Если вы когда-нибудь просыпались сбитыми с толку - а может быть, даже слегка возбужденными - о том, почему ваши сны были полны горячих сексуальных сцен с вами в качестве главного героя, вы не одиноки.
Сексуальные сны - нормальная часть жизни. На самом деле, можно с уверенностью сказать, что в какой-то момент они есть у всех нас - у некоторых их больше, чем у других. Мечтать о сексуальной активности с кем-то, кроме вашего партнера, тоже нормально.
Что нам могут рассказать сны
Все мы хотим знать значение наших снов, особенно когда они озадачивают нас и задают вопрос, почему во время сна разыгрывается конкретная тема.
Содержание снов часто связано с тем, что происходит в вашей жизни наяву. Поэтому, когда ваши дни наполнены стрессом и тревогой, вам могут сниться неприятные сны. Но если дела идут хорошо и вы чувствуете удовлетворение, ваши мечты могут принять другой поворот.
Доктор Джанет Брито, лицензированный психолог и сексопатолог, сертифицированный AASECT, объясняет, что сны - это способ раскрыть то, что для вас невидимо. Они служат внутренней системой руководства, дают вам комментарии о том, как вы проживаете свою жизнь, и открывают символические образы, которые вы можете исследовать с любопытством.
По словам Брито, символы и образы в ваших снах связывают вас с вашими чувствами, желаниями или чем-то, что вы пытаетесь решить.
Значение сексуальных снов
Расшифровка смысла сексуальных снов - не универсальный процесс. Хотя у вас может возникнуть желание буквально истолковать свой сексуальный сон, Брито говорит, что для того, чтобы уловить суть сна, лучше всего сосредоточиться на символическом представлении.
«Когда секс проявляется в ваших снах, разбейте его на историю, у которой есть начало, середина и конец, и сосредоточьтесь на том, чтобы испытать чувства во сне и поинтересоваться, куда ведет вас энергия сна, в частности о том, чем заканчивается мечта », - объясняет Брито. «Это раскроет вам эмоциональную потребность, которую ваш сексуальный сон пытается удовлетворить в бодрствующей жизни», - добавляет она.
Вот почему нормально не зацикливаться на вчерашнем сне, в котором вы делали то, о чем никогда не думали, что сделаете со своим начальником. Даже сексуальные мечты, которые можно было бы считать табу, не о чем беспокоиться. Вам просто нужно копнуть немного глубже, чтобы увидеть, что ваше подсознание говорит о вашей бодрствующей жизни.
Опять же, важно отметить, что расшифровка значения сексуальных снов - это не универсальный процесс. Мы все придаем разное значение каждому сценарию. Однако есть некоторые общие темы, которые проявляются в сексуальных снах.
1. Секс с незнакомцем или знакомым
Что это может предложить:
Возможно, у вас высокое либидо, а ваши потребности не удовлетворяются.
Что с этим делать:
Не смотри слишком много на этот сон. Это может быть просто ваше активное (или сверхактивное) либидо. В таком случае открытое общение с партнером - хорошее начало. Расскажите им, что вы чувствуете и чего хотите еще, но будьте внимательны к тому факту, что они могут чувствовать иначе.
2. Повторяющиеся сны о сексе с бывшим
Что это может предложить:
В зависимости от того, как часто вам снятся эти сны и как долго вы расстались со своим бывшим, они могут означать что угодно, от привыкания к новому партнеру до неразрешенного горя по поводу бывшего.
Что с этим делать:
Если вы только что пережили разрыв, дайте себе время привыкнуть к сексу с новым партнером. Однако, если с момента разрыва прошло несколько месяцев или даже лет, а у вас все еще повторяющиеся сексуальные сны с одним и тем же бывшим, возможно, пришло время поработать с профессионалом, чтобы решить некоторые проблемы, связанные с этими отношениями, или почувствовать себя неудовлетворенным в ваших нынешних отношениях.
3. Секс-сны с участием БДСМ.
Что это может предложить:
БДСМ означает кабалу, дисциплину, садизм и мазохизм. «Этот сон может означать, что у вас были властные мать или отец, и вас давно мучает идея, что вас связывает и одолевает объект любви (человек)», - объясняет доктор Фрэн Уолфиш, психотерапевт по семейным и отношениям из Беверли-Хиллз . Другие возможные интерпретации включают желание контролировать или желание других проявить инициативу.
Что с этим делать:
«В этом нет ничего извращенного, неправильного или неестественного - наш сексуальный опыт носит личный и личный характер», - объясняет Уолфиш.
Когда один партнер хочет попробовать БДСМ или игрушки, но другой не заинтересован, он просит мягко сказать партнеру, что именно вы хотите попробовать. Дайте понять, что вы полностью удовлетворены им как своим партнером, и предложите обменять услугу, попробовав то, что понравится вашему партнеру.
