Любовь к астрологии не означает, что у вас к ней здоровое отношение.
От простых для загрузки астрологических приложений, таких как Co – Star и The Pattern, до содержательных учетных записей гороскопов в Твиттере и гуру знаков зодиака в Instagram, следить за звездами стало проще, чем когда-либо прежде.
Но почему астрология стала настолько популярной?
«Мы живем в эпоху, когда каждый хочет мгновенного удовлетворения и быстрого решения проблемы, поэтому мы смотрим на все, что мы можем сделать и быстро потребляем, как на лучшее. И это астрология », - предлагает астролог и психотерапевт из Бруклина Эйми Барр, LCSW.
Астрология и гороскопы действительно могут помочь успокоить или успокоить в краткосрочной перспективе. Но есть черта, в которой из веселого и приятного начала дня, недели или месяца он превращается в инструмент, который вы используете себе во вред.
Как говорит Барр: «Я люблю астрологию, но она не может помочь вам приобрести более глубокие навыки преодоления трудностей, которые позволят вам преодолеть травму». По сути, это не замена терапии. Барр говорит, что замечает рост числа людей, использующих астрологию как вместо терапии, так и - бессознательно или нет - для того, чтобы избегать работы, которая проводится в терапии или с профессиональным психиатром.
В психотерапии это избегание духовных практик, таких как астрология, имеет название: духовный обход. Здесь эксперты по психическому здоровью объясняют, что такое обходной путь: что это такое, симптомы, почему он вреден и как он выглядит, говоря астрологически.
Что такое духовный обход?
Термин «духовный обход» был введен в середине 1980-х буддийским учителем и психотерапевтом Джоном Велвудом. Он придумал его, чтобы назвать нездоровый образец поведения, который использует духовные идеи и практики (такие как астрология, анализ карт рождения, чтение карт Таро и кристаллы, и многие другие), чтобы избежать заживления психологических ран.
Психотерапевт Энни Райт, LMFT, объясняет: «Это использование духовных принципов или идей, чтобы избежать решения нерешенных эмоциональных проблем и самых сложных, наиболее болезненных частей себя».
Барр называет эти тяжелые, болезненные части нас нашими «травмами».
"Что травма похоже у всех разный. Это любые события, с которыми нам не справляются наши обычные навыки совладания, - говорит Барр. Она объясняет, что это может быть развод, сексуальное насилие, разрыв, призрак или увольнение.
По словам Райта, существует несколько способов проявления духовного обхода:
- избегание гнева или даже страх гнева (фобия гнева)
- переоценивать положительное и сосредотачиваться только на «хорошем»
- осуждение других за чувство «негативных» чувств
- подавление болезненных воспоминаний и переживаний
- эмоциональное оцепенение
- ценить духовность больше, чем жизненный опыт, реальность и свое истинное Я
- претензии или заблуждение о достижении «более высокого» уровня бытия
Духовный обход с помощью астрологии - это игнорирование травм и уход от работы, необходимой для работы. через травма - с помощью астрологии. Например, кто-то может использовать гороскоп для объяснения негативного исхода или события, а не использовать самоанализ.
Важное примечание: в духовном обходе проблема не в духовной практике. Фактически, эти практики и инструменты могут быть частью пути исцеления. Проблема здесь в путь люди используют эту духовную практику, чтобы заменить терапию или другие методы лечения.
Итак, как узнать, что вы занимаетесь духовным обходом с помощью астрологии?
Астрология не предназначена для использования в качестве инструмента для бегства от реальности, но определенно есть способы использовать ее с пользой для здоровья.
Сертифицированный ISAR астролог Аннабель Гат, астролог VICE и автор книги «Астрология любви и секса» (вышла в июле 2019 г.), объясняет: «Гороскопы - это интересный способ подготовиться к своему дню до его начала. Это структура, которая поможет вам более пристально взглянуть на свою жизнь и задуматься над ней. Это должно вас вдохновить. Это должно быть дополнением к твоей жизни, а не решением твоих проблем или бегством от твоей жизни ".
Это не входит в компетенцию гороскопа. Хорошие астрологи также не скажут вам точно, как сложится ваша личная жизнь.
Рэндон Розенбом, берлинский астролог из Allure, начинает каждую сессию с объяснения клиентам, что ее роль - интерпретировать то, что написано в звездах, а не давать рецепт того, что должно произойти.
«Когда я читаю и пишу гороскопы, мне нравится использовать такие выражения, как« Например… », и приводить несколько примеров, чтобы люди увидели один или два из множества способов, которыми планеты могут повлиять на вас».
Тем не менее, ответственные астрологи не могут контролировать, как люди будут использовать (или злоупотреблять) своими показаниями. Фактически, и Гат, и Розенбом заставляли людей задавать им вопросы, которые им следовало бы задать врачу, юристу, терапевту или самим себе.
