Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Замачивание в горячей воде дает приятные ощущения и делает кожу мягкой. Но может ли термальная вода в бутылках в косметических продуктах смягчить вашу кожу? Другими словами, тепло в ванне помогает вашей коже или сама вода?
Вы не поверите, но термальная вода сама по себе обладает некоторыми питательными свойствами для кожи, хотя, возможно, это не волшебное лекарство - все, о чем иногда говорят.
Вот что такое термальная вода, что она делает и не делает для вашей кожи, и где вы можете найти термальную воду в безрецептурных средствах по уходу за кожей.
Будь то проверенный режим ухода за кожей, частота мытья головы или косметика, которая вам интересна, красота - это личное.
Вот почему мы полагаемся на разноплановую группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые поделятся своими советами по всем вопросам, от способа нанесения продукта до лучшей маски для листа для ваших индивидуальных потребностей.
Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите ссылку магазина на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила его.
Что мы подразумеваем под термальной водой?
Термальная вода - это вода из природных источников. Он содержит минералы, которые обогащают кожу.
«Он предлагает множество преимуществ для кожи, таких как успокаивающее и противовоспалительное действие», - говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Mount Sinai и консультант бренда средств ухода за кожей La Roche. -Posay.
Принятие ванн с термальной водой известно как бальнеотерапия. (Это отличается от гидротерапии, которая заключается в замачивании в простой водопроводной воде.) Считается, что преимущества бальнеотерапии частично связаны с составом самой воды.
Доказано, что в бальнеотерапии различные минералы проникают в кожу и приносят пользу. Наиболее распространенные растворимые минералы включают кальций, бикарбонат, силикаты, соединения железа, соли натрия и магния, соединения серы и металлы, а также микроэлементы, такие как селен.
Существуют различные категории термальных ванн, включая сульфатные, бикарбонатные, хлоридные и сульфидные. Расположение источника играет важную роль в эффективности термальной воды, поскольку каждый источник имеет свои уникальные физические свойства и химический состав.
Как питает кожу
Идея купания в воде из горячего источника существует уже много столетий; он даже вдохновил вас на создание современного спа-салона, который вы, наверное, знаете. Горячие источники являются важной культурной традицией во всем мире, от Японии до Эквадора и Исландии.
«Термальные ванны использовались в лечебных целях на протяжении сотен лет», - говорит Цайхнер. «Многие природные термальные источники богаты минералами, такими как сера, обладающая антимикробным и противовоспалительным действием».
С момента их появления исследования показали многочисленные преимущества термальных ванн для здоровья. Термальные ванны исторически использовались для облегчения симптомов таких состояний, как:
- ревматоидный артрит
- остеоартроз
- анкилозирующий спондилоартрит
- псориаз
Исследования показывают, что купание в горячей минеральной воде влияет на иммунную и гормональную системы организма, что может оказывать противовоспалительное, обезболивающее и антиоксидантное действие.
«Было доказано, что термальная вода помогает при воспалительных заболеваниях, таких как экзема и розацеа», - говорит Цайхнер.
По его словам, богатая селеном вода, например, десятилетиями использовалась в бальнеотерапии при экземе и псориазе, в то время как высокие уровни солей магния в Мертвом море оказались эффективными при лечении псориаза.
Некоторые относительно многообещающие преимущества термальной воды включают:
- Увлажняйте кожу. Некоторые исследования показывают, что нанесение термальной воды на кожу может сделать ее более мягкой, эластичной и комфортной.
- Обратное УФ-повреждение. Минералы термальной воды обладают антиоксидантными свойствами, которые, как показывают некоторые исследования, помогают нейтрализовать свободные радикалы и, возможно, снизить риск солнечных ожогов.
- Уменьшить воспаление. Было показано, что термальные воды успокаивают раздражение от суровых процедур для кожи, таких как ретиноиды, и уменьшают воспаление кожи при экземе.
- Сбалансируйте микробиом. Исследование, проведенное Цайхнером в 2018 году, предполагает, что термальная вода помогает сбалансировать микробиом (или уровни здоровых и нездоровых бактерий, которые естественным образом живут в вашей коже) и уменьшает воспаление у людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз и экзема.
Чего он не делает
Некоторые курорты утверждают, что термальные ванны лечат ряд заболеваний, таких как хронические заболевания пищеварительной системы, запоры, диабет, подагра и проблемы с печенью.
Хотя термальная вода, вероятно, действительно полезна для организма, нет окончательных научных доказательств, подтверждающих эту пользу. Это особенно актуально, когда термальную воду наносят из бутылки в качестве средства по уходу за кожей.
Паровая баня традиционно рекомендовалась для лечения подагры. Некоторые исследования показывают, что горячие ванны могут улучшить кровообращение и снизить уровень сахара в крови у тучных людей с диабетом. Считается, что эти преимущества связаны с высокими температурами.
Есть также некоторые свидетельства того, что питьевая минеральная вода может помочь вашему кишечнику работать и облегчить симптомы заболеваний пищеварительной системы. Опять же, это не означает, что нанесение термальной воды на кожу или даже сидение в ванне будет иметь такой же эффект.
Если хочешь попробовать сам
Цайхнер рекомендует своим пациентам средства по уходу за кожей из термальных источников, поскольку они обладают противовоспалительным и успокаивающим действием. «Воду можно использовать в виде спрея или тумана или в качестве ингредиента увлажняющего крема», - говорит он.
Он предлагает:
- Термальная вода Avène. «Он богат минералами и силикатами, а также пробиотиками, которые помогают сбалансировать естественный сбор микроорганизмов на коже», - говорит Цайхнер.
- Вулканическая вода Виши. Вода в продуктах Vichy поступает из французских вулканов и содержит противовоспалительные минералы. «Вода имеет нейтральный pH, близкий к pH кожи», - говорит Цайхнер.
Еще пара продуктов, которые стоит попробовать:
- Спрей для термальной воды Uriage
- Спрей для лица Evian
Обратите внимание, что эти бренды, которые являются основными продуктами французской аптеки, специализируются на термальной воде, что означает, что они предлагают ряд других продуктов, содержащих этот ингредиент, таких как очищающие гели и кремы для тела.
Суть
Термальные ванны существуют уже много веков. Исследования показывают, что они могут оказывать противовоспалительное, обезболивающее и антиоксидантное действие, что может быть особенно полезно для людей с воспалительными заболеваниями, такими как артрит.
Сама термальная вода поступает из природных источников и содержит множество минералов, таких как селен и магний, которые могут увлажнять кожу, устранять УФ-повреждение и уравновешивать микробиом, особенно если у вас воспалительные заболевания кожи, такие как экзема и псориаз.
Хотя термальная вода может иметь несколько впечатляющих преимуществ, имейте в виду, что это не волшебное панацея от всего, что вас беспокоит.
Коллин де Беллефондс - парижский журналист, специализирующийся на вопросах здоровья и благополучия, с более чем десятилетним опытом регулярного написания и редактирования публикаций, включая WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com и CleanPlates.com. Найдите ее в Твиттере.
