«Растрескивание волос» - это метод, который люди используют для облегчения головной боли и снятия напряжения. Но так ли это работает?
При отсутствии научных оснований или клинических данных краткий ответ: вероятно, нет.
Так почему люди это делают? Мы поговорили с экспертом, чтобы выяснить, что стоит за тенденцией к растрескиванию волос.
Что такое растрескивание волос?
Хрипы и потрескивание, исходящие от кожи головы, могут звучать как противоположность тому, что вы хотите слышать, когда у вас болит голова. Независимо от того, страдаете ли вы мигренью или головной болью напряжения, мысль о сенсорных стимулах в месте боли может быть последним, что вы хотите попробовать.
И все же, растрескивание волос, также известное как «выскакивание кожи головы», - это вирусная тенденция в социальных сетях, где тысячи людей занимаются именно этим.
При растрескивании волос нужно захватить несколько прядей близко к коже головы. Затем вы оборачиваете волосы вокруг пальцев и быстро натягиваете их в сторону от головы. (Вы можете сделать это движение сами или заручиться помощью друга.)
Если вы приложили нужное усилие, вы можете услышать хлопок на коже головы.
Что должно делать растрескивание волос?
Доктор Ян Брандес - доцент кафедры неврологии Университета Вандербильта, а также член правления Национального фонда головной боли. Брандес понимал, почему растрескивание волос может понравиться людям, страдающим мигренью или головной болью.
«Часто, когда пациенты страдают от сильной мигрени, они тянут за волосы, чтобы создать еще один дискомфорт», - говорит Брандес.
Другими словами, когда ваши волосы зачесываются назад или «трескаются», вы отвлекаетесь от головной боли.
Эта внешняя боль может даже на мгновение заставить вас почувствовать, будто ваша головная боль утихла, хотя бы потому, что ваш мозг получает другой болевой сигнал, который подавляет боль вашей головной боли.
Брандес говорит, что иногда люди с головными болями ищут холодный компресс, грелку или даже просят кого-нибудь надавить на ту область, где у них болит голова.
Внешнее давление может утешить людей с определенными типами головных болей. Побуждение схватить и выдернуть волосы могло быть вызвано аналогичным побуждением.
Действительно ли растрескивание волос помогает облегчить головную боль?
Растрескивание волос, выдергивание волос и вздутие кожи головы не помогают облегчить мигрень или головную боль.
«Я думаю, что это скорее вызовет проблемы», - говорит Брандес.
Также нет клинических испытаний или медицинской литературы, чтобы предположить, что растрескивание или выдергивание волос может быть эффективным методом облегчения головной боли.
Каковы потенциальные недостатки растрескивания волос?
Помимо неэффективности, растрескивание волос и выскакивание кожи головы могут вызывать неприятные или даже опасные побочные эффекты.
«Я думаю, что это действительно плохая идея. Можно было выдергивать волосы. Вы можете вызвать фолликулит или даже порвать кожу головы », - говорит Брандес.
Побочные эффекты растрескивания волос могут включать:
- ломкость волос, повреждение волос или выпадение волос
- воспаление или покраснение кожи головы
- разрыв кожи, что может привести к инфекции
- фолликулит
Советы для снятия головной боли
Хотя треск и хлопанье могут не помочь при головной боли, есть и другие средства, которые вы можете попробовать:
- Попробуйте домашние средства, такие как добавки магния или определенные виды травяных чаев.
- Используйте безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен или ибупрофен.
- Пейте много воды, если подозреваете, что у вас головная боль, которая может быть связана с обезвоживанием.
- По возможности отдыхайте лежа.
- Избегайте внешних раздражителей, таких как звуки и прикосновения.
Если лечение головной боли самостоятельно не помогает справиться с ней, если у вас частые головные боли или если вы подозреваете, что у вас мигрень, поговорите с врачом о составлении плана лечения, включая возможные изменения образа жизни, чтобы получить облегчение.
Суть
К сожалению, растрескивание волос, выдергивание волос или лопание кожи головы не являются эффективными или здоровыми способами облегчить головную боль.
Хотя это может быть связано с импульсом оказать давление на больную область, эта вирусная тенденция ничего не делает для лечения основной причины головной боли - на самом деле, она может иметь вредные побочные эффекты.
С другой стороны, есть много других способов облегчить головную боль. Поговорите с врачом или медицинским работником, если у вас хронические головные боли или вы подозреваете мигрень.
