Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Если у вас регулярно возникают проблемы с дефекацией, возможно, у вас запор. Запор определяется как испражнение менее трех раз в неделю.
Закупорка в толстой или прямой кишке может вызвать тупую боль, которая распространяется от живота к пояснице. Иногда побочным эффектом боли в спине, вызванной опухолью или инфекцией, может быть запор.
В других случаях боль в пояснице может не быть связана с запором. Узнав больше о причинах этих состояний, вы сможете определить, связаны ли они друг с другом.
Причины запора
Запор может быть вызван множеством факторов, включая вашу диету, физическую активность и стресс. Незначительный запор обычно связан с диетой. Общие причины запора включают:
- недостаток клетчатки в рационе
- беременность или гормональные изменения
- обезвоживание
- травмы позвоночника или головного мозга
- низкий уровень физической активности
- стресс
- определенные лекарства
Боль в пояснице
Если боль в пояснице тупая и у вас запор, возможно, боль в спине связана с запором. Резервный стул в толстой или прямой кишке может вызывать дискомфорт в спине.
Если у вас более сильная боль в спине, это может быть связано с заболеванием, не связанным с запором, например:
- синдром раздраженного кишечника (СРК)
- повреждение спинного мозга
- Болезнь Паркинсона
- защемление нерва в спине
- опухоль позвоночника
Если вы испытываете сильную боль в спине, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Уход
Лечение запора обычно заключается в изменении диеты или образа жизни. Вы также можете использовать слабительные средства или свечи для краткосрочного лечения.
Купите слабительные сейчас.
Вот некоторые общие изменения в образе жизни, которые могут помочь облегчить запор:
- Добавьте в свой рацион клетчатку. Цельнозерновой хлеб и овощи, такие как стручковая фасоль, брокколи и зеленый горошек, обеспечат ваш организм необходимой клетчаткой. Клетчатка увеличивает способность стула проходить через кишечник.
- Увеличьте потребление воды. Обезвоживание может способствовать запору. Сухой стул может плохо проходить. Старайтесь выпивать 64 унции воды в день.
- Регулярно выполняйте физические упражнения. Регулярные упражнения улучшат использование ваших мышц. Это также повышает активность вашего кишечника. Если у вас ранее были проблемы с тренировками, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать тренировочный режим.
- Ведите расписание. Если вы пытаетесь пользоваться туалетом каждый день примерно в одно и то же время, это увеличивает вероятность регулярного опорожнения кишечника.
Пока вы лечите запор, подумайте об использовании безрецептурных обезболивающих и грелок, чтобы облегчить боль в спине. Если запор успешно вылечен, а боль в спине сохраняется, обратитесь к врачу для диагностики причины дискомфорта в пояснице.
Когда вам следует обратиться к врачу?
Если ваши симптомы серьезны или не проходят после домашнего лечения, вам следует обратиться к врачу.
Если вы столкнулись с чем-либо из следующего, как можно скорее обратитесь к врачу:
- кровь в стуле или вокруг прямой кишки
- резкая боль в спине
- резкая боль в животе
- высокая температура
- рвота
Перспективы
Тупая боль в пояснице может быть признаком запора.Увеличение количества клетчатки в вашем рационе и потребление воды, скорее всего, помогут при запоре. Слабительные и обезболивающие, отпускаемые без рецепта, часто могут облегчить ваши симптомы.
Если вы испытываете сильную боль, кровь в стуле или другие тревожные симптомы, вам следует обратиться к врачу, чтобы обсудить свои симптомы.
