Сухая кожа на ногах: как найти облегчение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Сухая кожа на ногах может вызывать раздражение, особенно если она зудит. Каждый может испытать это, и это может приходить и уходить. Кожа на ногах становится сухой по множеству причин, например, из-за погодных изменений, реакции на что-то, с чем контактирует кожа, или из-за болезни.

Но есть также множество способов успокоить сухую кожу с помощью изменения образа жизни, использования увлажняющих средств и медицинских процедур.

Каковы симптомы сухой кожи на ногах?

Симптомы сухой кожи на ногах могут зависеть от первопричины. Как правило, сухая кожа на ногах может вызывать следующие симптомы:

• зуд
• покраснение
• шелушащаяся или чешуйчатая кожа
• шелушение
• потрескавшаяся кожа
• кожа, которая кажется стянутой после пребывания в воде при купании или плавании
• тонкие линии
• серая или бледная кожа
• кровоточащие язвы
• твердые язвы, которые сочатся

Что вызывает сухость кожи на ногах?

Кожа становится сухой, когда она не может удерживать достаточное количество воды в верхнем слое из-за использования натуральных масел тела. Ваши ноги могут стать сухими по разным причинам, от факторов окружающей среды до заболеваний.

Вот некоторые из наиболее частых причин сухости кожи на ногах:

Аллергический дерматит

Аллергический дерматит возникает, когда кожа контактирует с веществом, которое вызывает чрезмерную реакцию иммунной системы. Для ног это может быть средство для мытья тела, что-нибудь с улицы, домашние животные или что-нибудь, что вызывает аллергическую реакцию.

У некоторых реакция может означать сухую, потрескавшуюся или чешуйчатую кожу.

Экзема

Экзема - это кожное заболевание, которое, как считается, связано с генетикой и вызывается иммунной системой. Это может вызвать покраснение, сухость, зуд кожи или появление сыпи.

Хотя экзема может появиться на любом участке тела, обычно она наблюдается на ногах. Например, под коленями могут образоваться пятна.

Псориаз

Псориаз - это аутоиммунное заболевание, при котором кожа вырабатывает слишком много клеток кожи одновременно. Накопление создает зудящие чешуйчатые пятна, которые также могут трескаться и кровоточить.

Бляшки псориаза часто встречаются на коленях.

Изменения погоды

Многие люди замечают усиление сухости кожи в определенное время года, например, когда на улице начинает холодать. Более низкая влажность воздуха (что обычно бывает зимой) также может увеличить вероятность высыхания кожи.

Исследования 2016 года показывают, что реакция кожи на холод может быть связана с ее сухостью.

В ходе исследования было изучено время, необходимое коже для восстановления нормальной температуры после воздействия холода, и обнаружена связь с более длительным временем восстановления и симптомами сухости кожи.

Жесткие продукты

Некоторые мыла и очищающие средства для кожи могут сильно сушить. Это потому, что они часто предназначены для удаления жира с кожи.

Возраст

По мере того, как мы становимся старше, наша кожа выделяет меньше жира, что облегчает высыхание. Это включает кожу на ногах.

Медицинские условия

Сухая кожа может рассматриваться как симптом другого заболевания.

Общие состояния, связанные с сухой кожей ног, включают:

• сахарный диабет
• заболевание почек
• болезнь печени
• ВИЧ
• лимфома
• Синдром Шегрена
• проблемы с щитовидной железой

Уход

Сухая кожа часто реагирует на изменение образа жизни и домашние средства. Если вы испытываете аллергическую реакцию или раздражение при употреблении определенного продукта, лечение может быть таким же простым, как его избегание.

Но если сухая кожа на ногах связана с основным заболеванием, таким как экзема, псориаз или синдром Шегрена, лечение может включать в себя лекарства от этого состояния.

Вот наиболее часто используемые методы лечения:

• кортикостероиды
• световая терапия
• стероидные кремы
• ретиноиды
• иммунодепрессанты, такие как биопрепараты
• пероральные антигистаминные препараты для уменьшения зуда

Домашние средства

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить сухость кожи на ногах.

Избегайте раздражителей, которые могут усугубить сухость кожи. К ним относятся:

• ароматизаторы в мыле, лосьонах или моющих средствах
• душ или купание в очень горячей воде
• душ или купание более одного раза в сутки
• продукты, которые раньше вызывали негативную реакцию на вашей коже
• жесткое мыло, способное удалять влагу с кожи

Увлажняющие средства в виде мазей, кремов и лосьонов предназначены для удержания воды в вашей коже. Ежедневное нанесение увлажняющего крема, особенно сразу после ванны, может помочь уменьшить сухость кожи.

Ищите продукты с одним или несколькими из следующих ингредиентов:

• нефть
• гиалуроновая кислота
• гликолевая кислота
• керамиды
• глицерин
• антиоксиданты
• аквапорины
• растительные масла и масла
• салициловая кислота

Купите увлажняющие кремы прямо сейчас.

Некоторые ингредиенты работают лучше, чем другие, для определенных людей или кожных заболеваний, поэтому вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы увидеть, какой из них лучше всего подходит для вашей кожи. Например, коллоидная овсянка (измельченная овсяная каша, смешанная с жидкостью), входящая в состав купленных в магазине увлажняющих средств, может быть полезна для успокоения сухой кожи от экземы.

Купите увлажняющие кремы с коллоидной овсянкой.

В общем, лучше использовать что-нибудь регулярно, чем полностью отказаться от увлажняющих кремов.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что регулярное использование увлажняющего крема более важно для лечения сухой кожи, чем конкретные ингредиенты, входящие в состав увлажняющего крема.

Как предотвратить сухость кожи на ногах

Помимо увлажнения, внесите несколько изменений в свой рацион и образ жизни, чтобы предотвратить появление сухой кожи на ногах.

Попробуйте эти советы:

• Используйте увлажнитель воздуха, если воздух в вашем доме сухой. Центральное отопление и даже обогреватели могут снизить влажность. Купите здесь увлажнитель.
• Ешьте продукты, богатые антиоксидантами.
• Пейте много воды в течение дня.
• Защищайте кожу от солнца. Купите солнцезащитный крем.

Забрать

Существует множество различных причин сухости кожи на ногах, от аллергических реакций и погодных изменений до хронических заболеваний. Но независимо от причины, можно избавиться от неприятных симптомов, таких как зуд, шелушение и трещины.

В некоторых случаях использования увлажняющих кремов и изменения образа жизни может быть достаточно, чтобы предотвратить сухость кожи. Но если сухость кожи на ногах вызвана основным заболеванием, вам, вероятно, придется лечить и это заболевание.