Это не звучит как особенный после школы, но вождение в нетрезвом виде - это не одно и то же.
Алкоголь влияет на вашу способность управлять автомобилем по-разному.
В частности, алкоголь:
- ухудшает ваше суждение
- значительно замедляет вашу реакцию
- мешает сосредоточиться на вождении
- влияет на вашу способность управлять автомобилем или скоростью
- снижает координацию
- препятствует вашей способности отслеживать движущиеся объекты
Как скоро эти эффекты исчезнут? Что, если вы выпили «несколько штук», но чувствуете себя хорошо? Что делать, если вы чувствуете легкое оживление, но знаете, что находитесь ниже установленного законом лимита? Вот все, что вам нужно знать.
Нарушение общей временной шкалы
Скорость метаболизма алкоголя сильно различается в зависимости от человека и ситуации. В целом ваша печень может перерабатывать около 30 граммов спиртного в час, что составляет примерно одну стандартную порцию напитка.
Помните, что алкогольные напитки не созданы равными. Некоторые содержат больше алкоголя, чем другие.
Кроме того, то, что вы считаете одним напитком, на самом деле может означать больше (иногда ~ намного ~ больше), чем то, что считается стандартным напитком.
Примерное руководство
Вот некоторые общие оценки того, насколько быстро организм усваивает различные напитки:
- Небольшая рюмка ликера: 1 час
- Пинта пива: 2 часа
- Большой бокал вина: 3 часа
Очевидно, что чем больше напитков вы потребляете, тем дольше ваше тело перерабатывает алкоголь. В результате у вас будет повышенная концентрация алкоголя в крови (подробнее об этом через минуту).
Факторы, которые могут повлиять на скорость метаболизма, включают:
- Возраст. Замедление кровообращения и снижение мышечной массы с возрастом влияют на распределение, метаболизм и вывод алкоголя.
- Биологический секс.По нескольким физиологическим причинам женщины усваивают алкоголь иначе, чем мужчины, и будут чувствовать эффекты сильнее, даже если они одного размера. Меньший объем воды в организме, гормональные факторы и более низкий уровень ферментов печени, расщепляющих алкоголь, - вот несколько причин.
- Масса тела. Чем больше весит человек, тем больше места, через которое может распространяться алкоголь в организме. Суть в том, что если вы весите заметно меньше, чем ваш друг, концентрация алкоголя в вашей крови будет выше, даже если вы выпьете точно такое же количество.
- Еда (пустой или полный желудок). Алкоголь всасывается через слизистую оболочку желудка. Пища в желудке замедляет опорожнение желудка и снижает всасывание алкоголя. С другой стороны, если вы пьете натощак (что никогда не было хорошей идеей), тем быстрее ваше тело усваивает алкоголь, что приводит к более высокой концентрации алкоголя в вашей системе.
- Другие вещества и лекарства. Некоторые лекарства могут влиять на метаболизм алкоголя и то, как вы чувствуете его воздействие. То же самое и со многими веществами для отдыха (не то чтобы вам тоже следовало думать о вождении после употребления любого из них).
- Как быстро ты пьешь. Если вы делаете уколы или пьете напитки, вы не даете своей печени время, необходимое для обработки алкоголя. Это означает более длительный эффект.
А как насчет концентрации алкоголя в крови?
Концентрация алкоголя в крови (BAC) определяет не только то, насколько вы пьяны, но и являетесь ли вы юридически слишком слабым для вождения.
BAC определяется количеством алкоголя в крови по сравнению с количеством воды в крови.
BAC 0,08 грамма алкоголя на децилитр (г / дл) или выше превышает установленный законом предел в Соединенных Штатах. Но не позволяйте этому номеру указывать на ваш выбор сесть за руль.
Во-первых, 0,08 г / дл на самом деле немного выше предела 0,05 г / дл, используемого во многих европейских странах.
Кроме того, ваши навыки вождения могут пострадать, даже если вы не достигли установленных законом ограничений, что также может привести к юридическим проблемам.
На самом деле, Национальное управление безопасности дорожного движения сообщило, что в 2018 году 1878 человек погибли в дорожно-транспортных происшествиях, связанных с употреблением алкоголя, с участием водителей с концентрацией алкоголя в крови ниже установленного законом предела в Соединенных Штатах.
Есть ли способ пройти тест на трезвость?
Если вы приземлились здесь, потому что ищете способ проверить, достаточно ли вы трезвы, чтобы водить машину, вам не повезло.
На самом деле нет надежного способа самостоятельно проверить свою способность безопасно управлять автомобилем после употребления алкоголя, даже с помощью стильного приложения на телефоне.
Алкоголь влияет на ваше суждение, поэтому вы не сможете оценить свои навыки вождения - или чьи-либо еще, если на то пошло - после употребления алкоголя.
Вы можете использовать личный алкотестер, но он может только сказать вам, какой у вас BAC. (Помните, ваш BAC - это просто число. Наличие легального значения BAC не обязательно означает, что вам безопасно управлять автомобилем.)
Алкоголь влияет на всех по-разному, поэтому, хотя некоторые из них могут нормально функционировать и безопасно водить машину с соблюдением установленных законом ограничений, многие другие не могут.
Самое безопасное, что вы можете сделать, - это не садиться за руль после того, как вы напились.
Есть ли способ быстрее протрезветь?
Как быстрее протрезветь? Вы этого не сделаете. Извини.
В Интернете полно советов и чудесных зелий, которые, как утверждают, помогают быстрее протрезветь, но ни одно из них не работает и не имеет никаких научных доказательств, подтверждающих их.
Единственное, что снижает ваш BAC, - это время, которое зависит от человека и обстоятельств.
Лучшее, что вы можете сделать, - это подождать или вообще не позволить вашему BAC подняться.
Выполнение следующих действий может помочь вам не допустить, чтобы алкоголь ухудшил вашу способность управлять автомобилем в следующий раз, когда вы выпьете:
- Определите ограничение на количество напитков, которые вы выпиваете за один присест. перед ты начинаешь пить.
- Дайте своему организму время обработать алкоголь, потягивая (не глотая) напитки и чередуя их с безалкогольными напитками.
- Пейте напитки с меньшим содержанием алкоголя.
- Перекусите перед тем, как выпить, и перекусите, пока пьете.
Суть
Если вы не уверены, безопасно ли вам водить машину, проявите осторожность и не садитесь за руль.
Если каждые 50 минут в Соединенных Штатах кто-то умирает в результате аварии за рулем в нетрезвом виде, ваш самый безопасный вариант - не садиться за руль после выпивки.
Подготовьтесь к поездке домой перед тем, как выпить, или найдите время, чтобы выспаться перед поездкой.
Адриенн Сантос-Лонгхерст - писатель-фрилансер из Канады, писательница и писательница, которая более десяти лет много писала о здоровье и образе жизни. Когда она не скрывается в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить гребную доску.
