
Но зачем поднимать этот вопрос в самом начале?
Как врачи, мы в первую очередь обращаем внимание на «основную жалобу» пациента или на основную проблему и причину визита. Поэтому, если у вас есть особые проблемы, сообщите нам в самом начале, и мы расставим их по приоритетам.
Более того, создание списка может помочь не забыть вопросы, которые у вас есть, и, в первую очередь, потенциально уменьшить ваше беспокойство, связанное с заданием вопросов.
И если к концу вашего приема ваш врач все еще не ответил на ваши вопросы, вы можете определенно прервать его и просто спросить: «Можем ли мы убедиться, что мы рассмотрим те вопросы, которые я задала, прежде чем я уйду?»
2. Будьте вовремя
Обсуждение проблем психического здоровья обычно занимает больше времени, чем обсуждение других медицинских вопросов. Хотя прибытие вовремя может показаться очевидным советом, я не могу достаточно подчеркнуть важность того, чтобы как можно больше времени проводить с врачом для решения ваших проблем.
Пациенты приходили на прием с опозданием, и из-за этого мне приходилось уделять первоочередное внимание наиболее насущным проблемам, используя только оставшееся время. Это означало, что некоторые вопросы моего пациента пришлось отложить до следующего приема.
3. Возьмите с собой близкого друга или члена семьи.
Иногда мы, пациенты, оказываемся не лучшими историками. Мы склонны забывать определенные вещи, которые происходили в нашем прошлом, или даже то, как они происходили, особенно в отношении нашего здоровья.
По этой причине может быть полезно привести кого-нибудь с собой на прием, чтобы высказать вторичную точку зрения, как в отношении того, что произошло, так и того, как это произошло. Наличие адвоката также может быть особенно полезным для усиления беспокойства пациента, когда он не чувствует, что его проблемы слышат или понимают.
Например, если пациент сообщает, что пробовал множество лекарств без особого облегчения симптомов, защитник может оказать поддержку, поинтересовавшись новыми вариантами лечения для устранения симптомов пациента.
4. Практикуйте самоадвокацию с тем, кому доверяете
Защита себя не обязательно дается легко для всех - для некоторых это может потребовать практики, что совершенно нормально. Фактически, практика отстаивания своих интересов может быть полезна для решения любой проблемы, с которой мы можем столкнуться в жизни.
Отличный способ сделать это - поработать со своим терапевтом, близким членом семьи или другом, где они будут играть роль вашего поставщика медицинских услуг, а вы изложите свои опасения. Это поможет свести к минимуму беспокойство, которое вы можете почувствовать во время приема.
5. Подчеркните серьезность того, что вы переживаете.
Многие из нас склонны минимизировать свои впечатления, особенно если наше настроение улучшается во время встречи. Может быть трудно признать, что мы боремся.
Однако честная и максимально открытая информация о серьезности симптомов может повлиять на различные компоненты вашего плана лечения. Это может включать уровень необходимого ухода (например, направления к специалистам или даже интенсивное амбулаторное лечение), лекарства и корректировки дозировки и даже более ранние интервалы для последующих посещений.
Пропаганда своего психического здоровья может быть трудной, но не обязательно
Защита себя и своего психического здоровья может вызывать дискомфорт и вызывать беспокойство, но это не обязательно. Знание, как лучше всего подготовиться к предстоящей встрече, и обсуждение ваших проблем с психическим здоровьем может помочь упростить процесс и гарантировать, что вы получите ответы на свои вопросы и решите проблемы.
Такие стратегии, как подготовка списка вопросов, знание того, как поднимать эти опасения во время встречи, и практика отстаивания своих интересов с кем-то, кому вы доверяете, могут сделать процесс менее напряженным и даже помочь повысить вашу уверенность в том, что вы берете на себя ответственность за свои умственные способности благополучие.
Ваня Манипод, доктор медицинских наук, является сертифицированным психиатром, доцентом клинического профессора психиатрии Западного университета медицинских наук, а в настоящее время занимается частной практикой в Вентуре, штат Калифорния. Она верит в целостный подход к психиатрии, который включает психотерапевтические методы, диету и образ жизни в дополнение к лечению, когда это показано. Доктор Манипод приобрела международную аудиторию в социальных сетях на основе своей работы по снижению стигмы психического здоровья, в частности, через свой Instagram и блог Freud & Fashion. Более того, она выступала по всей стране на такие темы, как выгорание, черепно-мозговые травмы и социальные сети.
-during-your-period.jpg)