4. Оральный секс
Что это может предложить:
Этот сон может означать, что вы выросли с прямыми или скрытыми сообщениями о том, что оральный секс отвратителен и нежелателен, но втайне вы этого желаете.
Что с этим делать:
«Многие люди не хотят заниматься оральным сексом, хотя некоторые из них любят его», - говорит Уолфиш. Вот почему лучше всего поощрять открытое обсуждение между вами и вашим партнером, чтобы выяснить, что вызывает отвращение, и есть ли что-нибудь, что можно сделать, чтобы сделать его более комфортным.
5. Секс с учеником или учителем.
Что это может предложить:
Этот сон может быть признаком человека, у которого, например, был очаровательный самовлюбленный отец, который лишал его постоянного внимания. Они фантазируют о всеобъемлющем чувстве полной любви авторитетного лица.
Что с этим делать:
Если вам снится этот сон, потому что вы жаждете внимания авторитетного лица, Уолфиш советует потратить некоторое время, чтобы выяснить, кто на самом деле хочет, чтобы вас любили.
«В зависимости от отношений с этим человеком и от того, есть ли у вас по-прежнему конфликт по этому поводу, вы можете просто списать его со счетов или решить поговорить с профессионалом о том, как преодолеть свои чувства», - добавляет она.
6. Секс в ванне.
Что это может предложить:
Люди нередко возбуждаются и сексуально возбуждаются визуальной стимуляцией просмотра неодушевленного объекта.
Например, Уолфиш отмечает, что форма излива ванны может напоминать мужской пенис, а скульптура обнаженного тела может сильно возбудить. «Многие люди держат в уме визуальный образ и позже мастурбируют, создавая творческую воображаемую виньетку секса с неодушевленным предметом», - объясняет она.
Что с этим делать:
В этом нет ничего извращенного, неправильного или неестественного. Если это не причинит вреда вам или другому человеку, Уолфиш советует просто смириться с этим.
7. Сексуальные сны с грязными разговорами.
Что это может предложить:
Этот сон, говорит Уолфиш, может означать, что настоящий застегнутый человек хочет расслабиться и чувствовать себя более комфортно в собственной шкуре. Они могут подсознательно желать быть свободными от собственных суждений о себе и озабоченности тем, как их видят другие.
Что с этим делать:
«Вы можете либо отпустить эту мечту и списать ее на ничто, либо использовать ее как способ изучить грязные разговоры со своим партнером», - говорит Уолфиш. Тем не менее, она предупреждает, что грязные разговоры потенциально опасны, если ваш партнер считает их неприятными или имеет негативное клеймо.
Вот почему общение, как всегда, является ключом к тому, чтобы узнать больше о симпатиях и антипатиях вашего партнера.
Как лучше понять свои эмоции
Ваши сексуальные мечты не обязательно должны быть связаны с глубокими эмоциями или прошлыми травмами, чтобы они стали инструментом, который поможет вам лучше понять свои желания и эмоции. Даже если ваши сны более светлые, подумайте о том, чтобы понять их значение, чтобы лучше осознавать свои чувства и внутренние желания.
Начать журнал
Чтобы лучше понять какие-либо закономерности или повторяющиеся сексуальные сны, ведите дневник у кровати и запишите подробности своего сна. После трех-пяти записей просмотрите сны и посмотрите, что у них общего. Если они указывают на потребность в большей близости, вы можете поговорить со своим партнером о своих чувствах.
Брито напоминает нам, что сны - это лишь один из способов соприкоснуться с нашими чувствами. «Другие способы соприкоснуться со своими чувствами - это провести некоторое время с собой, отключиться от цифровых устройств и сосредоточиться на своем теле», - говорит Брито.
Сделайте сканирование тела
Брито также рекомендует выделить время для дневника. «Разрешите себе назначить« свидание души », на котором вы создадите пространство для связи с сущностью своего сердца», - объясняет она.
Для начала она предлагает заблокировать от 20 до 60 минут в своем календаре, выключить телефон и компьютер, заварить чай и сделать пять глубоких вдохов перед сканированием тела.
«Сканирование тела побуждает вас заметить, что физически происходит в вашем теле, определить, где находятся ваши чувства в вашем теле, а затем научиться называть свои эмоции», - говорит Брито. «Позвольте вашему телу показать, какие эмоции находятся в вашем теле, например, если бы ваше тело могло говорить, что бы оно вам говорило», - добавляет она.
Суть
Сексуальные сны - нормальная часть жизни. Как правило, эти сны - это ваше подсознание, работающее в течение последних нескольких дней.
Если сны беспокоят вас и кажутся частыми, вы можете обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы он помог вам разобраться в том, что происходит.
В противном случае сделайте глубокий вдох и подумайте о том, чтобы принять свои сексуальные мечты и использовать их, чтобы узнать больше о себе.
