Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Уход за кожей, склонной к акне, - это больше, чем просто намазывать средства для устранения прыщей.
Это также может включать изменения образа жизни, первым из которых часто является новый и улучшенный уход за кожей.
Читайте советы экспертов по всем вопросам, от выбора и применения до эффективных клинических методов лечения.
Это зависит от типа прыщей.
Самый простой способ разделить прыщи на невоспалительные и воспалительные.
Невоспалительный
Невоспалительные прыщи - это закупоренные поры, которые выглядят как черные точки или белые точки.
Это самый мягкий тип, и его легко заметить. Черные точки имеют темный вид и могут казаться плоскими на коже. Белые угри - это небольшие бугорки телесного цвета.
Воспалительный
Все, что имеет красный или более плотный вид, по сути, классифицируется как воспалительные прыщи.
Это может быть как папулы и пустулы, так и более серьезные узелки и кисты.
Папулы - это маленькие красные шишки, а пустулы - это небольшие шишки, содержащие гной. Папулы часто переходят в пустулы.
Затем есть более глубокие и болезненные прыщи.
Эти воспаленные шишки обычно больше, чем ваш обычный прыщик, и кажется, что они находятся под кожей.
Это также зависит от вашего типа кожи.
Жирную кожу часто связывают с прыщами. В конце концов, излишек масла является известной причиной высыпаний.
Но на сухой коже могут появиться прыщи по ряду причин, будь то экологические факторы или неправильный уход за кожей, который раздражает кожу и закупоривает поры.
Знание того, какой у вас тип кожи, поможет вам наилучшим образом избавиться от прыщей.
Доктор Йорам Харт, сертифицированный дерматолог и медицинский директор MDacne, говорит, что есть простой способ определить ваш тип кожи.
Сначала умойтесь мягким «детским» мылом. Осторожно промокните насухо. Не используйте средства по уходу за кожей.
Через пару часов осмотрите свою кожу. Если он блестящий, у вас жирная кожа. Если он кажется шелушащимся, шершавым или красным, у вас сухая кожа.
Комбинированная кожа будет казаться сухой на щеках и блестящей на лбу, носу и подбородке (Т-зона).
Между тем, «нормальная» кожа будет иметь здоровый блеск без видимых проблем.
Имейте в виду, что можно быть предрасположенным к акне, не имея сухой или жирной кожи.
«Подавляющее большинство людей однажды в жизни болели акне», - отмечает дерматолог доктор Висеслав Тонкович-Капин.
Общие советы и хитрости
Лечение прыщей - это не просто пробовать продукт за продуктом. Он включает в себя тщательное очищение и некоторые простые изменения образа жизни. О, и постарайтесь не придираться к нему.
Умываться дважды в день и после потоотделения.
Рекомендуется умываться после пробуждения и перед сном.
Если вы не сильно потеете, это может вызвать раздражение кожи более двух раз в день.
Быть нежным; не скраб и не используйте резкие эксфолианты
Это главный совет дерматолога доктора Брук Бэр.
«Акне - это не« грязная »проблема, - говорит она, - поэтому тщательная очистка и использование твердых отшелушивающих средств не помогают, а могут привести только к еще большему покраснению и раздражению».
Никакого ковыряния!
Заманчиво выдрать этот прыщ. Но это может привести к образованию рубцов.
Он также может переносить бактерии в другие поры и превращать небольшой прыщик в глубокие воспаленные прыщи.
Но если нужно ... делайте это осторожно
Существует правильный метод выталкивания, официально известный как извлечение.
Приложите теплый компресс, чтобы открыть поры, и используйте чистые ватные палочки, чтобы аккуратно надавить на угри или белые угри с обеих сторон.
Лучше не пытаться делать это с более глубокими типами прыщей, такими как гнойнички.
Регулярно мойте все, что контактирует с вашей кожей.
Постельное белье, кисти для макияжа и даже экраны телефонов могут скапливать мусор, который забивает ваши поры.
Чтобы не закупорить поры, Американская академия дерматологии рекомендует менять простыни еженедельно и наволочки два или три раза в неделю.
В идеале вы должны чистить инструменты для макияжа каждый день. Но если это невозможно, попробуйте стирать их раз в неделю.
Телефоны можно протирать специальным очищающим средством один или два раза в день.
Выбирайте некомедогенные продукты
Некомедогенный продукт - это этикетка, которую вы, вероятно, довольно часто видели на продуктах по уходу за кожей.
Иногда его называют безмасляным, без угрей или просто «не забивает поры». Каждый продукт, используемый на участках, подверженных акне, должен иметь этикетку «без масла, некомедогенный».
Вы бы подумали, что любые продукты, помеченные таким образом, помогут только коже, склонной к прыщам, верно? К сожалению нет.
Перед использованием лучше всего проверить полный список ингредиентов. Избегайте всего, что содержит потенциальные раздражители, например алкоголь или ароматизаторы.
