Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Ниацинамид и ретинол являются популярными ингредиентами для ухода за кожей. Сами по себе каждый ингредиент может помочь улучшить кожные пятна и прыщи, выровнять тон кожи и уменьшить признаки старения.
Если вы в настоящее время используете продукт, содержащий один из этих ингредиентов, вам может быть интересно, может ли совместное использование ниацинамида и ретинола быть более эффективным и безопасно ли их комбинировать. В конце концов, одни ингредиенты плохо смешиваются с другими.
В этой статье мы рассмотрим оба этих ингредиента более подробно и выясним, стоит ли комбинировать их в рамках повседневного ухода за кожей.
Насколько безопасно совместное использование ниацинамида и ретинола?
Не все ингредиенты для ухода за кожей хорошо сочетаются друг с другом. Некоторые комбинации могут отрицательно отреагировать или уменьшить полезные свойства ингредиентов.
К счастью, смешивать ниацинамид и ретинол безопасно. На самом деле считается, что такая комбинация дает множество преимуществ.
Продукты, содержащие ниацинамид и ретинол
Примеры продуктов, содержащих ниацинамид, и ретинол, включают следующие сыворотки, которые вы можете купить в Интернете:
- InstaNatural Антивозрастная и очищающая сыворотка. Этот продукт включает ниацинамид и витамин С, которые помогают осветлить темные пятна, ретинол, чтобы уменьшить появление тонких линий, и салициловую кислоту, чтобы убрать пятна.
- TruSkin Vitamin C-Plus Super Serum. Этот популярный продукт подходит для всех типов кожи и содержит 2,5% ретинола, 3,5% ниацинамида, витамин С, растительную гиалуроновую кислоту и салициловую кислоту.
- Сыворотка для лица La Roche-Posay с чистым ретинолом. Он сочетает в себе чистый ретинол и ретинол с постепенным высвобождением для антивозрастного действия, а также витамин B3 (ниацинамид) и глицерин.
- QRxLabs Ниацинамид + сыворотка с ретинолом. Он содержит 5% ниацинамида, 1% ретинола, а также гиалуроновую кислоту, витамин Е и масло жожоба.
- Eva Naturals Очищающая сыворотка для кожи. Эта сыворотка с витамином С содержит 2% ретинола и 3,5% ниацинамида, а также гиалуроновую кислоту и салициловую кислоту.
Что такое ниацинамид?
Ниацинамид, или никотинамид, представляет собой водорастворимую форму ниацина (витамин B3). Это один из восьми витаминов группы В, необходимых для здоровья.
В вашем теле ниацинамид помогает восстанавливать ДНК и контролировать воспаление. Он также увеличивает клеточную энергию, что позволяет вашим клеткам выполнять важную химическую деятельность.
При местном применении ниацинамид имеет дополнительные преимущества. Его часто используют для контроля:
- признаки старения
- угревая сыпь
- розацеа
- атопический дерматит
- аутоиммунные образования пузырей
- гиперпигментация
- зуд (зуд)
- повреждение солнцем
Эти преимущества ниацинамида обусловлены несколькими механизмами.
Согласно обзору 2014 года, ниацинамид контролирует ядерный фактор-κB (NF-κB), белок, участвующий в воспалении. Этот противовоспалительный эффект полезен при раздражении и покраснении кожи.
Исследование 2017 года также показало, что он снижает активность клеток, вырабатывающих кожный жир, восковое маслянистое вещество, вырабатываемое сальными железами вашего тела. Это может помочь уменьшить выработку кожного сала и высыпание прыщей.
Согласно обзору 2013 года, ниацинамид уменьшает гиперпигментацию, ингибируя ферменты, участвующие в производстве меланина. Это также помогает вашей коже удерживать воду, что улучшает кожный барьер и сохраняет ее увлажненной.
Благодаря этим преимуществам ниацинамид используется во многих продуктах по уходу за кожей. Обычно он хорошо переносится и считается безопасным для чувствительной кожи.
Что такое ретинол?
Ретинол - это форма ретиноида, отпускаемая без рецепта.
Ретиноиды получают из витамина А, важного питательного вещества, необходимого вашему организму для иммунитета, зрения и клеточной связи.
