Представляем Т'ара Смит из Beyond Type 2

Пожалуйста, передайте привет Т'ара Смит, новый голос в нашем диабетическом онлайн-сообществе!

Т’ара возглавляет недавно запущенную онлайн-сеть Beyond Type 2 от мощной некоммерческой организации Beyond Type 1. Она родом из Балтимора, сейчас она живет в Сан-Карлосе, Калифорния, где базируется организация. У Т'ары был диагностирован преддиабет на первом году обучения в колледже, и это привело к возможному диагнозу СД2 несколько лет спустя - но оказалось, что это был ошибочный диагноз, поскольку Т'ара только недавно узнала, что у нее латентный аутоиммунный диабет у взрослых. (он же LADA, иногда его называют Type 1.5).

Мы рассказали о запуске Beyond Type 2 в начале года, и сегодня мы очень рады поговорить с Т’арой о первых месяцах работы с BT2 и ее собственном пути к диабету.

Беседа с Т’арой Смит о диабете «за пределами типа 2»

DM) Привет, Т'ара! Не могли бы вы рассказать нам о своей первой встрече с диабетом?

ТС) Мне поставили диагноз преддиабет в 18 лет, после моего первого года обучения в колледже в 2010 году. Мой врач сказал мне, что мне нужно сбросить около 20 фунтов, и я это сделал, но в итоге я набрал этот вес плюс еще пару лет спустя. Моя жизнь была довольно низкой, и я был в депрессии. Но через пару лет я решил изменить свою жизнь, похудел и стал лучше контролировать уровень сахара в крови. Я также решил заняться здоровьем, в основном потому, что надеялся предотвратить диагноз диабета и просто хотел быть более здоровым. Но через четыре с половиной года после того первоначального диагноза преддиабет мне поставили диагноз СД2. В то время я совершенно не реагировал на новости. Мой врач пришел и сказал: «У вас полномасштабный диабет 2 типа» с уровнем сахара в крови 556 мг / дл и A1C 15,6%.

Этот диагноз стал для вас неожиданностью?

Нет, я не думаю, что был обязательно удивлен, потому что диабет есть в моей семье - у моей бабушки диабет - так что я всегда думал об этом, к тому же у меня до этого были проблемы с весом. Кроме того, у меня были симптомы в течение нескольких месяцев до этого, я теряла часть волос, теряла вес и всегда испытывала жажду и голод. Моя мама также заметила, что я перешла с одного галлона воды в день на вдвое больше, и посоветовала мне пройти обследование.

Но мне было грустно из-за диагноза СД2, потому что я действительно думал, что все сделал правильно. Я сильно похудел, был в лучшей форме и даже пытался в то время участвовать в соревнованиях по фитнесу. Было неприятно знать, что это все равно привело к диагнозу диабета, несмотря на мои усилия.

Как ты справился?

Вот что случилось со мной в жизни, и я попытался двигаться дальше… но сначала я испытал некоторое отрицание. Я ел то, что, вероятно, не должен был есть, и собирался съесть больше, чтобы, возможно, задним числом показать диабет, что он не контролирует меня. В то время я учился в аспирантуре и изучал вопросы питания, поэтому я знал, насколько серьезен диабет и что произойдет, если я не буду лучше контролировать уровень сахара в крови. После некоторого отрицания и, в конечном итоге, принятия этого, я внес необходимые изменения лично, а также решил сосредоточить оставшуюся часть моей академической карьеры на исследованиях диабета. Я много писал о лечении диабета и аспектах психического здоровья, и тогда я решил пойти в индустрию.

Что конкретно побудило вас выбрать карьеру в сфере здравоохранения?

Переход к просвещению в области питания стал результатом моего личного пути к здоровью, а также потому, что я люблю еду и люблю готовить, и люблю иметь возможность делать здоровую пищу действительно вкусной без лишнего натрия, жира и сахара. часто в обработанных пищевых продуктах. Когда я увидел, как это повлияло на меня и мое собственное здоровье, я захотел этим зарабатывать на жизнь.

Так что я бы сказал, что это частично было вызвано моим собственным преддиабетическим диагнозом, но также и моей любовью к еде и тем, как она должна вызывать у вас чувства, а также эмоциональными проблемами питания, с которыми мне приходилось иметь дело.

Не могли бы вы рассказать больше о тех проблемах с психическим здоровьем и эмоциональным питанием, с которыми вы сталкивались на протяжении многих лет?

Я был в таком месте, где не хотел смотреть на себя в зеркало. На самом деле это была поездка в Лас-Вегас после того, как мне исполнился 21 год, и я так отчетливо помню тот день. На мне была светло-зеленая рубашка с длинными рукавами, пара слишком больших джинсов и синий пиджак, который у меня все еще есть. Я помню, как заметил, что стал больше, и не имело значения, как я пытался подтянуть брюки выше или опустить рубашку, чтобы скрыть видимый лишний жир… Я просто не мог этого скрыть. Это действительно привело меня к тому, что я был так разочарован в себе, несмотря на то, что я знал, каковы будут последствия, если я не смогу контролировать свой вес, но я все равно позволил этому случиться. В этот момент я почувствовал безнадежность и отвращение к себе.

