Что такое хронофобия?
По-гречески слово хроно означает время, а слово фобия означает страх. Хронофобия - это боязнь времени. Для него характерен иррациональный, но стойкий страх перед временем и его течением.
Хронофобия связана с редкой хрономентрофобией, иррациональным страхом перед часами, такими как часы и часы.
Хронофобия считается специфической фобией. Специфическая фобия - это тревожное расстройство, характеризующееся сильным необоснованным страхом перед чем-то, что не представляет реальной опасности или не представляет никакой реальной опасности, но вызывает избегание и тревогу. Обычно страх связан с объектом, ситуацией, деятельностью или человеком.
Есть пять конкретных типов фобий:
- животное (например, собаки, пауки)
- ситуационные (мосты, самолеты)
- кровь, инъекция или травма (иглы, забор крови)
- природная среда (высоты, штормы)
- Другой
Симптомы
По данным клиники Майо, симптомами конкретной фобии, скорее всего, будут:
- чувство непреодолимого страха, беспокойства и паники
- осознание того, что ваши страхи необоснованны или преувеличены, но чувство беспомощности, чтобы справиться с ними
- трудности с нормальным функционированием из-за вашего страха
- учащенное сердцебиение
- потливость
- затрудненное дыхание
Симптомы могут возникать при представлении самой фобии или при мысли о фобии.
Для человека с хронофобией часто конкретная ситуация, которая подчеркивает течение времени, может усилить тревогу, например:
- окончание средней школы или колледжа
- годовщина свадьбы
- знаменательный день рождения
- праздничный день
Тем не менее, человек с хронофобией может испытывать беспокойство как почти постоянную составляющую своей жизни.
Кто в опасности?
По данным Национального института психического здоровья, около 12,5% взрослых в США когда-нибудь в жизни будут испытывать определенную фобию.
Поскольку хронофобия связана со временем, логично, что:
- Его можно выявить у пожилых людей и людей, страдающих неизлечимой болезнью, которые беспокоятся о времени, которое им осталось жить.
- В тюрьме хронофобия иногда возникает, когда заключенные задумываются о продолжительности своего заключения. Это обычно называют тюремным неврозом или сумасшествием.
- Это может происходить в таких ситуациях, как стихийное бедствие, когда люди находятся в длительном периоде беспокойства, не имея привычных средств отслеживания времени.
Кроме того, согласно исследованию 2014 года, ощущение перспективного будущего использовалось в качестве диагностического критерия посттравматического стрессового расстройства.
Уход
Национальный альянс по психическим заболеваниям предполагает, что, хотя каждый тип тревожного расстройства обычно имеет свой собственный план лечения, существуют обычно используемые виды лечения.
К ним относятся психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, и лекарства, отпускаемые по рецепту, в том числе антидепрессанты и лекарства от тревожности, такие как бета-блокаторы и бензодиазепины.
Предлагаемые дополнительные и альтернативные методы лечения включают:
- техники релаксации и снятия стресса, такие как сосредоточенное внимание и дыхательные упражнения
- йога, чтобы справиться с тревогой с помощью дыхательных упражнений, медитации и физических поз
- аэробные упражнения для снятия стресса и беспокойства
Осложнения
Конкретные фобии могут привести к другим проблемам, таким как:
- расстройства настроения
- социальная изоляция
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
Хотя определенные фобии не всегда требуют лечения, ваш врач должен иметь некоторые идеи и рекомендации, которые могут вам помочь.
Забрать
Хронофобия - это специфическая фобия, описываемая как иррациональный, но часто неумолимый страх времени и течения времени.
Если хронофобия или какая-либо фобия мешает вашей повседневной жизни, обсудите ситуацию со своим врачом. Они могут порекомендовать специалиста по психическому здоровью, который поможет поставить полный диагноз и спланировать курс лечения.