Гат объясняет: «Иногда люди обращаются к гороскопам, когда квалифицированные эксперты не говорят им то, что они хотят услышать». В этих случаях астрологи говорят, что они пытаются объяснить клиентам, что они могут, а что не могут делать или говорить.
Не во всех астрологических чтениях есть человеческий компонент (астролог сидит на противоположной стороне стола), чтобы напоминать людям, как правильно использовать инструмент. Фактически, большинство из них - нет. Вот почему легко развить нездоровые отношения с астрологией через приложения и другие социальные сети.
Как выглядит духовный обход?
Вы можете потратить много денег, которых у вас нет, потому что Astro Poets сказали вам ожидать денежного потока. Возможно, вы решили заняться сексом, когда у вас нет настроения, потому что коллега сказал: «Близость сегодня проще, чем обычно». Или, может быть, вы хотите принять важное карьерное решение, потому что в The Pattern сказано: «Из вас получится невероятный художник, актер или музыкант», но не задумываясь о том, действительно ли вы этого хотите.
По сути, астрология направляет ваше поведение и решения относительно травм или других важных жизненных дел, а не самоанализ и терапию с профессионалом.
Но нет один путь, которым происходит духовный обход. Это может происходить в разной степени. Барр предлагает задать себе следующие вопросы, чтобы лучше понять ваши отношения с астрологией:
Вопросы, которые стоит задать себе о своих астрологических привычках
- Чувствуете ли вы себя водителем собственной жизни или что-то еще (звезды, луна, планета и т. Д.) Под контролем?
- Вы читаете много разных гороскопов, пока один не скажет вам то, что вы хотите услышать?
- Вы чувствуете, что ваша жизнь не меняется, даже если вы регулярно пользуетесь астрологией?
- Вы обвиняете во всех негативных эмоциях звезд или гороскопы?
- Вы чувствуете, что нашли «быстрое решение» своих проблем?
- Чувствуете ли вы необходимость рассказать и рассказать о том, что вам «помогли» или «вылечили», прочитав свой гороскоп или послушав звезды?
«Хотя духовный обход с помощью астрологии может показаться безобидным, это все же защитный механизм, который защищает нас от боли», - объясняет Барр. «В конечном итоге происходит то, что вы не чувствуете боли, связанной с травмой, и, следовательно, не можете пройти через нее», - говорит она.
Последствия? Травма сохраняется.
Решение духовного обхода? Самоанализ
По сути, вам нужно заглянуть внутрь для исцеления, а не искать внешнего руководства или утешения без размышлений. Вместо того, чтобы использовать духовные практики, такие как астрология, чтобы отвлечься от работы над эмоциональными проблемами, найдите профессионала, который может помочь.
По словам Барра, психотерапия - лучший инструмент для преодоления травм. «Терапия может помочь людям справиться с нерешенными проблемами и, следовательно, помочь им получить большую эмоциональную свободу», - говорит она. Гат соглашается. «Если у вас кризис в жизни, вам нужно обратиться к практикующему, который осведомлен о травмах», - отмечает она.
Но это не значит каждый должен полностью оставить астрологию позади. «Что вы хотите от астрологии и терапии, так это здорового баланса», - говорит Барр. «Терапевт разовьет навыки совладания, необходимые вам для обработки вашей травмы. Но астрологию можно использовать для ускорения вашего выздоровления », - объясняет она.
Барр предлагает следующее сравнение: «Когда человек болен раком, вам необходимо медицинское вмешательство. Но это не значит, что здоровое питание, физические упражнения, чтение книг и отказ от курения не могут поддержать усилия в области здравоохранения ».
Итак, хотя астрология сама по себе не может быть инструментом исцеления, она может быть полезной, если помогает вам глубоко задуматься о себе, заставляет вас чувствовать, что вас видят и слышат, или иным образом добавляет позитива в вашу жизнь.
Также может быть полезно найти целостного психотерапевта, который не обесценит ваш интерес к астрологии. Вместо этого они должны быть привержены тому, чтобы помочь вам развить более здоровое отношение к практике, одновременно устраняя и исцеляя прошлые травмы.
Если вы не проходили терапию из-за ее стоимости или доступности, ознакомьтесь с нашим списком доступных вариантов терапии.
Суть
Астрология может быть приятным началом дня, источником вдохновения и размышлений. Однако он не может выполнять роль терапии или заменять здоровые навыки преодоления трудностей.
Если симптомы духовного обхода кажутся вам знакомыми и вы хотите переосмыслить свое отношение к практике, психотерапевт, осведомленный о травмах, - хорошее место для начала. Они могут помочь вам развить навыки совладания с собой, чтобы пережить прошлую травму.
Габриэль Кассель - нью-йоркский писатель о велнесе и тренер по кроссфиту 1-го уровня. Она стала жаворонком, попробовала челлендж Whole30, ела, пила, чистила, мыла и купала древесным углем - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию, жимом лежа или танцами на шесте. Следите за ней в Instagram.
