Если вы не веган, этот вопрос может показаться вам на короткое время непреодолимым - и вы решите, что, поскольку веганы избегают продуктов животного происхождения, а люди - животные, грудное молоко не должно быть веганским.
если ты делать ведите веганский образ жизни, однако вы можете подумать, что этот вопрос немного сложнее.
Хорошая новость для мам-веганов и будущих мам заключается в том, что вы можете кормить ребенка грудью, не нарушая своих ценностей. Вот почему.
Что такое веганство?
Говоря о том, является ли грудное молоко веганским, мы должны начать с этого вопроса, потому что он действительно дает понять, почему можно кормить грудью своего малыша.
Веганство - это больше, чем просто «растительная диета», хотя это может быть важной ее частью. Некоторые веганы предпочитают воздерживаться от употребления продуктов животного происхождения не только из-за своего рациона, но и из-за того, что они носят, какие предметы личной гигиены используют и т. Д.
Например, строгий веган будет избегать мяса, что довольно очевидно. Но они также воздержались бы от ношения кожи, использования увлажняющего крема, испытанного на животных, и от употребления любой пищи, которая эксплуатирует животное, независимо от того, убивает оно это животное, например, мед.
Существуют разные причины для вегетарианства, которые будут важны, когда мы посмотрим, попадает ли грудное молоко в список A-OK:
- Диетические веганы избегают всех продуктов, связанных с эксплуатацией животных для употребления в пищу людьми. Основное внимание уделяется еде и напиткам. Диетические веганы могут предпочесть эту диету по состоянию здоровья.
- Этичные веганы следуют тем же пищевым «правилам», что и диетические веганы, но делают еще один шаг и избегают в своей повседневной жизни всего, что связано с использованием животных в человеческих целях без согласия. Например, они также не будут посещать шоу собак или кошек и есть веганский сыр, произведенный компанией, использующей животный труд. Этичные веганы озабочены страданиями животных.
- Экологические веганы выбирают такой образ жизни из-за ущерба, который животноводство и связанные с ним отрасли промышленности наносят окружающей среде, а также из-за его неустойчивости.
На всех трех уровнях грудное молоко соответствует требованиям вегетарианства.
Грудное молоко подходит для веганов
Когда дело доходит до потребления человеком, между грудным молоком и коровьим молоком есть ключевые различия: вас не используют для получения молока, а вы производите грудное молоко для здоровья своего человеческого потомства.
Каждое млекопитающее производит молоко, которое идеально и уникально подходит для детенышей этого млекопитающего. Он включает полноценное питание, необходимое для жизни малыша.
Веганы не верят, что молоко, идеально подходящее для коровьего возраста, подходит для детей грудного возраста с точки зрения здоровья. (Или, если на то пошло, с других точек зрения, которые частично совпадают с этическим веганством - например, с тем фактом, что телят обычно забирают у кормящих матерей преждевременно, чтобы молочные фермы получали коровье молоко в нужных количествах.)
Поэтому, если вы придерживаетесь диетического питания, особенно по состоянию здоровья, будьте уверены, что грудное молоко - самая здоровая пища, которую вы можете предложить своему ребенку. Грудное молоко имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе:
- идеальное питание
- антитела, которые помогают защитить ребенка от инфекции
- более низкий риск ожирения у младенцев, находящихся на грудном вскармливании
Кроме того, Академия питания и диетологии считает веганскую диету здоровой на всех этапах жизни, в том числе в период лактации - и, особенно, в младенчестве - при условии, что в нее добавлены определенные питательные вещества, которых не хватает в веганской диете, включая витамин B-12. .
Таким образом, вы можете продолжать свой веганский образ жизни во время грудного вскармливания, зная, что ваше молоко веганское и полезно для здоровья вашего ребенка.
И хотя это может быть не совсем безболезненно - нагрубание, болезненное разочарование и прикус новыми зубами, о боже! - вы можете не только согласиться с этим, но и использовать это как время, чтобы привязаться к своему младенцу и полюбить его.
Грудное молоко подходит для этичных веганов
Как мы уже говорили, грудное вскармливание - это выбор, не связанный с эксплуатацией животных, даже если включить человека в состав животного царства.
С этим согласен, пожалуй, самый известный авторитет в области веганства, «Люди за этичное обращение с животными» (PETA). По мнению организации, когда речь идет о грудном молоке для младенцев, нет моральной дилеммы.
Для этичных веганов образ жизни - это проявление сострадания к другим живым существам. Отбор коровьего молока для потребления человеком не считается сочувствием даже в самых идеальных обстоятельствах, потому что корова не может дать согласие.
С другой стороны, кормление ребенка грудью - это акт сострадания и согласия. Более того, большинство веганов также считают донорское молоко из молочного банка веганским, потому что донорское молоко - это грудное молоко от человека, давшего свое согласие на то, чтобы это молоко передавалось другим человеческим младенцам.
Грудное молоко подходит для экологических веганов
Экологическое веганство - это экологичность и влияние на окружающую среду нашего выбора продуктов питания.
Возможно, вы слышали знакомые анекдоты об анализе рентабельности исключительно грудного вскармливания: ваш ребенок ест бесплатно, пока вы решите это делать. Это не может быть более экономически устойчивым, чем это.
И поскольку вы производите грудное молоко (снабжение), пока ваш ребенок кормит грудью (потребность), не истощая другие ресурсы, это также является экологически устойчивым.
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), во время грудного вскармливания вам нужно дополнительно от 450 до 500 калорий в день. Однако, если вы уже ведете экологический веганский образ жизни, это не окажет значительного воздействия на окружающую среду.
Обратите внимание, что ACOG также рекомендует есть рыбу во время грудного вскармливания, поэтому поговорите со своим врачом о ваших веганских вариантах омега-3.
Другие распространенные проблемы с грудным молоком
Грудное молоко «молочное»?
Да, технически грудное молоко считается молочным продуктом. Молочные продукты - это просто продукты, которые сделаны из молока млекопитающих, а вы млекопитающее!
Однако это не меняет вердикта о том, что грудное молоко является веганским. Если для вас веганство - это следование набору правил - и вы знаете, что одно правило - «никаких молочных продуктов», - мы очень уважительно предлагаем вам переосмыслить суть образа жизни.
Грудное молоко - идеальная пища для младенцев, оно требует согласия матери и практически не оказывает воздействия на окружающую среду.
Содержит ли грудное молоко лактозу?
Опять же, да. Однако, если вы используете неспособность людей правильно переваривать лактозу из коровьего молока как медицинскую причину своего веганства, будьте уверены: ваш аргумент по-прежнему актуален. Большинство подростков и взрослых людей делать трудно переваривать лактозу из коровьего молока.
Но в младенчестве наши тела производят больше фермента (так называемого лактазы), который позволяет нам переваривать лактозу, в том числе лактозу из материнского молока.
В очень редких случаях у ребенка может быть непереносимость лактозы. Если это произойдет, вы узнаете об этом в течение 10 дней после рождения ребенка, и вам нужно будет вместе с врачом составить соответствующий план питания вашего малыша.
Вывод
Грудное молоко действительно является веганским и является идеальной пищей для питания вашего новорожденного и будущего борца за права животных.
Следует ли вашему ребенку придерживаться веганской диеты после того, как вы перешли на исключительно грудное вскармливание, - это то, что нужно обсудить с его врачом - растущим детям нужны важные питательные вещества, которые иногда можно упустить без должной осмотрительности.
Но будьте уверены, грудное вскармливание не сделает вас менее веганским, независимо от того, чем объясняется ваш образ жизни.
