Бета-адреноблокаторы - это тип лекарств, обычно используемых для лечения высокого кровяного давления, нерегулярного сердцебиения, беспокойства и других состояний.
Бета-адреноблокаторы останавливают действие адреналина (адреналина), что заставляет сердце биться медленнее и снижает артериальное давление.
Некоторые продукты, травы и добавки также могут действовать как естественные «бета-блокаторы», естественным образом снижая артериальное давление.
Мы исследуем 11 природных бета-адреноблокаторов и риски использования этих естественных альтернатив.
Что лечат бета-адреноблокаторы?Бета-адреноблокаторы могут быть назначены для лечения многих заболеваний, таких как:
- Повышенное артериальное давление (гипертония). Бета-адреноблокаторы замедляют частоту сердечных сокращений и блокируют гормоны, которые заставляют сердце работать быстрее.
- Острое сердечно-сосудистое заболевание. Бета-адреноблокаторы используются после сердечного приступа, чтобы замедлить сердечную деятельность.
- Сердечная недостаточность и боль в груди. Бета-адреноблокаторы назначают при сердечной недостаточности, поскольку они снижают уровень гормонов, вызывающих симптомы сердечной недостаточности.
- Нерегулярное сердцебиение (аритмия). Хотя бета-адреноблокаторы не являются препаратами первого выбора, они могут помочь замедлить работу сердца во время аритмии.
- Гипертиреоз. Бета-адреноблокаторы могут быть назначены для снижения частоты сердечных сокращений, вызванных сверхактивной щитовидной железой (гипертиреоз).
- Беспокойство. Бета-адреноблокаторы могут быть прописаны не по назначению при тревоге, чтобы помочь уменьшить краткосрочные эффекты адреналина, высвобождаемого в организме из-за тревоги.
- Мигрень. Бета-адреноблокаторы могут помочь контролировать некоторые триггеры, которые могут привести к мигрени. Это может включать высокое кровяное давление и такие гормоны, как адреналин. Исследования показывают, что бета-адреноблокаторы - эффективный вариант лечения мигрени.
11 вариантов естественных бета-адреноблокаторов
Некоторые продукты, травы и добавки могут действовать как «естественные бета-адреноблокаторы», действуя в организме так же, как и бета-блокаторы, помогая уменьшить воспаление, снизить кровяное давление, снять тревогу и многое другое.
Еда
1. Антиоксиданты
Многие фрукты, овощи и продукты на растительной основе содержат антиоксиданты, которые играют решающую роль в профилактике воспалительных состояний, а также могут снизить кровяное давление.
Исследования показали, что употребление в пищу продуктов, содержащих антиоксиданты, таких как свежие фрукты и овощи, может снизить уровень артериального давления.
2. L-аргинин
L-аргинин - это аминокислота, которая помогает производить оксид азота (NO), который может вызывать расширение кровеносных сосудов и может помочь снизить кровяное давление.
Исследования показали, что повышенный уровень L-аргинина также может снизить артериальную гипертензию у крыс. Источники L-аргинина включают:
- мясо и птица
- орехи и семена
- листовые овощи
3. Калий
Достаточный уровень калия в рационе может помочь снизить уровень артериального давления.
Многие люди могут получить более чем достаточно калия из хорошо сбалансированной диеты. Нежирные молочные продукты, рыба, бананы и картофель - несколько хороших источников калия.
Травы
4. Чеснок (Allium sativum)
Чеснок издавна используется как мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. Его изучили при многих заболеваниях, включая высокое кровяное давление и болезни сердца.
Многие исследования показали, что чеснок может значительно снизить кровяное давление. Он также имеет аналогичные преимущества при других состояниях, которые лечат бета-адреноблокаторы, таких как болезни сердца.
5. Боярышник (Crataegus sp.)
Традиционная китайская трава боярышник используется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследования показывают, что боярышник может положительно влиять на артериальное давление и сердечный ритм и даже может помочь справиться с симптомами сердечной недостаточности.
6. Индийский змейкоут (Раувольфия серпентина)
Традиционная травяная добавка для лечения гипертонии, Раувольфия содержит производные триптофана, называемые индольными алкалоидами.
Эта трава может помочь снизить кровяное давление, уменьшая способность организма поглощать нейротрансмиттер, норэпинефрин, который способствует реакции организма "бей или беги".
