Заставить ребенка спать больше нескольких часов подряд каждую ночь - главная цель большинства молодых родителей. А когда ваш младенец беспокоен и никто не спит, вам может быть интересно, что вы можете сделать, чтобы помочь ему лучше спать.
Некоторые эксперты по сну указывают на утяжеленные одеяла как на способ улучшить сон детей старшего возраста и взрослых. Но накрывать ребенка одеялом перед сном небезопасно, поэтому некоторые родители задаются вопросом, является ли утяжеленный спальный мешок безопасной альтернативой.
Узнайте больше о ваших возможностях и факторах безопасности ниже.
Безопасны ли утяжеленные одеяла для младенцев?
Прежде чем мы углубимся в утяжеленные мешочки для сна, важно отметить, что сон с одеялами, включая утяжеленные одеяла, небезопасен для младенцев по крайней мере в течение первого года.
По данным Американской академии педиатров (AAP), мягкие предметы, такие как одеяла, одеяла или простыни, могут закрывать нос и рот младенца и подвергать его риску удушья, защемления и удушения.
Помня об этом, родители никогда не должны укладывать ребенка спать с одеялом, одеялом, рыхлой кроватью или другими предметами, которые могут причинить вред.
Что говорится в исследовании
Утяжеленные одеяла используются с детьми старшего возраста и в очень избранных условиях для младенцев. Небольшое исследование с участием новорожденных в отделении интенсивной терапии новорожденных (NICU) под постоянным наблюдением показало, что утяжеленное одеяло может помочь людям с неонатальным абстинентным синдромом (NAS).
Однако важно отметить, что дети в этом исследовании находились под круглосуточным наблюдением в отделении интенсивной терапии, поэтому родители не должны предполагать, что утяжеленное одеяло безопасно для домашнего использования.
В другом исследовании изучалась эффективность утяжеленных одеял для сна у детей с диагнозом расстройство аутистического спектра (РАС). Возраст участников от 5 до 16 лет. Помимо диагноза аутизм, у них также были серьезные проблемы со сном.
После двухнедельного периода сна с разными одеялами исследователи обнаружили, что использование утяжеленного одеяла не помогает детям с РАС спать дольше, быстрее засыпать или реже просыпаться ночью.
Однако они обнаружили, что и дети, и родители предпочитают утяжеленное одеяло, а родители оценивают сон своего ребенка как лучший при использовании утяжеленного одеяла. Они также сообщили, что их дети были спокойнее, когда использовали утяжеленные одеяла.
Опять же, важно отметить, что в этом исследовании рассматривался сон детей старшего возраста.
Хотя использование утяжеленного одеяла может иметь некоторые очевидные преимущества, нет достаточных доказательств того, что оно значительно улучшает сон. Наряду с риском для младенцев младшего возраста вам не следует использовать утяжеленное одеяло для вашего ребенка младше 2 лет.
Безопасны ли утяжеленные мешки для сна для младенцев?
Если нет свободных одеял, как родителям согреть ребенка? Один из вариантов, по мнению некоторых экспертов, - это мешки для сна. Согласно AAP, спальные мешки - гораздо более безопасный выбор, чем одеяла.
Кэтрин Уильямсон, доктор медицины, FAAP, педиатр в больнице Mission Viejo и президент отделения AAP округа Ориндж, говорит, что родители часто используют спальный мешок, чтобы помочь своему ребенку сохранить тепло и уют.
«Многие мешочки для сна легко застегиваются на одежду младенца, что позволяет освободить их руки, а часть мешка на их торсе, ногах и ступнях помогает согреть их и не слишком много перемещаться во время сна или ночью», - объясняет она. .
Итак, если AAP считает традиционные мешки для сна безопасными, вам может быть интересно, безопасны ли утяжеленные мешки для сна и при укладывании ребенка в постель, особенно если вы хотите, чтобы они лучше спали.
Джина Познер, доктор медицины, педиатр в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния, говорит, что, хотя утяжеленный спальный мешок может помочь ребенку лучше спать, проблема в том, перевешивают ли преимущества риски.
«Меня больше всего беспокоит то, что утяжеленные мешочки для сна могут затруднять дыхание у младенцев», - говорит Познер. Она также обеспокоена утяжеленными мешками для сна, если ребенок может перевернуться. «Если ребенку удается перевернуться, а затем из-за веса он не может перевернуться назад, я беспокоюсь, что он задохнется», - говорит Познер.
Даниэль Ганджян, доктор медицины, педиатр в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, говорит, что одна из причин, по которой ребенок иногда может лучше спать, нося утяжеленный спальный мешок, заключается в том, что ему кажется, что он снова находится в утробе матери, позволяя новорожденного, чтобы испытать имитацию «четвертого триместра беременности».
Однако есть и другие методы, которые помогут успокоить ребенка в четвертом триместре, не опасаясь его.
Наконец, считается, что перегрев способствует развитию синдрома внезапной детской смерти (СВДС), поэтому все эксперты опасаются, что эти утяжеленные мешочки для сна могут способствовать перегреву.
Самое главное, говорит Уильямсон, прежде чем покупать утяжеленный спальный мешок для ребенка, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. «Они могут помочь определить, может ли утяжеленный спальный мешок помочь вашему ребенку уснуть», - объясняет она.
Советы по безопасному сну
Когда дело доходит до утяжеленных одеял, Уильямсон говорит, что они считаются безопасными для детей старше 2 лет. «Младшие дети слишком малы, чтобы отцепиться от одеяла, и они рискуют задохнуться», - объясняет она.
Если вы подумываете о утяжеленном одеяле для своего ребенка старше 2 лет, Уильямсон советует убедиться, что у ребенка нет астмы или апноэ во сне, и выбрать правильный размер и вес одеяла.
Также, прежде чем покупать утяжеленное одеяло для ребенка, обратитесь к педиатру.
Несколько организаций, включая AAP и Центры по контролю и профилактике заболеваний, знакомят родителей с передовыми методами сна. Чтобы обезопасить ребенка во время сна, следуйте этим советам и рекомендациям по обеспечению безопасности сна и правильному сну.
- Держите кроватку подальше от предметов, которые могут представлять опасность удушья. Свободное постельное белье, одеяла, одеяла, мягкие игрушки, мягкие игрушки и игрушки никогда не следует класть в кроватку, пока ребенок спит. Сюда также входят подушки и накладки на бампер.
- Уложите ребенка на спину, чтобы он заснул. Это включает в себя все время сна, например время сна и время сна.
- Не позволяйте ребенку заснуть на диване или кресле. Это включает в себя засыпание на кушетке или кресле ухаживающего за ним.
- Поставьте кроватку в спальню родителей до первого дня рождения ребенка. Вы можете переместить их спальное место поближе к кровати, чтобы облегчить кормление.
- Пусть ребенок спит в собственном пространстве. Ребенок может проживать в одной комнате с родителями, но AAP не поощряет совместное использование постели во время сна. Используйте твердую поверхность для сна, чтобы ребенок мог спать.
- Оденьте ребенка так, чтобы он ложился спать. Одевайте ребенка для сна не более чем в один слой, чем взрослому потребуется в той же среде.
Забрать
Утяжеленный мешок для сна может помочь вашему ребенку лучше спать по ночам, но вам нужно определить, перевешивают ли какие-либо риски преимущества. И помните, никогда не укладывайте ребенка младше 1 года спать с одеялом.
Если у вас есть вопросы или перед тем, как купить утяжеленный спальный мешок, поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы убедиться, что он есть на борту.
