Мышцы живота обеспечивают поддержку позы, защищают внутренние органы и выполняют другие важные функции. Мышцы нижней части живота защищают полость таза.
Прямая мышца живота - это большая мышца в средней части живота. Это облегчает наклон таза и искривление нижней части позвоночника. Рядом с ним с двух сторон корпуса находится внутренний косой. Эта широкая мышца вращает позвоночник, увеличивает давление на живот и помогает дышать. Он простирается от передней части живота до задней части туловища.
Еще одна важная группа мышц, связанная с осанкой, - это мышцы, выпрямляющие позвоночник. Эти удлиненные мышцы проходят вертикально вместе с позвоночником и служат для удлинения позвоночного столба, обеспечивают прямую осанку и позволяют позвоночнику изгибаться из стороны в сторону. Мышцы этой группы включают поясничную подвздошную, длинную и спинную мышцы. Эти мышцы обычно связаны с болями в пояснице.
Ниже конца позвоночника возле тазовых костей находятся глубокие ягодичные мышцы. Все это связано с бедром, будь то вращение, оттягивание от тела или стабилизация тазобедренного сустава во время ходьбы. Эти мышцы включают грушевидную мышцу, внутреннюю запирательную мышцу и нижний гемеллус.
Мышцы, которые сводят ноги вместе, например, те, которые необходимы при езде на лошади, являются приводящими мышцами бедра. Они начинаются от таза и прикрепляются к бедренной кости. Это длинная приводящая мышца, большая приводящая мышца, минимальная приводящая мышца и короткая приводящая мышца. Когда эти мышцы напряжены во время физической активности, травму обычно называют «растяжением паха», что часто встречается в футболе.
Другие мышцы, которые влияют на движение бедра, - это большая поясничная мышца и подвздошная мышца. Они расположены возле приводящих мышц. Они сгибают и вращают бедро и бедро.
Четырехглавая мышца (или четырехглавая мышца бедра) - самые сильные и сухие мышцы тела. Эти четыре мышцы прикреплены к головке бедра в области бедра и являются основными разгибателями колена. Это означает, что они в первую очередь отвечают за разгибание колена в прямое положение. Это латеральная широкая мышца бедра, медиальная широкая мышца бедра, средняя широкая широкая мышца бедра и прямая мышца бедра.
В задней части бедра мышцы подколенного сухожилия влияют на движения бедра и колена. Они начинаются под большой ягодичной мышцей за тазовой костью и прикрепляются к большеберцовой кости в области колена. Это двуглавая мышца бедра (длинная головка и короткая головка), полуперепончатая и полусухожильная.
