Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Это умная красавица: Мы выясняем причину того, что вы наносите на лицо. Мы полагаемся на исследования, а не на шумиху, чтобы вы могли с умом относиться к своему распорядку красоты.
У тебя есть тема чтобы наш скептик красоты сломался? Дайте нам знать, и, возможно, вы попадете в следующую колонку «Умная красота». Напишите нам по адресу [email protected].
Если вы недавно отметили мелкий шрифт на некоторых из ваших любимых косметических продуктов, вы, возможно, отметили «защиту от загрязнения» как одно из нескольких рекламируемых преимуществ.
Или, может быть, вы начали замечать, что в ваших любимых интернет-магазинах красоты появляются средства по уходу за кожей, не загрязняющие окружающую среду.
В любом случае, вы могли задаться вопросом: действительно ли загрязнение вредит моей коже? И может ли средство защиты от загрязнений защитить его?
Мы углубились в исследование и попросили нескольких первоклассных дерматологов взвесить этот модный термин красоты.
Будь то проверенный режим ухода за кожей, частота мытья головы или косметика, которая вам интересна, красота - это личное.
Вот почему мы полагаемся на разноплановую группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые поделятся своими советами по всем вопросам, от способа нанесения продукта до лучшей маски для листа для ваших индивидуальных потребностей.
Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите ссылку магазина на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила его.
Факты
Как и многие крупнейшие мировые тенденции в области красоты, волна «ухода за кожей против загрязнения окружающей среды» началась в Азии.
Это может быть связано с тем, что в некоторых крупных азиатских городах, таких как Пекин, уровень загрязнения воздуха огромен.
«Это заставляет их уделять этому больше внимания, чем в странах, которые не так сильно подвержены воздействию загрязнителей», - говорит доктор Брюс Робинсон, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и клинический профессор дерматологии в больнице Ленокс Хилл.
Поскольку изменение климата становится проблемой независимо от того, где вы живете, в наши дни все мы немного больше осведомлены о загрязнении окружающей среды.
Но что на самом деле наука говорит о преимуществах ухода за кожей против загрязнения окружающей среды?
Как загрязнение вредит коже
Многочисленные исследования связывают загрязнение окружающей среды с кожными заболеваниями, включая крапивницу, прыщи, преждевременное старение кожи и воспалительные состояния кожи, такие как экзема.
«Загрязняющие вещества проходят через мембраны клеток кожи и диффундируют в организм», - объясняет доктор Адам Мамелак, сертифицированный дерматолог из Остина, штат Техас.
«По имеющимся данным, поглощение загрязняющих веществ кожей аналогично поглощению после вдыхания», - объясняет он. «Это означает, что через кожу в наш организм попадает такое же количество загрязнителей, как и при вдыхании этих ядовитых химикатов».
Было показано, что, попав на кожу, загрязнители вызывают окислительный стресс, снижая естественные уровни антиоксидантов.
По словам Мамелака, нормальные обменные процессы и воспаление заставляют организм вырабатывать свободные радикалы. Мы естественным образом производим антиоксиданты, чтобы нейтрализовать эти свободные радикалы до того, как они нанесут ущерб.
«Организм обычно может поддерживать баланс между антиоксидантами и свободными радикалами. Однако внешние факторы, такие как загрязнение окружающей среды или ультрафиолетовое (УФ) излучение, могут вызвать дисбаланс », - говорит доктор Келли Рид, сертифицированный дерматолог из Westlake Dermatology в Остине, штат Техас.
Одно исследование 2015 года и другое исследование 2019 года показали, что хроническое воздействие загрязнителей в атмосфере генерирует свободные радикалы, истощая кожу антиоксидантными витаминами C и E.
Это вызывает воспаление и нарушает кожный барьер.
Доказано, что загрязнение окружающей среды способствует повреждению кожи, которое приводит к старению, включая появление солнечных пятен и морщин, а также потерю влаги, - говорит Рид.
Китайское исследование, проведенное в 2011 году с участием почти 70 000 человек, связывало повышенный уровень загрязнения озоном с увеличением числа обращений в службу неотложной помощи при крапивнице, экземе и контактном дерматите.
«Необходимо провести более всесторонние исследования, но в целом симптомы хронических воспалительных кожных заболеваний, таких как акне и атопический дерматит (экзема), кажутся обостряющимися, когда люди подвергаются воздействию высоких уровней загрязнения», - говорит Рид.
Агентство по охране окружающей среды (EPA) перечисляет следующие основные загрязнители окружающей среды:
- диоксид азота
- Диоксид серы
- монооксид углерода
- твердые частицы (ТЧ)
- тяжелые металлы
«Соединения оксида азота взаимодействуют с летучими органическими соединениями при воздействии ультрафиолета и активируются с образованием озона на уровне земли», - объясняет Мамелак.
Твердые частицы приводят к окислительному стрессу и воспалениям, связанным со старением кожи.
Полиароматические углеводороды (ПАУ) - это еще один загрязнитель, который в основном содержится в сигаретном дыме и вызывает преждевременное старение кожи.