Пересмотрите свой распорядок ухода за волосами
Формулы для ухода за волосами - от шампуней и кондиционеров до универсальных средств для укладки - могут вызывать высыпания на таких участках, как лоб и шея.
Старайтесь избегать продуктов, содержащих масла. Если вы подозреваете, что причиной прыщей является ваша укладка волос, поменяйте ее и посмотрите, есть ли какие-то улучшения.
Масло, содержащееся в волосах, также может переноситься на кожу. Старайтесь как можно больше убирать волосы с лица, особенно в ночное время.
Оставайтесь гидратированными
Увлажнение кожи помогает бороться с избытком масла, которое приводит к появлению прыщей. Однако есть ограниченные исследования, подтверждающие это.
Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы придерживаться правила 8 × 8 (выпивать восемь стаканов по 8 унций в день).
Остерегайтесь заявлений о диете и добавках
В Интернете вы найдете множество брендов, продающих пищевые добавки, которые утверждают, что избавляют от прыщей.
Но если вы не испытываете серьезного дефицита определенного питательного вещества, мало доказательств того, что они очень помогают коже.
То же самое и с диетическими советами. Например, лишь небольшое количество исследований обнаружило связь между диетой и прыщами.
Лучше не отказываться от конкретного питательного вещества или целой группы продуктов без консультации со специалистом.
Обычный уход за кожей
Регулярный уход за кожей, который не подходит для вашего типа кожи или проблем, может в конечном итоге вызвать еще больше проблем.
Вот каждый шаг, который следует предпринять при работе с кожей, склонной к акне.
Вы можете найти многие из этих продуктов в местной аптеке. Некоторые из них более специализированы и их можно найти в других магазинах, поэтому они могут быть более дорогими. Используйте эти рекомендации в качестве общих указаний на то, что искать.
И помните: чем легче продукт, тем лучше для ваших пор.
Ингредиенты для поиска
- Салициловая кислота очищает поры и уменьшает воспаление. Он идеально подходит для угрей и белых точек, но также может помочь быстрее исчезнуть пустулам. Попробуйте прокладки Stridex (купите здесь) или клинический очищающий гель Clinique's Acne Solutions (купите здесь).
- Перекись бензоила убивает бактерии, вызывающие прыщи, и поэтому лучше всего работает при воспалительных акне. Высоко оценены средство для лечения акне Effaclar Duo от La Roche-Posay (магазин здесь) и ежедневное средство Paula’s Choice Clear (магазин здесь).
- Ретиноиды отшелушивают поверхность кожи, среди прочего удаляя отмершие клетки кожи, которые забивают поры. Они также помогают остановить воспаление и являются основополагающими для всех форм режима лечения акне. Если вы только начинаете, попробуйте гель с адапаленом от Differin (можно купить здесь). Ваш дерматолог также может назначить более сильные ретиноиды.
Утро
- Очищающее средство. Очищение кожи по утрам может быть хорошим компонентом режима лечения акне. Для жирной кожи можно попробовать пену для умывания Cetaphil (см. Здесь). Если у вас сухая или чувствительная кожа, выберите ежедневное глубокое очищающее средство от Differin (покупайте здесь).
- Тонер. Используйте тоник, чтобы избавиться от лишнего жира, который может вызвать высыпания на коже. Осветляющий тоник Murad (магазин здесь) был разработан специально для кожи, склонной к акне, а выравнивающий тоник Skinceuticals (магазин здесь) имеет успокаивающую формулу, не содержащую спирта.
- Увлажняющий крем. Независимо от того, сухой у вас цвет лица или жирный, увлажняющий крем сохранит кожу увлажненной. Увлажняющий лосьон для лица CeraVe (можно купить здесь) не забивает поры. Для максимального увлажнения попробуйте водный гель Hydro Boost от Neutrogena (приобретите его здесь).
- Солнцезащитный крем. Некоторые средства от прыщей могут повысить чувствительность кожи к солнечному свету. Защитите его с помощью солнцезащитного крема SPF 30 широкого спектра действия. Двумя популярными вариантами являются ультралегкий солнцезащитный крем Anthelios XL от La Roche-Posay (магазин здесь) и минеральный солнцезащитный крем Tizo 2 для лица (магазин здесь).
- Макияж, мириться. Хотя это не обязательный шаг, макияж может быстро скрыть прыщи и остаточные покраснения. И тональная основа Clinique Anti-Blemish Solutions (магазин здесь), и покровный стик Eucerin DermoPurifyer (покупка здесь) содержат салициловую кислоту, борющуюся с высыпаниями.
Вечер
- Средство для снятия макияжа. Если вы решили нанести макияж, правильное его удаление поможет очистить поры. Мицеллярная вода Sensibio H2O от Bioderma (магазин здесь) успокаивает кожу, а двухфазное средство для снятия макияжа Natura (магазин здесь) мягкое и увлажняющее.