7. Красный дрожжевой рис (Monascus purpureus)
Красный дрожжевой рис, популярная травяная добавка при сердечно-сосудистых заболеваниях, содержит вещества, называемые монаколинами. В частности, один из них, монаколин К, действует во многом как статин (препарат, снижающий уровень холестерина) и является наиболее хорошо изученным соединением в красном дрожжевом рисе.
В одном клиническом испытании 2015 года исследователи обнаружили, что смесь красного дрожжевого риса и оливкового масла способна улучшить липидный профиль у участников с метаболическим синдромом.
Перед приемом красного дрожжевого риса проконсультируйтесь с врачом, поскольку он может иметь побочные эффекты, аналогичные тем, которые вызывают статины. Кроме того, исследователи обнаружили, что уровни монаколинов в красном дрожжевом рисе могут варьироваться, поэтому невозможно точно знать, сколько монаколина содержится в какой-либо отдельной добавке из красного дрожжевого риса.
8. Барбарис (Berberis vulgaris)
Барбарис - это традиционное лекарственное средство на травах, которое используется для лечения воспалительных и сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследованиях на животных барбарис понижал кровяное давление за счет уменьшения определенных воспалительных маркеров. Поскольку воспаление связано с гипертонией, барбарис может помочь снизить уровень артериального давления.
Другие добавки
9. Омега-3 жирные кислоты.
Эти жирные кислоты представляют собой типы полиненасыщенных жирных кислот, которые, помимо других преимуществ для здоровья, были тщательно исследованы на предмет их роли в здоровье сердца.
Эти «здоровые жиры» могут снизить кровяное давление, сгустки крови, отложения зубного налета и воспаления.
Один обзор показал, что 16 исследований показали, что EPA и DHA (2 основных типа омега-3) эффективны для улучшения сердечно-сосудистой функции. Омега-3 жирные кислоты также могут помочь уменьшить симптомы тревоги.
10. CoQ10 (коэнзим Q10)
Это важное соединение играет важную роль в производстве энергии и антиоксидантной защите. Низкий уровень CoQ10 был связан с различными заболеваниями, включая болезни сердца.
Одно исследование на животных, проведенное в 2016 году, показало, что добавка CoQ10 потенциально может улучшить кровяное давление у крыс с гипертонией.
11. Магний
Исследования показали, что это важный минерал, необходимый для метаболических процессов, таких как сокращение мышц и регуляция нервной системы, низкий уровень магния может привести к повышению артериального давления.
Добавки магния также могут помочь снизить уровень беспокойства.
Есть ли риски пробовать натуральные бета-адреноблокаторы?
Многие продукты, которые действуют как естественные бета-адреноблокаторы, снижают кровяное давление и укрепляют здоровье сердца.
Есть очень мало рисков, связанных с употреблением большего количества фруктов, овощей и продуктов, богатых антиоксидантами, поэтому не стесняйтесь включать их в свой рацион.
С другой стороны, большинство витаминов и минералов можно безопасно употреблять как часть ежедневных поливитаминов. Однако некоторые травяные добавки могут отрицательно взаимодействовать с лекарствами. Перед началом приема любых витаминов или травяных добавок важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете лекарства по рецепту.
Для вашей же безопасности вы никогда не должны прекращать принимать рецептурные бета-адреноблокаторы или другие препараты без разрешения врача.
Поговорите со своим врачом об изменениях в питании и образе жизни, которые могут помочь естественным образом снизить артериальное давление. Со временем вы оба можете почувствовать себя комфортно, уменьшая или прекращая прием бета-адреноблокаторов.
Вывод
Бета-адреноблокаторы - это обычно назначаемые лекарства от таких состояний, как высокое кровяное давление и беспокойство. Они действуют, уменьшая воздействие гормонов «бей или беги» на сердце.
Природные бета-адреноблокаторы действуют аналогичным образом, снижая кровяное давление.
Многие из этих природных бета-адреноблокаторов также могут улучшить общее состояние здоровья сердца. Подумайте о том, чтобы есть больше или дополнять эти натуральные продукты.
Как и при любых новых диетических изменениях, всегда сначала консультируйтесь с врачом.
.jpg)