«Вероятно, вас не удивит, что загрязняющие вещества, как правило, вызывают наибольшие проблемы в больших и густонаселенных городах», - говорит Робинсон.
Выбросы автомобилей являются основной причиной загрязнения, поскольку они вносят значительный вклад в загрязнение диоксида азота, оксида углерода и диоксида серы, отмечает Мамелак.
Как средство защиты от загрязнений защищает кожу
Робинсон говорит, что исследований в поддержку средств по уходу за кожей, предотвращающих загрязнение окружающей среды, не так много, и большинство исследований было проведено компаниями по уходу за кожей.
«Определенно есть некоторая предвзятость. Однако многие могут показать значительные результаты в использовании своей продукции », - говорит Мамелак.
Более того, поскольку термин «защита от загрязнения» не регулируется, говорит Мамелак, многие продукты по уходу за кожей могут иметь эффект защиты от загрязнения без маркировки «защита от загрязнения».
«Для меня в этом нет ничего нового. Это маркетинг », - добавляет Робинсон.
Все врачи, с которыми мы беседовали, согласны с тем, что средства по уходу за кожей с защитой от загрязнения содержат ингредиенты, которые защищают кожу от всех источников повреждений, включая загрязняющие вещества окружающей среды.
Они творят свое волшебство одним из нескольких способов:
1. Антиоксиданты
Антиоксиданты связываются со свободными радикалами, прежде чем они смогут нанести ущерб клеткам кожи, объясняют Робинсон и Рид. Ограниченные, но многообещающие исследования показывают, что они могут бороться с повреждениями кожи, связанными с загрязнением.
Небольшое исследование, проведенное южнокорейскими исследователями в 2020 году, показало, что у людей, которые использовали антиоксидантную сыворотку с витаминами C, E и феруловой кислотой два раза в день в течение 2 недель после лазерной обработки, наблюдалось большее сокращение связанных с загрязнением темных пятен на коже.
Исследование 2020 года, финансируемое американской компанией по уходу за кожей, изучающее клетки кожи человека в лаборатории, показало, что регулярное применение раствора с витамином C (l-аскорбиновая кислота), витамином E и феруловой кислотой предотвращает повреждение, вызванное загрязнением.
Другое исследование, проведенное учеными итальянской компании по уходу за кожей в 2019 году, отслеживало 20 женщин, живущих в городских районах с высоким уровнем загрязнения. Они обнаружили, что использование сыворотки компании, содержащей феруловую кислоту и витамин С, уменьшило темные пятна и улучшило барьерную функцию кожи через месяц.
Рид говорит, что следующие антиоксиданты оказались наиболее эффективными в защите от повреждения кожи свободными радикалами:
- Витамин С
- ретинол (витамин А)
- витамин Е
- ниацинамид
- ресвератрол
- коэнзим Q10 (CoQ10)
- полифенолы
- флавоноиды
- феруловая кислота
- астаксантин
- глутатион
2. Увлажняющие средства.
Регулярное увлажнение укрепляет кожный барьер, сводя к минимуму возможность проникновения загрязнителей воздуха в клетки кожи и возникновения окислительного стресса.
Робинсон и Рид рекомендуют:
- Керамиды. По словам Робинсона и Рида, это одни из самых эффективных ингредиентов, которые помогают повысить барьерную функцию кожи.
- Гиалуроновая кислота. Также известный как гиалуронат натрия, просто гиалуронат, это важный строительный блок кожи. «Это определенно помогает поддерживать влажность кожи, тем самым сохраняя кожный барьер», - говорит Робинсон.
3. Физические УФ-блокаторы.
Ультрафиолетовый свет похож на умную бомбу, проникая в кожу и взрывая коллагеновые и эластичные волокна, вызывая морщины, обвисшую кожу и изменения клеточной ДНК, которые увеличивают риск рака, объясняет Робинсон.
Но есть еще одна причина для защиты кожи от солнца: некоторые загрязняющие вещества фактически активируются ультрафиолетовым светом, прежде чем они окажут свое пагубное воздействие, добавляет Мамелак.
Минеральный солнцезащитный крем (ищите диоксид титана или оксид цинка) с SPF 30 или выше обеспечивает физический барьер как для УФ-лучей, так и для загрязняющих веществ.
4. Пробиотики и пребиотики.
«Доказано, что загрязнение влияет на микробиом кожи, бактерии и микроорганизмы, которые естественным образом живут на коже и способствуют ее здоровью», - говорит Мамелак.
Уход за кожей с микробиомом «может помочь восстановить правильный баланс микроорганизмов на коже», - добавляет он.
5. Другие менее проверенные ингредиенты.
Эксперты говорят, что малахит считается магнитом для загрязнения, который связывается с тяжелыми металлами и снижает окислительный стресс на коже. Но Робинсон говорит, что он не видел никаких крупных исследований, доказывающих, действительно ли тяжелые металлы повреждают кожу.