В уходе за кожей ретинол - широко известный ингредиент. Его часто используют в продуктах, чтобы уменьшить или уменьшить:
- угревая сыпь
- признаки старения
- гиперпигментация
Ретиноиды, в том числе ретинол, действуют по-разному. Согласно исследованию 2017 года, ретиноиды контролируют прыщи, уменьшая выработку кожного сала.
Исследование 2015 года также показало, что ретинол обладает способностью подавлять ферменты, разрушающие коллаген. Это, в свою очередь, может помочь увеличить синтез коллагена. Этот эффект укрепляет кожу и улучшает вид морщин.
Но в отличие от ниацинамида, ретинол вызывает побочные эффекты. Известно, что он вызывает раздражение и воспаление и может привести к:
- покраснение
- жжение
- герметичность
- сухость и шелушение
- светочувствительность
Как правило, эти побочные эффекты со временем проходят. Кроме того, безрецептурный ретинол может быть хорошей альтернативой рецептурным ретиноидам, которые могут вызвать еще большее раздражение.
Каковы преимущества их совместного использования?
Использование ниацинамида и ретинола в одном продукте или в сочетании в рамках повседневного ухода за кожей дает несколько преимуществ.
В более раннем лабораторном исследовании 2008 года изучалась комбинация ниацинамида и ретоновой кислоты (РА), в которую ретинол превращается, когда попадает в вашу кожу. Исследование показало, что ниацинамид уменьшает раздражение и сухость, вызванные РА.
Кроме того, исследование 2017 года показало, что крем с ретинолом с увлажняющими ингредиентами, включая ниацинамид, вызывает меньшее раздражение, чем формула, содержащая только ретинол.
Это говорит о том, что если вы используете продукт, который также содержит ниацинамид, который может защитить ваш кожный барьер, вы можете получить пользу от ретинола, но с меньшими побочными эффектами.
Исследования также показали, что формулы, содержащие ниацинамид и ретинол, могут быть полезны для вашей кожи.
В исследовании 2016 года крем с ретинолом с ниацинамидом, гексилрезорцином и ресвератролом улучшил тон кожи и улучшил признаки старения.
Исследование 2012 года также показало, что одновременное использование ретинола, никотинамида и 7-дегидрохолестерина безопасно и эффективно при угревой сыпи.
Какие побочные эффекты?
На сегодняшний день нет конкретных исследований недостатков этой комбинации ингредиентов. Такое сочетание считается безопасным для большинства типов кожи.
Тем не менее, возможно развитие побочного эффекта, особенно если вы чувствительны к ретинолу. Добавление ниацинамида может оказаться недостаточным, чтобы определить реакцию кожи.
Риск побочных эффектов также может зависеть от:
- ваши конкретные состояния кожи
- концентрация каждого ингредиента
- другие ингредиенты в формуле средства по уходу за кожей
Как пользоваться
Ниацинамид и ретинол можно комбинировать в одном продукте, что может быть проще и удобнее. Но они также доступны как отдельные продукты.
Если вы используете эти ингредиенты в отдельных продуктах, рекомендуется сначала нанести ниацинамид, а затем ретинол. Сначала нанесите ниацинамид, чтобы защитить кожу от воздействия ретинола.
Независимо от того, используете ли вы эту комбинацию отдельно или смешиваете вместе в одном продукте, всегда следуйте инструкциям производителя. Не применяйте чаще, чем указано.
Суть
Ниацинамид - это нежный ингредиент для ухода за кожей, который помогает уменьшить признаки старения, обесцвечивания и прыщей. Ретинол имеет аналогичные преимущества, но он сильнее, чем ниацинамид. Также известно, что он вызывает раздражение, покраснение и сухость кожи.
Сочетание этих двух ингредиентов безопасно и может упростить использование ретинола. Ниацинамид помогает увлажнять кожу, что снижает риск раздражения, вызванного ретинолом.
Ниацинамид и ретинол можно комбинировать в одном продукте или использовать как отдельные продукты. Для достижения наилучших результатов следуйте указаниям продукта и не используйте его чаще, чем указано в инструкции.
