Какой короткий ответ?
Сладкое пятно - каждые 4-8 часов.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует никогда не оставлять тампон более 8 часов.
Однако вы можете снять его раньше, чем через 4 часа. Просто знайте, что есть вероятность, что тампон будет иметь много белого пространства, потому что он не впитает столько крови.
Это зависит от вашего потока?
Может, но это можно исправить, надев тампон правильного размера.
Если у вас более сильный поток, вы можете обнаружить, что вам нужно изменить его ближе к 4-часовой части рекомендации FDA.
Для более сильного кровотока вы можете рассмотреть возможность использования тампона супер, супер-плюс или ультра, когда кровоток на пике.
С другой стороны, если у вас довольно слабый поток, вы можете оставить его на полные 8 часов без каких-либо утечек.
Для более легких потоков также может потребоваться тампон меньшего размера, например, легкий или младший размер. Это также может предотвратить слишком долгое ношение тампона.
Как насчет того, как часто вы писаете?
Если вы немного пописали на тампонную нить, не о чем беспокоиться, и вам, конечно, не нужно сразу ее менять.
Если у вас нет инфекции мочевыводящих путей (ИМП), ваша моча не содержит бактерий, поэтому вы не сможете заразиться, если тампонная нить впитает немного мочи.
Если вам не нравится ощущение мокрой нити тампона и вы не готовы заменить тампон, аккуратно удерживайте нить чистыми пальцами в стороне, пока вы писаете.
Что делать, если вы плаваете или в воде?
Пока вы плаваете, ваш тампон безопасен. Тампон останется на месте, пока вы не закончите плавать.
Возможно, вы захотите сменить тампон, когда меняете одежду после купания. Вы начнете с нуля и не допускаете попадания в чистое нижнее белье воды из бассейна, которая может попасть на шнурок тампона.
Если вы планируете плавать дольше 8 часов, сделайте перерыв в ванной, чтобы сменить тампон во время плавания. Только не забывайте тщательно мыть руки до и после.
Что делать, если вы не можете менять его так часто?
Если вы не можете менять тампон каждые 8 часов, подумайте о других продуктах для менструального цикла:
- Накладки надеваются на нижнее белье. Рекомендуется менять их каждые 6–8 часов, но, поскольку они внешние, вероятность заражения невелика.
- Вы также можете выбрать менструальное белье, которое можно носить дольше 8 часов из-за его естественных антимикробных свойств.
- Менструальные чаши можно носить до 12 часов, прежде чем их нужно будет опорожнить и помыть.
С любым из этих методов вам, вероятно, придется менять их чаще, если у вас сильный поток.
Можно ли его менять слишком часто?
Это не вредно для здоровья, но, безусловно, расточительно. Чем больше тампонов вы используете, тем больше отходов вы получите.
Также существует вероятность, что более частая замена тампона может усилить дискомфорт. Некоторые люди считают, что сухие тампоны более болезненно или неудобно снимать, чем те, которые хорошо впитываются.
Насколько вероятен синдром токсического шока?
Синдром токсического шока (СТШ) - серьезное заболевание, которое может быть связано с использованием тампонов, но встречается редко. СТШ возникает, когда бактерии производят токсины во влагалищном канале.
Хотя вероятность получения СТШ очень мала, при ношении тампонов есть шанс.
Связь между тампонами и СТШ все еще широко обсуждается.
В то время как некоторые эксперты считают, что тампон, оставленный на долгое время, привлекает бактерии, другие считают, что волокна тампона царапают вагинальный канал и создают отверстие для проникновения бактерий в кровоток.
Чтобы снизить риск СТШ, врачи рекомендуют:
- Меняйте тампон каждые 4-8 часов.
- Используйте тампон того размера, который соответствует вашему потоку.
- Отрегулируйте размер тампона по мере уменьшения потока или чередуйте его с другими продуктами для менструального цикла.
Есть ли симптомы, на которые следует обратить внимание?
Определенно. Симптомы СТШ появятся быстро. Если вы испытываете следующее, немедленно обратитесь за медицинской помощью:
- высокая температура
- озноб
- понос
- сыпь, похожая на солнечные ожоги
- низкое кровяное давление
- покраснение в глазах
- шелушение кожи на подошвах стоп или ладонях рук
Суть
Основное время для оставления тампона - от 4 до 8 часов.
Вы можете отрегулировать время ношения в течение этого периода времени в зависимости от вашего потока. Также отрегулируйте впитываемость тампона, который вы используете во время менструации.
Время ношения не должно превышать 8 часов. Если вы не можете забыть поменять тампон через 8 часов, выберите другой продукт для менструального цикла или проконсультируйтесь с врачом.
Джен Андерсон - специалист по оздоровлению в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с авторами в Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когда вы не печатаете, вы можете увидеть, как Джен занимается йогой, распространяет эфирные масла, смотрит Food Network или глотает чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке в Twitter и Instagram.
.jpg)
.jpg)