Что изменилось?

В следующем месяце я прочитал блог под названием «Руководство для темнокожих девушек по похуданию». Женщина, которая им управляет, - одна из первых, кого я нашел в онлайн-сообществе по здоровью, кто действительно говорил о здоровье и похудании с точки зрения «реального человека». Она рассказала о необходимости питания и дала несколько удивительных советов и информации о том, как начать.

Будучи студентом колледжа, я рискнул на себя и выбросил много еды в шкафчике, который я только что купил - у меня не было много денег, но я был полон решимости принять полный, холодный- индейка приближается к моему новому путешествию. Я также начал бегать и поставил перед собой задачу пробежать свою первую гонку на 5 км - что я и сделал в следующем месяце. Это было то, что заставило меня задуматься, но это была одна из самых сложных вещей, которые мне когда-либо приходилось делать.

Речь шла о том, чтобы стать настоящим самим собой, и переосмыслить мои отношения с едой и то, как я себя чувствую. Еда всегда была утешением, она никогда не осуждала меня, не говорила мне, как себя чувствовать или что я заболею диабетом; в тот момент мне просто стало хорошо. Но для того, чтобы стать более здоровым, я должен был увидеть, чем еще я могу заняться вместо еды, например, бегом. Как ни странно, кулинария тоже стала этой заменой, потому что дело не в удовольствии от еды, а в творчестве и контроле над приготовлением пищи. Это были те аспекты, которые воодушевили меня на изменение здоровья.

Как вы изначально связались с Beyond Type 1?

Я был на конференции Американской ассоциации преподавателей диабета (AADE) в августе 2018 года в Балтиморе, откуда я родом. Это была моя первая конференция по диабету, и в мае я только что закончила аспирантуру. Я был в аудитории на панельной дискуссии о поддержке сверстников и встал, чтобы поговорить о важности поддержки со стороны сверстников и онлайн-сообществ, а также о необходимости разнообразия в сообществе диабетиков. Я говорила как молодая чернокожая женщина с диабетом 2 типа, а также другими обычными жизненными проблемами, такими как студенческие ссуды и попытки найти работу, о том, как все это усложняет управление диабетом, а также о том, что у меня есть доступ к инсулину и мое здоровье страховое покрытие.

После этого ко мне обратился Том Шер из Beyond Type 1, и мы поговорили о различных возможностях послов в организации. В то время они намекнули, что будут двигаться к чему-то конкретно по типу 2, и ищут людей в сообществе T2D. Примерно через месяц я искал новую должность из-за изменений в компании, в которой я тогда работал. Я только что обрел стабильность в собственном здравоохранении, у меня была страховка и врач, и я боялся потерять все это. Я разместил в LinkedIn информацию о должностях, связанных со здоровьем, в районе Балтимора, округ Колумбия, и Том рассказал о возможности переезда в Калифорнию. Был интерес, и это стало своего рода историей.

Что привлекло вас в этой организации?

Мне нравится то, что они делают. Это так современно, и у них очень оптимистичный подход к разговору о диабете. Приятно было видеть, что об этом говорят просто красочно, реально, а не в мягкой клинической манере, о которой мы часто видим. Я был очень рад присоединиться к команде.

Вы когда-нибудь были связаны с DOC до этого?

Нет, в то время я действительно не видел в Интернете блогов о диабете, с которыми я мог бы себя идентифицировать. Были блоги о похудании, но не о диабете (типа 2) или о тех, которые действительно находили отклик у меня. Это было еще до того, как я был в Instagram, и когда я был просто в Twitter и Facebook.

Социальные сети действительно изменили наши представления о диабете, и в сети есть тысячи аккаунтов. То, как это изображается в Интернете сейчас, сильно отличается от того, что было всего несколько лет назад, и люди открыто рассказывают о своем опыте и лечении с точки зрения пациента. Теперь он стал более открытым и инклюзивным.

Для тех, кто не знаком с этим, можете ли вы рассказать, что такое Beyond Type 2?

Beyond Type 2 - это новая программа Beyond Type 1, запущенная в январе 2019 года. Она предназначена для людей, страдающих диабетом 2 типа, чтобы поделиться своими историями, найти ресурсы о лечении диабета с точки зрения образа жизни и связаться с другими. Наши ресурсы охватывают такие важные темы, как питание и диета, упражнения и психическое здоровье. Это платформа, которая ломает стереотипы и устраняет стигму людей с типом 2, используя коллективные голоса нашего сообщества.

Ответы нашего сообщества были феноменальными, и я постоянно получаю сообщения от людей, которые счастливы, что нашли наш сайт. Мне достаточно одного человека, чтобы помочь одному человеку. Я часть этой огромной семьи типа 2 и большой диабетической семьи. Такое ощущение, что я не одинок, и есть сообщество, где я могу быть уязвимым и делиться реальными историями о диабете. Нам не нужно стыдиться своего опыта или борьбы; это катарсис.

