Вы, вероятно, потратили какое-то время во время беременности, исследуя способы сохранить иммунную систему вашего новорожденного ребенка в хорошем состоянии. Вы всего лишь человек, и здоровье вашего ребенка - ваша забота номер один!
Но чего вы меньше всего ожидали, так это того, что вы заболеете, когда у вас дома родится новенький ребенок.
Ух, нерв вселенной! Но давайте сразу перейдем к делу: в этом сценарии вам нужно поставить себя на первое место.
Просыпаетесь ли вы с ощущением, будто вас поразила чума, или что у вас только что возникло першение в горле, когда ваш ребенок так свеж для мира, все это ошеломляет. Если удача не в вашу пользу, мы дадим вам советы, которые помогут вам справиться (и вылечиться), когда вы заболели новорожденным.
1. Сначала констатируйте очевидное: позвоните своему врачу.
В то время как ваше воиноподобное «я» до рождения ребенка могло не обратиться к врачу при первом же легком вдохе или боли, но с младенцем все меняется. Вы все еще воин, но ключевой момент - правильно поставить диагноз. Вам нужно знать, с чем вы имеете дело, чтобы понимать, насколько осторожно вам нужно относиться к распространению микробов среди новорожденного.
Хотя никогда не бывает идеальным подвергать нового ребенка воздействию микробов, которые вы носите, когда болеете, существует большая разница между воздействием на него незначительного насморка и заражением желудочного вируса, который может привести к сильному обезвоживанию.
Когда вы начинаете чем-то болеть, быстрое посещение врача может помочь вам определить, как принять меры, чтобы минимизировать количество микробов, которые могут вступить в контакт с вашим ребенком.
2. Не паникуйте из-за того, что ваш ребенок заболеет.
Мы знаем, что легче сказать, чем сделать, потому что это нормально, что ваша первая забота - это защитить вашего малыша от того, что у вас есть. Конечно, могут быть определенные обстоятельства, при которых вам нужно уменьшить контакт с ребенком, но ваш врач сообщит вам, если это так.
Вернитесь к основам и продолжайте придерживаться своих хороших привычек мыть руки и свести к минимуму контакт с крошечными ручками и ртами (очень старайтесь не задушить их поцелуями). Это будет иметь большое значение для защиты вашего ребенка.
3. Если вы кормите грудью, не прекращайте
Если вы кормите ребенка грудью, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить его здоровье, - это продолжать. Наши тела довольно сложны, поэтому, как только вы заболеете, ваше тело будет усердно работать, производя антитела. Затем антитела к вашему конкретному заболеванию передаются вашему ребенку через молоко.
Если вас беспокоит, что медсестра требует тесного контакта (или вы буквально не можете встать с постели), подумайте о сцеживании. После этого ваш партнер или помощник может кормить вашего ребенка из бутылочки, пока вы отдыхаете так, как ему хотелось.
Грудное молоко не переносит микробы, вызывающие временное заболевание, поэтому вам не нужно беспокоиться о микробах, заражающих ваше молоко.
4. Получите помощь (мы серьезно!)
Независимо от того, какой тип сети поддержки у вас есть - партнер, родственник, друг - сейчас самое время получить их помощь. Расскажите им, как вы себя чувствуете, попросите их о помощи, а затем позвольте им взять на себя все, что они могут, пока вы отдыхаете. Мы знаем, это сложно, но это нужно тебе!
Если в доме есть новорожденный, велика вероятность, что все уже чувствуют себя изрядно измотанными. Но когда вы временно не в счет, им придется найти в себе силы стать звездным партнером / другом / бабушкой, пока вам не станет лучше (о, они все равно могут помочь, даже когда вы почувствуете себя лучше).
5. Отпустить
Вот правда: все станет немного (хорошо, может быть, намного) хаотично, если вы заболеете новорожденным. Трудно наблюдать, как скапливается посуда, а стопка грязного белья приближается к потолку, но это ваша возможность проявить один из самых важных навыков родительских обязанностей: отпустить.
Дайте посуде отстояться. Дайте стирке скопиться. Пусть в вашем доме наведется беспорядок, и знайте, что скоро вы все вернете в порядок. Если вы отдадите предпочтение отдыху, вы скоро снова почувствуете себя самим собой и сможете разобраться с беспорядком позже.
6. Помните, это тоже пройдет.
Вы несчастны. Вы хотите вернуть свою энергию. Вы хотите почувствовать себя лучше. Вы хотите встать с постели и жить своей жизнью. Ах да, позаботьтесь о своем новорожденном! Просто имейте в виду, что, как и все самые сложные аспекты воспитания, это тоже пройдет.
Если у вас в одной руке новорожденный, а в другой - градусник, мы сочувствуем вам. Нет худшего времени, чтобы заболеть, чем сразу после того, как привезли ребенка домой, но с небольшой помощью, частым мытьем рук, меньшим количеством поцелуев для ребенка, немного терпения и много отдыха вы поправитесь в кратчайшие сроки. Если вам нужно услышать это снова: вы ТАК получили это.
Джулия Пелли имеет степень магистра общественного здравоохранения и работает полный рабочий день в области позитивного развития молодежи. Джулия любит походы после работы, плавание летом и долгий приятный дневной сон с двумя сыновьями по выходным. Джулия живет в Северной Каролине с мужем и двумя мальчиками. Вы можете найти больше ее работ на JuliaPelly.com.
