ACL хирургия
Операция на передней крестообразной связке (ПКС) обычно проводится для восстановления повреждения связки, которая соединяет бедро (бедренную кость) с большой берцовой костью (берцовой костью), и помогает поддерживать коленный сустав в рабочем состоянии.
Восстановление включает отдых, физиотерапию и постепенное возвращение к активности. Для скорейшего выздоровления крайне важно придерживаться плана реабилитации.
Восстановление ACL
Обычно после завершения операции на ПКС вас в тот же день отправляют домой. Проснувшись после наркоза, вы, скорее всего, начнете ходить на костылях и будете носить коленный бандаж или шину.
Вам дадут письменные инструкции по принятию душа и немедленному послеоперационному уходу.
Хирурги-ортопеды обычно рекомендуют следовать модели оказания первой помощи RICE (отдых, лед, сжатие, подъем), чтобы облегчить отек после операции. Не используйте грелку в течение первой недели после операции.
В зависимости от вашей конкретной ситуации вы можете начать набирать вес на ноге через две-три недели после операции. Вы сможете полностью использовать свое колено в течение четырех-восьми недель.
Ваш врач, скорее всего, порекомендует физиотерапию, которая поможет вам укрепить ноги и колени. Лечебная физкультура может длиться от двух до шести месяцев.
Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что из 80 спортсменов-любителей 47,5% вернулись в спорт в среднем через восемь месяцев после реконструкции ПКС.
Чтобы рана зажила, не забудьте сменить повязку на ране в соответствии с указаниями врача. Это может включать поддержание чистоты раны от мусора и использование эластичного бинта.
Советы для скорейшего выздоровления
Восстановление после операции на ПКС может быть долгим и трудным, но есть способы как можно быстрее выздороветь и добиться наилучшего результата.
Слушайте и читайте свои послеоперационные инструкции
После операции вам должны быть даны устные инструкции по выздоровлению, а также письменные инструкции. Обязательно прочтите и поймите эти инструкции, а также то, что нужно искать в отношении инфекции или побочных реакций на операцию.
Посещайте все ваши встречи
Хотя может возникнуть соблазн пропустить несколько сеансов реабилитации или контрольных осмотров, не делайте этого. Посещайте все свои встречи или перенесите те, которые вам, возможно, придется пропустить.
Перейти на физиотерапию
Чтобы восстановить силы в ноге, необходима физиотерапия. Если у вас нет обычного физиотерапевта, попросите своего врача посоветовать вам, где вы находитесь.
Обязательно выполняйте и участвуйте во всех реабилитационных упражнениях в меру своих возможностей. Узнайте в своей страховой компании, сколько сеансов покрывает ваш план.
Выпей лекарство
Если вам прописали обезболивающие, принимайте их согласно предписаниям. Они могут помочь вам быстрее восстановиться за счет притупления боли при выполнении силовых упражнений и упражнений на диапазон движений в рамках физиотерапии.
Не злоупотребляйте обезболивающими, иначе будет сложнее действовать без них, когда закончится рецепт.
Получайте полноценный сон и питание
Правильный отдых помогает вашему телу выздоравливать. Постарайтесь включить в свой рацион нежирный белок, молочные продукты и много овощей.
Расскажите своему врачу о любых проблемах
Если у вас поднялась температура, появилась ненормальная боль или другие неблагоприятные симптомы, вам необходимо сообщить об этом своему врачу. Решая проблемы на ранней стадии, врач поможет вам выздороветь.
Не переусердствуйте
Как только вы почувствуете себя немного лучше, у вас может возникнуть соблазн немедленно вернуться к прежнему распорядку дня. Делайте это медленно, обратитесь за помощью, если она вам нужна, и обсудите с врачом любую физическую активность, прежде чем участвовать.
Забрать
С травмой ПКС бывает сложно справиться, особенно если вы спортсмен. Однако, если вы последуете правильным советам по восстановлению, вы сможете вернуться к своим обычным занятиям в течение года.
Обязательно следите за своим выздоровлением и сообщите своему врачу, если у вас возникнут какие-либо побочные реакции на операцию.
Позвоните своему врачу, если у вас наблюдается отек икры, желтые выделения из разрезов, высокая температура или продолжающееся кровотечение из области разреза.
Примите обязательство следовать указаниям врача и посещать все сеансы физиотерапии. Ваше колено продолжит укрепляться, и вы сможете оставить травму в прошлом и сохранить ее.
