Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое миома матки?
Миома матки - это новообразование в матке. От 60 до 80 процентов женщин имеют или имели миомы. Их еще называют:
- доброкачественные опухоли
- лейомиомы матки
- миомы
Хотя миома не является злокачественной и не опасна для жизни, иногда она может вызывать проблемы со здоровьем.
Размер миомы варьируется от семени до крупнее грейпфрута. У вас может быть одна миома или несколько новообразований.
У вас может вообще не быть никаких симптомов. Большинство женщин не знают, что у них это заболевание.
Признаки и симптомы зависят от размера, расположения и количества миомы. Вы можете испытать:
- периоды, которые длятся дольше недели
- обильное менструальное кровотечение
- кровянистые выделения или кровотечение между менструациями
- тазовое давление или боль
- боль в спине или ногах
- частое мочеиспускание
- трудности с опорожнением мочевого пузыря
- запор
- трудности с беременностью
У вас может быть повышенный риск миомы, если вы:
- в возрасте от 30 до 50 лет
- имеют избыточный вес или ожирение
- афроамериканцы, так как миомы в два-три раза чаще встречаются у афроамериканок.
- имеют семейный анамнез миомы
- менструация началась до 10 лет
- использовать определенные виды контроля над рождаемостью
- иметь плохую диету
- употреблять алкоголь
Типы миомы
Миома может расти в любой части матки. Они названы по месту произрастания:
- интрамуральные миомы растут внутри стенок матки
- подслизистые миомы прорастают в полую полость матки
- субсерозные миомы вырастают из поверхности матки
Естественное лечение миомы
Миомы обычно растут медленно или совсем не растут. Во многих случаях они уменьшаются сами по себе, особенно после менопаузы. Возможно, вам не понадобится лечение, если вас не беспокоят симптомы. Ваш врач порекомендует лучший план лечения. Вам может потребоваться комбинация методов лечения.
В умеренных и тяжелых случаях, когда симптомы беспокоят, ухудшаются или не улучшаются с помощью лекарств, миому можно лечить хирургическим вмешательством или ультразвуковой терапией. Операция может включать удаление только миомы или всей матки.
Уход на дому, смена диеты и природные средства могут помочь вылечить миому и облегчить симптомы. Приведенные ниже изменения образа жизни также важны для предотвращения миомы.
Эти естественные методы лечения могут помочь или не помочь вашим симптомам миомы, поскольку облегчение зависит от того, насколько серьезны ваши симптомы и как прогрессирует ваша миома. Вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать любой из этих вариантов.
Потеря веса
Клиническое исследование в Китае показало, что ожирение и лишний вес увеличивают риск миомы матки. Это происходит потому, что жировые клетки производят большое количество эстрогена. Похудение может помочь предотвратить или уменьшить размер миомы.
Питание
Ваш ежедневный рацион - очень важный фактор в лечении миомы. Правильное питание может помочь вам поддерживать здоровый вес и снизить риск. Определенные продукты также могут помочь облегчить симптомы.
Продукты, которых следует избегать
Согласно клиническим исследованиям, употребление слишком большого количества красного мяса увеличивает риск миомы матки. Употребление алкоголя также увеличивает риск.
Употребление в пищу излишка рафинированных углеводов и сладких продуктов может вызвать или усугубить миому. Эти продукты повышают уровень сахара в крови. Это заставляет ваше тело вырабатывать слишком много гормона инсулина. Избегайте или ограничьте потребление простых рафинированных углеводов, таких как:
- белый рис, макароны и мука
- содовая и другие сладкие напитки
- кукурузный сироп
- коробочные хлопья
- выпечка (торты, печенье, пончики)
- картофельные чипсы
- сухарики
Еда, чтобы поесть
Необработанные продукты, богатые клетчаткой, помогают:
- обуздай свой аппетит
- баланс гормонов
- предотвратить набор лишнего веса
Ярко окрашенные продукты, такие как фрукты и овощи, также помогают уменьшить воспаление и снизить риск миомы. Добавьте эти цельные продукты в свой ежедневный рацион:
- сырые и вареные овощи и фрукты
- сухофрукт
- цельнозерновые
- коричневый рис
- чечевица и фасоль
- цельнозерновой хлеб и макароны
- Лебеда
- свежие и сушеные травы
Витамины и добавки
Молоко и молочные продукты могут помочь уменьшить миому. Молочные продукты содержат большое количество кальция, магния и фосфора. Эти питательные вещества могут помочь предотвратить рост миомы.
Некоторые типы витаминов также могут помочь уменьшить рост и размер миомы. Исследования подтверждают, что риск миомы может увеличиваться, если у вас мало витамина D и витамина А из животных источников, таких как молочные продукты.