Робинсон также видел, как другие ингредиенты, такие как водоросли, китайские травы, гинкго билоба и морская соль, рекламируются как ингредиенты для ухода за кожей, предотвращающие загрязнение окружающей среды.
«Я не думаю, что есть медицинские исследования, подтверждающие эти другие предметы», - говорит Робинсон.
«Многие из них являются запатентованными ингредиентами, которые изучаются перед добавлением их в косметические продукты, и поэтому трудно точно знать, что они собой представляют и каков механизм их действия», - говорит Мамелак.
Как
Несколько советов, которые помогут максимально эффективно использовать средства по уходу за кожей, предотвращающие загрязнение окружающей среды:
- Начните с нежного очищающего средства. По словам Рида и Мамелака, очищение может уменьшить количество загрязняющих веществ на коже, особенно твердых частиц. Используйте мягкое очищающее средство: жесткое мыло удаляет с кожи натуральные масла, нарушая кожный барьер, - говорит Рид.
- Затем нанесите средство против загрязнения. Используйте крем или сыворотку против загрязнения один или два раза в день после мытья кожи. Если это сыворотка, нанесите ее перед увлажняющим кремом, - советует Робинсон.
- Увлажняйте дважды в день. «Убедитесь, что у вас есть прочный кожный барьер, увлажняя кожу», - говорит Рид.
- Используйте солнцезащитный крем каждый день. Минеральный солнцезащитный крем (с оксидом цинка или диоксидом титана) должен быть последним шагом в вашем ежедневном утреннем уходе за кожей, поскольку он обладает отражающими свойствами и не должен впитываться в кожу для работы. «Сначала нужно нанести химический солнцезащитный крем», - говорит Робинсон.
- Поощряйте регенерацию кожи. Чтобы исправить существующие повреждения кожи, спросите дерматолога о химическом пилинге. «Они в конечном итоге утолщают кожу, поэтому она лучше защищает от вредного воздействия окружающей среды», - говорит Робинсон.
- Добавьте отшелушивание в свой рутинный уход за кожей. По словам Робинсона, альфа-гидроксикислота (AHA) - это ингредиент для ухода за кожей, который иногда используется в химическом пилинге, который помогает с течением времени утолщать кожу и улучшать барьерную функцию.
- Сделайте в первую очередь упражнения, сон и здоровое питание. По словам Робинсона, эти привычки улучшают общее состояние кожи, поддерживая ее естественную барьерную функцию. «Все это ускоряет обмен веществ и помогает выводить токсины из организма», - говорит Мамелак.
Что
Существует множество составов против загрязнения, но специалисты предлагают выбрать сыворотку или крем.
«Они остаются на коже и являются отличным средством доставки антиоксидантов и увлажнителей для предотвращения, восстановления и восстановления», - говорит Мамелак.
Ищите керамиды или гиалуроновую кислоту плюс антиоксиданты.
«Если вы уже используете продукт с этими ингредиентами, вы, вероятно, получаете всю необходимую защиту», - говорит Робинсон.
Покупайте в Интернете увлажняющие, антиоксидантные и защитные средства для кожи.
- E.L.F. Святое увлажнение! Крем для лица, $ 12.
- Увлажняющий крем Vichy Aqualia Thermal UV Defense с SPF 30, $ 31
- La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer UV с SPF 30, 20 долларов США
- Caudalie Vinosource Успокаивающий увлажняющий сорбет, 39 долларов США
- Увлажняющий крем с ретинолом от Paula’s Choice Barrier Repair, $ 33
- Сандей Райли, генеральный директор Насыщенный увлажняющий крем с витамином С, 65 долларов США
- Allies of Skin 1A Восстанавливающая маска на весь день, $ 137.
- Анти-загрязняющие капли доктора Барбары Штурм, 145 долларов
- De Mamiel Интенсивный питательный антиоксидантный эликсир, 148 долларов
Вывод
Было доказано, что загрязнение увеличивает риск появления морщин, прыщей и экземы.
Продукты по уходу за кожей с увлажняющими ингредиентами, такими как керамиды и гиалуроновая кислота, помогают укрепить барьерную функцию вашей кожи и защитить ее от вредного воздействия окружающей среды.
Антиоксиданты, такие как витамины C и E, помогают предотвратить повреждение кожи свободными радикалами. Минеральный солнцезащитный крем может физически блокировать как ультрафиолетовые лучи, так и загрязняющие вещества.
При этом вам не нужно выбирать продукт с пометкой «защита от загрязнения», чтобы воспользоваться преимуществами защиты от загрязнения.
«В этих продуктах нет ничего нового, - говорит Робинсон. «Это стало модной фразой для уже существующих продуктов».
Коллин де Беллефондс - парижский журналист, специализирующийся на вопросах здоровья и благополучия, с более чем десятилетним опытом регулярного написания и редактирования публикаций, включая WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com и CleanPlates.com. Найдите ее в Твиттере.
.jpg)
-everything-you-need-to-know.jpg)