- Очищающее средство. События дня могут оставить на поверхности кожи много грязи. Аккуратно избавьтесь от него перед сном с помощью очищающего средства для умывания ArtNaturals (приобретайте здесь) или очищающего лосьона Avene’s Antirougeurs (покупайте здесь).
- Точечная обработка. Нанесение точечной обработки после очищения может позволить ингредиентам проникнуть глубоко в кожу. Помимо лечения существующих прыщей, эти продукты могут бороться с рубцами и останавливать новые высыпания. Попробуйте очищающий гель от прыщей Питера Томаса Рота (покупайте здесь) или не высыхающее средство от прыщей REN (покупайте здесь).
По мере необходимости
- Отшелушивающий. Отшелушивайте один или два раза в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут заблокировать поры и привести к высыпаниям. Если у вас мало времени, воспользуйтесь очищающими подушечками Nip + Fab Glycolic Fix (купите здесь). Или попробуйте Drunk Elephant’s T.L.C. Гликолевая ночная сыворотка Framboos (покупайте здесь).
- Медицинская маска. Хорошо подобранная маска для лица, такая как серная маска для лечения акне Sunday Riley (см. Здесь) или очищающее средство GlamGlow's Supermud (см. Здесь), может помочь бороться с жирностью и загрязнениями, увлажнить сухую кожу и уменьшить покраснение. Для оптимальных результатов используйте до трех раз в неделю.
Когда обращаться к дерматологу по поводу прыщей
Легкие прыщи обычно можно лечить с помощью безрецептурных продуктов.
Если это не улучшится, вы можете записаться на прием к сертифицированному дерматологу. Если у вас еще нет дерматолога, наш инструмент Healthline FindCare поможет вам связаться с врачами в вашем районе.
Это также относится к прыщам, которые классифицируются как средние или тяжелые, например, кистозные прыщи или прыщи, которые оставляют рубцы на коже. Эти типы требуют лекарств, отпускаемых по рецепту.
На первом приеме вас попросят подробно рассказать о вашей истории болезни и текущем режиме ухода за кожей.
Затем дерматолог осмотрит вашу кожу, чтобы определить, есть ли у вас прыщи, и, если да, то какого типа и степени.
Скорее всего, вы уйдете с рецептом лекарств - местного, перорального или обоих - и некоторыми рекомендациями по образу жизни. Вас также могут попросить рассмотреть определенные процедуры, которые помогут успокоить кожу и свести к минимуму образование рубцов.
Будьте готовы вернуться к регулярным наблюдениям, так как ваш дерматолог захочет увидеть, как развивается ваша кожа, и соответствующим образом обновить план лечения.
Варианты клинического лечения
Дерматологи используют ряд методов лечения, помогающих бороться с прыщами. Они делятся на лекарства, отпускаемые по рецепту, и на процедуры в офисе.
Медикамент
Как объясняет Тонкович-Капин, к ним относятся:
- рецептурные местные антибиотики
- короткий курс пероральных антибиотиков
- актуальные ретиноиды
И ретиноиды, такие как третиноин, и антибиотики, включая пероксид бензоила и тетрациклины, идеально подходят для кист и узелков.
Акне, связанное с гормонами, может потребовать рецепта на противозачаточные таблетки (комбинированные таблетки) или пероральный спиронолактон (прописанный не по назначению).
Однако, даже если не подозревают, что гормоны являются серьезной причиной появления прыщей, эти лекарства часто успешно используются. Поэтому, если у вас есть прыщи, стоит спросить своего врача, будут ли они вам полезны.
Процедуры
Они проводятся в кабинете дерматолога и могут быть полезны при нескольких формах угрей.
«Лазеры и химические пилинги очень помогают уменьшить покраснение и сделать кожу гладкой», - говорит Баир.
Лазеры и светотерапия также могут убивать П. угри (бактерии, вызывающие некоторые виды прыщей), что делает их идеальными для более глубоких форм прыщей.
Между тем, сильные химические пилинги предназначены для лечения черных точек и папул.
Дерматолог может удалить большие болезненные кисты, которые не улучшаются с помощью лекарств, чтобы ускорить процесс заживления и снизить вероятность образования рубцов.
Суть
Терпение здесь - ключ к успеху. Используйте средство от прыщей не менее 1 месяца, прежде чем подумать о том, чтобы попробовать новое. Ожидайте, что подождите до 3 месяцев, прежде чем вы увидите большую разницу.
Не видите улучшений? Рассмотрите возможность перехода на новый продукт или посещения дерматолога за индивидуальной консультацией.
Какой бы маршрут вы ни выбрали, следуйте инструкциям до буквы T для достижения наилучшего результата.
Лорен Шарки - журналист и писатель, специализирующаяся на женских проблемах. Когда она не пытается найти способ избавиться от мигрени, она может найти ответы на ваши скрытые вопросы о здоровье. Она также написала книгу с описанием молодых активисток со всего мира и в настоящее время создает сообщество таких сопротивляющихся. Поймай ее Твиттер.
-for-fertility.jpg)