Миома матки может усилить менструальную боль, вздутие живота и спазмы. Ряд витаминов может помочь облегчить эти симптомы:
- витамин B-1
- витамин B-6
- витамин Е
- магний
- омега-3 жирные кислоты
Вы можете найти эти витамины в продуктах питания, а также в добавках. Если вы хотите начать включать добавки в свой распорядок дня, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать.
Артериальное давление
Голландское исследование показало, что может быть связь между высоким кровяным давлением и миомой. Контролируйте свое кровяное давление, чтобы снизить риск и улучшить общее состояние здоровья:
- Ограничьте употребление продуктов с добавлением соли или натрия.
- Регулярно проверяйте свое кровяное давление и обсуждайте показания со своим врачом.
- Регулярно выполняйте физические упражнения.
Лекарственное средство из растений
Травяные средства могут помочь вылечить миому или уменьшить связанные с ней симптомы. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, работают ли эти средства и какова наиболее эффективная дозировка.
Травы являются сильнодействующими лекарствами и могут взаимодействовать с другими лекарствами. Они также не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать лечебные травы.
традиционная китайская медицина
В традиционной китайской медицине лечебные травы используются для замедления роста миомы и лечения симптомов. Одна травяная формула называется Guizhi fuling или Gui Zhi Fu Ling Tang. Эта формула содержит несколько трав, которые уменьшают миому матки, уравновешивают уровень гормонов и поддерживают здоровье матки:
- рамулюс коричный
- пория
- сперма персика
- Radix paeoniae rubra
- Radix paeoniae alba
- кора головного мозга
Зеленый чай
Биофлавоноид в зеленом чае, называемый EGCG, может помочь уменьшить размер и количество миомы. Это может быть связано с его способностью уменьшать воспаление и выводить токсины из вашего тела.
Chasteberry
Chasteberry, или витекс, принимают при обильных менструальных кровотечениях, болезненных менструациях и других симптомах. Это лечебное средство на травах помогает сбалансировать уровень гормонов.
Шелуха исфагулы, сенна и касторовое масло
Волокнистые травы, такие как перегородка и сенна, используются как естественные слабительные. Добавьте эти травы в воду или сок, чтобы облегчить запор.
Касторовое масло - это травяное масло, которое можно принимать в качестве добавки при случайных запорах.
Прочие средства
Уход на дому может помочь справиться со стрессом, который может ухудшить состояние миомы и общее состояние здоровья. Попробуйте следующие варианты лечения, которые помогут справиться со стрессом:
- теплые компрессы или применение местного тепла
- теплые ванны
- йога и упражнения
- массажная терапия
Другое лечение
В большинстве случаев симптоматические миомы лечат гормональными препаратами, ультразвуковой терапией, хирургическим вмешательством и другими видами лечения. Лекарства помогают уменьшить миому или облегчить симптомы. Операция может включать удаление только миомы или всей матки.
Некоторые виды лечения, которые может порекомендовать ваш врач, включают:
- гормональные препараты
- прогестин-высвобождающая внутриматочная спираль (ВМС)
- Фокусированная ультразвуковая хирургия под контролем МРТ
- эмболизация маточной артерии, которая блокирует кровоснабжение миомы и матки
- миолиз, то есть удаление с помощью источника тепла (например, радиочастотных волн); Acessa - пример этой процедуры.
- криомиолиз, который удаляет миомы путем замораживания
- миомэктомия - операция по удалению только миомы
- гистерэктомия, при которой матка удаляется хирургическим путем
Когда обратиться к врачу
Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо симптомы, связанные с миомой, независимо от их степени тяжести. Ваш врач осмотрит вас и решит, требуется ли лечение.
Для наблюдения за миомой могут потребоваться повторные визиты. Если вам трудно забеременеть, врач может определить, связано ли это с миомой.
Вывод
Ваш врач может определить, подходит ли вам альтернативное или естественное лечение миомы. Лечение зависит от вашего возраста, состояния здоровья и образа жизни. Он также может зависеть от количества, размера и расположения миомы.
Изменение диеты и образа жизни - это первый план действий по лечению миомы матки. Эти здоровые изменения важны даже после операции или приема лекарств.
Диета, природные средства, управление стрессом и альтернативные способы обезболивания также могут помочь облегчить такие симптомы, как боль, сильное кровотечение и запор.
Поговорите со своим врачом или диетологом о наиболее подходящей диете и плане упражнений. Вносите небольшие изменения каждый день, чтобы быть последовательным и выработать новые здоровые привычки. Составьте еженедельный план питания, чтобы придерживаться сбалансированной диеты. Запишитесь в спортзал или займитесь спортом с партнером, чтобы сохранять мотивацию.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лечебные травы или добавки. Составьте список всех ваших лекарств, пищевых добавок и лечебных трав. Покупайте травяные добавки из надежных источников, чтобы избежать заражения и использования нездоровых ингредиентов.
.jpg)
