Когда вы работаете на улице, занимаетесь спортом или просто отдыхаете дома, нет такой простой и удобной прически, как классический высокий хвост. Это идеальный способ быстро убрать длинные волосы и сосредоточиться на других делах.
Но зачесывание волос в тугую резинку может оказать давление на кожу головы. Со временем это давление может вызвать даже довольно болезненную головную боль.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом удивительно распространенном состоянии.
Что вызывает головную боль "конский хвост"?
Несмотря на то, что в ваших волосах нет нервов, которые могли бы чувствовать боль, под волосяными фолликулами и в коже головы находятся чрезвычайно чувствительные нервы.
Когда "конский хвост" вызывает ощущение стянутости сразу во многих из этих нервов, может возникнуть головная боль. Головные боли "конский хвост" - это разновидность головной боли внешнего сжатия, то есть они вызваны стимулом, который находится вне вашей головы.
Вы также можете получить такие головные боли от ношения хиджаба, тугих кос или платка.
Головные боли "конский хвост" технически являются разновидностью аллодинии. Вот когда нормальное ощущение, например, когда волосы собраны в хвост, вызывает боль.
Головные боли "конский хвост" - обычное явление, но они более вероятны, если у вас уже есть частые головные боли напряжения, мигрени или хроническое болевое состояние, такое как фибромиалгия.
По данным клиники Майо, затылочные нервы (на затылке) и тройничные нервы (вокруг лица) - это нервы, которые часто подвергаются компрессии от головного убора.
Как избавиться от головной боли, связанной с хвостом
Если из-за хвоста у вас болит голова, первым делом уберите волосы вниз. Слегка помассируйте кожу головы в том месте, где вы чувствуете боль, и найдите время, чтобы глубоко вдохнуть.
Головная боль от внешнего сжатия должна исчезнуть в течение часа после удаления хвоста.
Если вы часто испытываете такую головную боль, возможно, вам придется пересмотреть свою привычную прическу. Вы можете подумать о том, чтобы убрать волосы с пути с помощью плетеной прически, которая завязывается на конце.
Более короткие прически и заколки для бобби также могут помочь вам избежать головной боли, связанной с конским хвостом. Любой вариант, при котором резинка для волос не контактирует напрямую с кожей головы, с меньшей вероятностью вызовет боль.
Если вам все же нужно завязать хвост для занятий спортом с высокой нагрузкой, аэробных упражнений или даже просто для удобства, следите за временем.
Убирайте волосы примерно каждые час, чтобы нервы в коже головы могли оправиться от постоянного ощущения, что их тянут. Если вы будете делать это достаточно часто, вы можете уменьшить частоту головных болей в виде хвоста.
Хороший ночной сон также поможет избавиться от головной боли.
Если ваша головная боль не исчезнет после того, как вы распустите волосы и нежно массируете кожу головы, подумайте о приеме безрецептурного обезболивающего, такого как ибупрофен (Адвил), чтобы облегчить боль.
Если боль проходит через безрецептурное обезболивающее, возможно, это вообще не связано с вашей прической.
Подумайте о других причинах и возможных методах лечения головной боли, если она не проходит в течение трех часов после выпадения волос.
