Один из способов, которым ваше тело готовится ко сну, - это охлаждение. Ваш циркадный ритм, или цикл сна-бодрствования, контролирует этот естественный процесс.
В ожидании сна температура вашего тела падает, достигая минимального пика в ранние утренние часы. Ощущение жара может нарушить этот цикл, из-за чего будет сложно заснуть или уснуть.
Некоторые люди естественным образом нагреваются и излучают тепло во время сна. Другие застревают в слишком жаркой среде для сна из-за неконтролируемого термостата, отсутствия кондиционирования воздуха или горячего матраса.
Если это звучит знакомо, охлаждающие наматрасники и накладки помогут вам лучше спать. Они работают, поглощая излишки тепла тела и удерживая их подальше от кожи. Охлаждающие топперы также намного дешевле, чем охлаждающие матрасы.
Как мы выбрали
Чтобы выбрать наматрасники и топперы из этого списка, мы читаем множество объективных отзывов покупателей на многих надежных торговых сайтах.
Мы выбрали продукцию известных производителей, в которых используются безопасные, нетоксичные материалы. Мы изучили историю обслуживания клиентов, политику возврата и гарантии на продукцию каждого производителя.
Ни Healthline, ни ее сотрудники не получали зарплату и не подвергались влиянию с целью продвижения каких-либо продуктов из этого списка.
Несколько слов о цене
Охлаждающие колпачки и колодки доступны в нескольких ценовых категориях, от недорогих до очень дорогих.
Многие недорогие продукты конкурируют с более дорогими брендами, поэтому не позволяйте стоимости быть вашим единственным ориентиром при выборе лучшего для вас.
Также важно отметить, что наматрасники и топперы поступают в продажу регулярно в течение года. Указанные ниже цены могут колебаться.
Наматрасники и топперы подходят по размеру для большинства кроватей, от двухместных до двухместных. Сравнивая цены, мы смотрели на колодки королевского размера на предмет единообразия. Цена указана следующим образом:
- $ = менее 100 $
- $$ = $101–$200
- $$$ = более 201 $
Лучший в целом охлаждающий наматрасник
Наматрасник перламутровый
Цена: $$
Основные характеристики: Эта гипоаллергенная прокладка предназначена для размещения на матрасе под простынями стандартного размера, глубиной 20 дюймов или меньше. Он бывает белого или серо-голубого цвета. Серо-голубой состоит из двух слоев хлопка и разработанной НАСА вискозы Outlast, терморегулирующей и теплопоглощающей ткани, которая изначально использовалась для изготовления космических костюмов.
Белая подкладка изготовлена из лиоцелла - воздухопроницаемого, легкого вискозного материала, который значительно поглощает тепло, с подкладкой из вискозы Outlast. Пользователи, которые спят с партнером, отметили, что он удобен как для горячего, так и для холодного сна одновременно. Его также можно стирать в стиральной машине.
Рекомендации: этот наматрасник специально разработан для регулирования температуры. У него не так много амортизации и набивки, как у наматрасника. Если вам нужна дополнительная набивка для мягкости или комфорта, возможно, это не лучший выбор для вас.
Купите наматрасник Pacreous онлайн.
Лучший гелевый наматрасник
2-дюймовый наматрасник из гелевой пены с эффектом памяти Lucid
Цена: $
Основные характеристики: Этот топпер пропитан охлаждающим гелем, в отличие от многих других гелевых подушечек с эффектом памяти, которые могут нагреваться на ощупь. Его текстурированный дизайн способствует циркуляции воздуха. Поддержка точек давления в пяти областях тела делает его отличным выбором для тех, кто спит в горячем состоянии, и которым требуется обезболивание в голове, шее, спине, бедрах или коленях. Он также обладает мягким и мягким ощущением, поэтому вы можете удобно использовать его на жестком матрасе для дополнительной набивки. Не говоря уже о том, что это бюджетный.
Соображения: некоторые пользователи упоминали, что он имеет химический запах примерно через 2 дня после открытия коробки. Он сделан из полиуретана, одного из видов пластика. Полиуретан одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для обеспечения безопасности, но вы можете предпочесть натуральные или органические материалы. Его также нельзя стирать в машине, хотя он легко очищает пятна.