Как вы выполняете свою работу по приветствию и общению с членами сообщества?

Во-первых, я понимаю, что никому, кто делится своей историей, не обязательно. Я осознаю, какая привилегия и честь для меня иметь кого-то, кто хочет довериться мне и поделиться своим опытом. Это то, что нельзя принимать как должное. Еще одна вещь, которая, как мне кажется, помогает людям выйти из строя, - это задавать людям реальные вопросы, когда они могут почувствовать, что кто-то отождествляет себя с ними. Это может быть вопрос об их любимых занятиях на свежем воздухе, о том, как они справляются с аспектами психического здоровья или неправильными представлениями о диабете. Важно, чтобы люди чувствовали себя в безопасности и комфортно.

Большая часть нашего взаимодействия исходит из Instagram, и самое замечательное в Instagram Stories заключается в том, что вы можете делиться ответами, которые люди могут отправлять анонимно. Это может привести к закулисным разговорам, которые в конечном итоге побудят людей делиться с нами еще большим.

Мы говорим с членами нашего сообщества как с целыми, многогранными людьми, которыми они являются - помимо диабета и с человеческой точки зрения на то, как они живут. Речь идет о разговоре с ними так, как я хотел бы, чтобы кто-нибудь в моем положении подошел ко мне. Да, я живу с диабетом, но это не моя личность; люди с диабетом - это больше, чем их болезнь. Это может звучать банально, но говорить с людьми так, будто они больше, чем просто «диабетики», - вот ключ. Не уверен, что это может быть проще. У каждого свой опыт, и вы должны уважать его и сопереживать им. Сочувствие и сострадание неизбежны и необходимы в сообществе типа 2.

Ваше собственное путешествие с диабетом прошло несколько перипетий, не так ли?

В самом деле. С тех пор, как в 2017 году мне поставили диагноз 2-го типа, я по несколько раз в день уколола пальцы, дважды в день вводила инсулин длительного действия и каждый день принимала метформин. Я занимался спортом и придерживался сбалансированной диеты, и какое-то время все шло хорошо. Мой A1C вышел из строя, и я гордился тем, что сделал что-то «правильное» в лечении диабета. Мой врач был уверен, что мы сможем уменьшить количество вводимого мной инсулина. Но этого не произошло, и произошло обратное. В конце 2018 года мой врач сказал мне, что мой A1C вернулся, и увеличил дозировку моих лекарств.

Затем в конце марта 2019 года я почувствовал головокружение, почти пьян и узнал признаки высокого уровня сахара в крови. Я проверил, и это было около 400 - максимально близко к моему первоначальному диагнозу - и у меня также были небольшие кетоны, что редко встречается у людей с диабетом 2 типа. Я не мог точно определить причину, и у меня был только инсулин длительного действия, который медленно ее снижал, но я знал, что что-то не так, и через несколько дней пошел на эндо. Мне никогда не приходило в голову, что у меня может быть LADA, но результаты тестов пришли в прошлом месяце в апреле от моего эндо вместе с запиской, приветствующей меня в «Клубе 1 типа». Это показало, что мне поставили неправильный диагноз диабета 2 типа.

Должно быть, это очень сбивало с толку ...

Я все еще пытаюсь понять, где именно я вписываюсь в сообщество диабетиков… У меня нет однозначного ответа, поскольку я все еще обрабатываю все это. Но я действительно думаю, что мой опыт с T2 за последние пару лет все еще очень свеж в моей памяти и очень важен, поэтому я чувствую себя очень связанным с ним. Кроме того, все мы - одно диабетическое сообщество. Ваш мир просто потрясает, когда вы обнаруживаете, что изначально вам поставили неправильный диагноз.

И наконец, что бы вы сказали людям с диабетом, которые могут чувствовать себя одинокими?

Я бы посоветовал обратиться к тому, кто заставляет вас чувствовать себя эмоционально и психологически в безопасности. Ищите утешение в группах и чатах в социальных сетях. Я также рекомендую прочитать нашу коллекцию историй типа 2 на нашем веб-сайте и наши материалы, размещенные на нашем #BeyondPowerful на нашей странице в Instagram; вы можете найти некоторые из этих историй, связанных с вашим опытом.

Удивительно видеть, как люди живут и справляются со своим диагнозом и жизнью с любым типом диабета. У всех нас разные точки зрения, и речь идет о соединении людей в сообществе и создании безопасного пространства для нашего процветания. Будь то Beyond Type 2 или онлайн в целом, онлайн-сообщество диабетиков - вдохновляющее место, частью которого можно стать. Приятно видеть, как люди могут поддерживать друг друга и оказывать положительное влияние на жизни других людей.

Спасибо, что поделились, Т’ара! Мы ценим то, что вы делаете, и с нетерпением ждем роста Beyond Type 2. И Друзья, вы можете прочитать больше о работе Тары здесь и больше о ее недавнем диагнозе LADA здесь.