Если у вас псориаз, вы можете быть обеспокоены его распространением на других людей или на другие части вашего тела. Читайте дальше, чтобы узнать больше о псориазе и о том, как он работает.
Может ли псориаз распространяться?
Псориаз не заразен, и вы не можете заразиться им от кого-то другого или передать его другому человеку. Псориаз может распространиться на другие части вашего тела, если он у вас уже есть, но есть способы предотвратить его ухудшение.
Как развивается псориаз?
Псориаз - очень распространенное хроническое заболевание кожи. Это вызвано тем, что ваша иммунная система атакует кожу, что увеличивает производство клеток кожи.
По мере увеличения производства клетки вашей кожи умирают и быстрее отрастают. Это вызывает накопление незрелых клеток кожи, которые не ведут себя нормально, что приводит к появлению на коже зудящих пятен. Пятна могут быть красными, очень сухими, очень толстыми и серебристыми.
Ваша иммунная система и ваша генетика играют важную роль в развитии псориаза. Они влияют на все ваше тело, поэтому псориаз может развиться во многих местах. Псориаз чаще всего встречается на коже черепа, коленях и локтях, но может появиться где угодно.
Состояние кожи также может варьироваться от легкого до тяжелого. Со временем псориаз может стать более или менее серьезным. Псориаз также может выглядеть и ощущаться по-разному в зависимости от локализации.
Может показаться, что псориаз распространяется на другие части тела, если он становится более серьезным. Но на самом деле у вас обострение.
Что может спровоцировать вспышку?
Исследователи считают, что псориаз может развиться у любого человека, даже если в семейном анамнезе не было этого заболевания. Считается, что для появления псориаза, скорее всего, необходимо наличие комбинации генетических и экологических триггеров.
Это также, вероятно, объяснение того, почему псориаз приходит и уходит или со временем становится лучше и хуже.
Обострения псориаза могут быть вызваны различными факторами, в том числе:
- инфекция в вашем теле
- курение
- травма кожи, например трение, порез или ожог
- стресс
- сухой воздух, либо из-за погоды, либо из-за пребывания в отапливаемом помещении
- слишком много алкоголя
- некоторые лекарства
- дефицит витамина D
- ожирение
8 советов по предотвращению распространения псориаза
Лечение направлено на предотвращение слишком быстрого образования клеток кожи, но есть также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить обострения псориаза.
1. Придерживайтесь диеты, богатой питательными веществами.
Диета, богатая питательными веществами, важна для всех, но она также может помочь уменьшить обострения псориаза. Определенные типы продуктов могут быть триггерами.
В опросе 2017 года, проведенном в Соединенных Штатах, около половины субъектов с псориазом сообщили об улучшении симптомов после снижения потребления алкоголя, глютена и пасленовых. К пасленам, среди прочего, относятся картофель, помидоры и баклажаны.
Улучшение также было отмечено у тех, кто добавил в свой рацион омега-3 и рыбий жир, овощи и добавки с витамином D.
Исследования также связывают более высокий уровень жира в организме с более серьезными обострениями псориаза, поэтому поговорите с врачом о ваших целевых показателях веса.
Однако было проведено мало научных исследований о влиянии диеты на псориаз. Поговорите со своим врачом об идеальной диете для вас.
2. Избегайте курения и алкоголя.
Это легче сказать, чем сделать, но курение и алкоголь могут усугубить псориаз. Исследователи предполагают, что это может быть связано с такими факторами, как окислительный стресс и сосудистые проблемы.
Постарайтесь максимально ограничить курение сигарет и употребление алкоголя, чтобы предотвратить обострение псориаза.
Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь в прекращении курения. Они могут порекомендовать программы и ресурсы по отказу от курения, которые помогут контролировать потребление алкоголя.
3. Защитите свою кожу
Солнечный ожог, порезы, инфекция и даже вакцинация могут вызвать псориаз.
Такая травма кожи может вызвать реакцию, называемую феноменом Кебнера. Это может привести к появлению пятен псориаза в тех областях, где вы обычно не испытываете обострений, создавая впечатление, что псориаз распространился.
Чтобы этого избежать, попробуйте следующие советы:
- Используйте солнцезащитный крем, если вы будете находиться на солнце в течение длительного периода времени. Хотя некоторое количество ультрафиолетового света может помочь излечить псориаз, чрезмерное воздействие может повредить вашу кожу и даже привести к раку кожи.
- Будьте особенно осторожны, чтобы избежать трения, порезов и царапин. Если вы все же получили травму, примите меры, чтобы избежать заражения. Если вы заметили какие-либо признаки инфекции (покраснение, тепло, отек, жар и т. Д.), Обратитесь к врачу.
- После вакцинации внимательно следите за своей кожей. Прививки могут привести к обострению псориаза.
4. Уменьшить стресс.
Справиться со стрессом не всегда легко, а иногда и неизбежно. В результате внезапного изменения жизни, например, смены работы или потери любимого человека, постоянный стресс повседневной жизни связан с ростом псориаза.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс:
- Держите свой график под контролем.
- Найдите время для занятий, которые вам нравятся.
- Проводите время с людьми, которые вдохновляют вас.
- Сохраняйте здоровье своего тела и разума.
- Подумайте о занятиях по снижению стресса, например о медитации и йоге.
- Выделите несколько минут каждый день, чтобы подышать и очистить свой разум.
5. Сон
Достаточное количество сна укрепляет вашу иммунную систему, помогает поддерживать умеренную массу тела и справляться со стрессом. Все это важно для сдерживания псориаза.
Взрослым рекомендуется спать 7 и более часов в сутки. Поговорите со своим врачом, если у вас возникли проблемы со сном.
6. Пересмотрите прием некоторых лекарств.
Следующие лекарства связаны с обострениями псориаза:
- литий
- синтетические противомалярийные препараты
- бета-блокаторы, такие как пропранолол
- хинидин, антиаритмический
- тетрациклины
- нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), такие как индометацин
Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что одно из этих лекарств может повлиять на ваш псориаз. И всегда говорите со своим врачом, прежде чем бросить или изменить какое-либо из ваших лекарств.
7. Используйте лосьон.
Чрезмерно сухая кожа может вызвать псориаз. Избегайте слишком горячего душа, так как он может высушить кожу. После купания промокните кожу полотенцем и нанесите лосьон без запаха, чтобы удержать влагу.
Вы также можете использовать увлажнитель воздуха в доме, если воздух сухой. Это также может помочь предотвратить сухость кожи.
Забрать
Псориаз не заразен, то есть вы не можете передать его другим людям. Обострения могут привести к обострению псориаза и распространению его на большую часть тела.
Изучите свои триггеры и по возможности избегайте их, чтобы снизить риск обострений.
.jpg)