Купите 2-дюймовый наматрасник Lucid из гелевой пены с эффектом памяти онлайн.
Лучшие пенные охлаждающие наматрасники
ViscoSoft 4-дюймовый наматрасник из пеноматериала с эффектом памяти Active Cooling
Цена: $$$
Основные характеристики: Этот наматрасник высокой плотности изготовлен из вспененного материала с эффектом памяти, наполненного медью, который обладает терморегулирующими свойствами. Он отводит влагу, обеспечивая дополнительное охлаждение и комфорт. ViscoSoft значительно удобнее, чем большинство охлаждающих топперов, потому что у него есть ремни для крепления на матрас, гарантирующие, что он не будет двигаться во время сна. Поставляется со съемным чехлом, который можно стирать в машине в холодной воде и сушить при низкой температуре. Бонус: без химического запаха.
На заметку: при 31 фунте он тяжелый, и некоторым пользователям может быть трудно управлять. Некоторые пользователи также говорят, что он слишком гибкий, и им кажется, что они в него впадают.
Купите 4-дюймовый наматрасник ViscoSoft из пены с эффектом памяти Active Cooling в Интернете.
Наматрасник из пены с эффектом памяти Sleep Better Iso-Cool с чехлом Outlast
Цена: $$$
Основные характеристики: Этот топпер изготовлен из термочувствительной пены с эффектом памяти, которая поглощает тепло. Он изготовлен из 100-процентного хлопка со съемным чехлом, изготовленным по технологии Outlast. Узкая юбка плотно прилегает к матрасам глубиной до 20 дюймов.
Соображения: этот наматрасник получает большую часть своей охлаждающей способности от чехла наматрасника, а не от самой подушки.
Купите наматрасник из пены с эффектом памяти Sleep Better Iso-Cool с чехлом Outlast в Интернете.
Лучший бамбуковый наматрасник
Наматрасник из бамбука и искусственного шелка AmazonBasics Conscious Series Cool-Touch
Цена: $
Основные характеристики: сделанный из вискозы, полученной из бамбука, этот гипоаллергенный топпер отводит влагу, регулирует тепло и мягкий на ощупь. Глубоко стеганая поверхность способствует циркуляции воздуха и поддерживает регулировку температуры тела. Пользователи считают его комфортным и прохладным на ощупь. Его можно стирать в стиральной машине и сушить при низкой температуре. К тому же это бюджетный вариант.
Соображения: Топпер легко крепится только к матрасам глубиной 18 дюймов или меньше. По данным Федеральной торговой комиссии, вискоза получается из бамбука с использованием токсичных химикатов, что может беспокоить некоторых людей. Однако сам район не является токсичным веществом.
Купите наматрасник из искусственного шелка из бамбука AmazonBasics Conscious Series Cool-Touch в Интернете.
Лучшая альтернатива пуху
Охлаждающий наматрасник Leisure Town
Цена: $
Основные особенности: Этот топпер имеет трехслойную конструкцию. Верхний слой изготовлен из воздухопроницаемого хлопка плотностью 300 нитей, который поглощает тепло и способствует циркуляции воздуха. Остальные слои мягкие и мягкие, гипоаллергенны, полиэфирный пух. По словам пользователей, он имитирует ощущение пуха значительно больше, чем многие другие ботворезы.Его также можно стирать в стиральной машине, сушить и весить менее 7 фунтов. Это также бюджетная цена.
Рекомендации: этот топпер поставляется в запечатанном вакуумом пакете. Некоторые пользователи упоминали, что требуется значительное количество времени или долгая выдержка в сушилке, прежде чем она станет густой и пушистой.
Купите охлаждающий наматрасник Leisure Town в Интернете.
Лучший охлаждающий наматрасник или чехол с глубоким карманом
Толстый наматрасник Karrism
Цена: $
Основные характеристики: Юбка с глубокими карманами, в которую легко помещается матрас толщиной до 21 дюйма. По словам пользователей, он не сжимается при стирке и по-прежнему легко скользит на глубокие матрасы даже после многих стирок и сушки. Верхний слой изготовлен из 100-процентного хлопка с плотностью 400 нитей, что делает его прохладным на ощупь и впитывает влагу. Конструкция «перегородки» способствует потоку воздуха и плотно удерживает наполнитель на месте.
Рекомендации: поскольку толщина этого топпера почти вдвое больше, чем у большинства других, он может не поместиться в стиральной машине или сушилке стандартного размера.
Купите очень толстый наматрасник Karrism в Интернете.
Лучший водостойкий охлаждающий наматрасник или чехол
Водонепроницаемый наматрасник WhatsBedding
Цена: $
Основные характеристики: В отличие от многих водонепроницаемых прокладок, у этой есть хлопковый топпер для дополнительного охлаждения. Его наполнитель изготовлен из пушистого пуха, альтернативного полиэстеру. Водонепроницаемое дно из термопластичного полиуретана (ТПУ) не издает шума, когда вы перемещаетесь в постели. Он также отличается глубокими карманами и дизайном «перегородка».
Соображения: некоторые пользователи отметили, что хлопковое покрытие имеет шелковистую текстуру, которая кажется скользкой.
Купите водонепроницаемый наматрасник WhatsBedding в Интернете.
Лучшая подушка для охлаждения наматрасника
Охлаждающий наматрасник TexArtist
Цена: $
Основные характеристики: Эта мягкая хлопковая наволочка с плотностью ткани 400 нитей отводит влагу и тепло. Пользователи, страдающие ночной потливостью, говорят, что эта наволочка сохраняет их сухость и комфорт в течение всей ночи. Наполнитель из полиэфирного волокна спиральной формы увеличивает поток воздуха. По мнению некоторых, он имитирует постельные принадлежности пятизвездочного отеля. Этот топпер также сохраняет свою форму после бесчисленных машинных стирок и сушки и весит менее 5 фунтов.
Рекомендации: для очистки этого ботвореза вам понадобится стиральная машина и сушилка большой емкости. Хотя многие находят его достаточно охлаждающим, особенно для плотного топпера, другие отмечали, что он не обеспечивает столько охлаждения, сколько им нужно.
Купите охлаждающий наматрасник TexArtist в Интернете.
Лучшее по цене
Охлаждающий наматрасник AllerEase
Цена: $
Основные характеристики: Эта подушка изготовлена из 100-процентного хлопка и наполнителя из гипоаллергенного полиэфирного волокна. Ткань обработана микрокапсулами PCM, которые защищают вас и ваш матрас от пылевых клещей и других аллергенов. Покрытие также увеличивает охлаждающую способность прокладки. Пользователи говорят, что на этом наматраснике они спят значительно прохладнее, чем на других, которые стоят сравнительно по цене или дороже. На него также распространяется ограниченная пожизненная гарантия.
Рекомендации: этот топпер можно использовать только на матрасах глубиной 18 дюймов или меньше.
Купите охлаждающий наматрасник AllerEase в Интернете.
Лучшие растраты
Наматрасник из гелевой пены с эффектом памяти SealyChill
Цена: $$$
Основные характеристики: Этот топпер изготовлен из пены с эффектом памяти, наполненной охлаждающим гелем. Доступны три варианта глубины: 1,5 дюйма, 2 дюйма и 3 дюйма. Он обеспечивает поддержку точки давления, что делает его отличным выбором для людей с болями в теле или спине в дополнение к потребностям в охлаждении. Топпер имеет гипоаллергенное, антимикробное и влагоотводящее покрытие, которое можно стирать в стиральной машине и сушить.
Соображения: это не клопы и не водонепроницаемые.
Купите наматрасник из гелевой пены с эффектом памяти SealyChill онлайн.
Графитовый наматрасник Saatva
Цена: $$$
Основные характеристики: В этом топпере графит отводит тепло от тела, создавая значительное охлаждение. Его пена с эффектом памяти обеспечивает снятие давления и поддержку средней жесткости. Пена также отличается высокой плотностью и мягкостью, что помогает исключить передачу движения. Это делает его отличным выбором для беспокойных спящих с партнерами.
Рекомендации: этот топпер нельзя стирать в стиральной машине или сушить, и он не поставляется с собственным чехлом.
Купите графитовый наматрасник Saatva онлайн.
Лучшая умная охлаждающая подставка
ChiliPAD 3.0
Цена: $$$
Основные характеристики: эта прокладка заполнена силиконовыми микротрубками, по которым циркулирует вода. Он работает, регулируя температуру поверхности матраса, поэтому его можно использовать для охлаждения или обогрева. Он подключается по беспроводной сети к контрольному кубу, который можно разместить под кроватью или рядом с ней. Вы можете контролировать температуру в точном соответствии с вашими требованиями. Он также имеет зоны «я» и «мы», поэтому каждый партнер может определять свой собственный уровень охлаждения или нагрева.
Соображения: на ChiliPAD предоставляется 30-дневная гарантия. Если вы вернете его в течение или после этого срока, вы несете ответственность за все расходы по доставке, включая возврат. и те, что были при первоначальной покупке. Он управляется вентилятором, который у некоторых людей работает громко. Кроме того, резервуар для воды необходимо вручную наполнять дистиллированной водой каждые 2–3 недели.
Купите chiliPAD 3.0 онлайн.
На что обращать внимание на охлаждающий наматрасник
Легкость использования
Наматрасники и топперы различаются по содержанию наполнителя. Чем больше наполнения, тем мягче они себя чувствуют. Это приравнивается к более тяжелому ботинку, из-за которого вам может быть трудно встать и лечь на кровать.
Также подумайте о машинной стирке и сушке. Некоторые ботворезы слишком велики, чтобы поместиться в машины стандартного размера. Другие нельзя стирать в стиральной машине или сушить, но их можно чистить пятнами.
Функции
Вы просто ищете охлаждающие свойства или другие функции комфорта? Некоторые наматрасники, обеспечивающие охлаждение, также могут использоваться для облегчения боли в спине, бедрах, коленях или шее.
Если вы надеетесь, что ваш будет выполнять двойную функцию, убедитесь, что вы выбрали поддерживающий ботинок средней жесткости, который обеспечивает сброс точки давления.
Вопросы, которые следует задать при покупке наматрасника
Приобретая охлаждающий наматрасник, обратите внимание на следующие соображения:
- Будет ли на этой подушке комфортно спать двум людям?
- Если нет, можете ли вы положить подушку только на одну сторону кровати?
- Будет ли он перемещаться ночью, или он разработан, чтобы плотно прилегать к существующему матрасу?
- Как он создает более низкие температуры?
- Гипоаллергенен?
- Какая гарантия производителя?
- Есть ли стоимость доставки, связанная с первоначальной покупкой или возвратом?
- Где он построен и откуда берутся материалы?
- Как долго вам следует ожидать появления химического запаха?
- Приходит ли он от надежного производителя с солидным послужным списком положительных отзывов покупателей?
Как сохранять хладнокровие, когда спишь
Прохладный сон часто требует большего, чем просто охлаждающий наматрасник.
Вы можете подумать о покупке охлаждающей подушки и, если позволяет бюджет, охлаждающего матраса.
По возможности сохраните прохладу в комнате, открыв окно, опустив термостат или установив вентилятор рядом с кроватью.
Большие увлажнители с холодным туманом могут помочь увлажнить сухой воздух и обеспечить комфортное охлаждение всей комнате.
Обдумайте и, возможно, избегайте привычек образа жизни, которые могут вызвать более жаркий сон. К ним относятся:
- есть острую пищу поздно вечером
- употребление алкоголя
- курить сигареты
- ношение плотных пижам или пижам из негабаритных материалов, таких как акрил;
- спать на фланелевых простынях
Забрать
Купив охлаждающий наматрасник или подкладку, вы сможете уменьшить ночное потоотделение и снизить температуру тела. Охлаждение наматрасников или подушек может быть значительно дешевле, чем покупка нового матраса.
Они могут быть изготовлены из нескольких различных типов материалов, обладающих охлаждающими способностями. Некоторые умные наматрасники могут также использовать воду, циркулирующую по трубкам, и управлять ими дистанционно.
