Боль в пояснице у женщин имеет множество потенциальных причин. Некоторые из них связаны с состояниями, характерными для женщин, а другие могут случиться с кем угодно.
В этой статье мы подробно рассмотрим возможные причины боли в пояснице у женщин и расскажем, когда важно проконсультироваться с врачом для диагностики и лечения.
Причины боли в пояснице, характерные для женщин
Некоторые причины боли в пояснице специфичны для женщин. К ним относятся условия, перечисленные ниже.
Предменструальный синдром (ПМС)
ПМС - это состояние, которое у многих женщин возникает перед менструацией. У него много потенциальных симптомов, и у вас, скорее всего, не будет их всех. В целом, симптомы включают:
- физические симптомы, такие как:
- боль в пояснице
- Головная боль
- усталость
- вздутие живота
- эмоциональные и поведенческие симптомы, такие как:
- перепады настроения
- тяга к еде
- беспокойство
- проблемы с концентрацией
ПМС обычно начинается за несколько дней до менструации и заканчивается через день или два после начала менструации.
Предменструальное дисморфическое расстройство (ПМДР)
ПМДР - это более тяжелая форма ПМС, симптомы которой существенно мешают повседневной жизни. Некоторые люди с ПМДР могут даже испытывать проблемы с функционированием при появлении симптомов. ПМДР у женщин меньше, чем у женщин.
Эмоциональные, поведенческие и физические симптомы ПМДР аналогичны симптомам ПМС. Однако все симптомы могут быть хуже. Симптомы обычно начинаются за неделю до менструации и заканчиваются через несколько дней после менструации.
Вы можете подвергаться повышенному риску развития ПМДР, если у вас есть семейная история депрессии и других расстройств настроения или если у вас есть семейная история ПМДР.
Эндометриоз
Эндометриоз - это состояние, при котором ткань, выстилающая матку, известная как ткань эндометрия, растет за пределами матки.
При эндометриозе эта ткань часто разрастается на яичниках, фаллопиевых трубах и других тканях, выстилающих таз. Он может даже расти вокруг мочевыводящих путей и кишечника.
Боль - самый частый симптом эндометриоза. Другие симптомы включают:
- очень болезненные менструальные спазмы
- боль во время или после секса
- боль в пояснице и тазе
- боль при дефекации или мочеиспускании во время менструации
Эндометриоз также может вызывать кровотечение или кровянистые выделения между менструациями. Проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота и диарея, также могут быть обычным явлением, особенно во время менструации. Эндометриоз может затруднить беременность.
Дисменорея
Очень болезненная менструация известна как дисменорея. Хотя обычно это поддается лечению, у некоторых людей это может быть очень серьезным. У вас может быть повышенный риск дисменореи, если вы:
- моложе 20 лет
- курильщик
- сильно кровотечение во время менструации
- в семейном анамнезе есть болезненные месячные
- имеют основное заболевание, например:
- эндометриоз
- миома в матке
- воспалительное заболевание органов малого таза
Боль от дисменореи обычно ощущается в нижней части живота, пояснице, бедрах и ногах. Обычно это длится от 1 до 3 дней. Боль может быть тупой и ноющей или ощущаться как стреляющая.
Беременность
Боль в спине часто встречается во время беременности. Это происходит, когда ваш центр тяжести смещается, вы набираете вес, а гормоны расслабляют связки при подготовке к родам.
У большинства женщин боль в спине возникает между пятым и седьмым месяцем беременности, но может начаться намного раньше. У вас больше шансов заболеть спиной во время беременности, если у вас уже есть проблемы с поясницей.
Чаще всего боль возникает прямо под талией и поперек копчика. Вы также можете испытывать боль в центре спины, вокруг талии. Эта боль может отдавать в ноги.
Другие причины боли в пояснице
Также есть причины болей в пояснице, которые могут возникнуть у любого пола. Некоторые из наиболее распространенных причин включают перечисленные ниже условия:
Напряжение мышц
Растяжение мышц или связок - одна из наиболее частых причин боли в пояснице. Это может быть вызвано:
- повторный подъем тяжестей
- неуклюже сгибаться или скручиваться
- внезапное неловкое движение
- перенапряжение мышцы или связки
Если вы продолжите делать движения, которые напрягали мышцы, это в конечном итоге может вызвать спазмы в спине.
Радикулит
Ишиас - это симптом, вызванный сдавлением или повреждением седалищного нерва, самого длинного нерва в вашем теле. Это нерв, который проходит от нижней части позвоночника через ягодицы к задней части ног.
Ишиас вызывает жгучую боль или боль, которая ощущается как удар в пояснице. Обычно он распространяется на одну ногу. В тяжелых случаях также может наблюдаться онемение и слабость в ногах.
Осознанные движения: 15-минутный курс йоги при ишиасе
Грыжа межпозвоночного диска
Грыжа межпозвоночного диска - это когда один из дисков, смягчающих позвонки, сжимается и выпирает наружу. В конечном итоге это может привести к разрыву диска. Боль вызвана давлением выпуклого диска на нерв.
Грыжа межпозвоночного диска также может быть вызвана травмой. Это становится более вероятным с возрастом. Чаще всего возникает грыжа межпозвоночного диска в пояснице, но это также может произойти и на шее.
Дегенерация диска
С возрастом диски позвоночника могут начать изнашиваться. Дегенерация также может быть вызвана травмами или повторяющимися движениями. У большинства людей после 40 лет наблюдается дегенерация межпозвоночного диска. Это не всегда вызывает боль, но у некоторых людей может вызвать сильную боль.
Дегенерация чаще всего встречается в области шеи и поясницы. Боль может распространяться на ягодицы и бедра, а также приходить и уходить.
Домашние средства от боли в пояснице
Если боль в спине вызвана состояниями, связанными с менструальным циклом или растяжением мышц, вы можете попробовать следующие домашние средства, чтобы облегчить боль в пояснице:
- Грелка. Грелка, приложенная к спине, может улучшить кровообращение, что, в свою очередь, позволяет питательным веществам и кислороду попадать в мышцы спины.
- Теплая ванна. Теплая ванна может улучшить кровообращение и уменьшить мышечную боль и жесткость.
- Безрецептурные обезболивающие. Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve) и аспирин, могут помочь облегчить боль в спине и другие виды боли, связанные с менструацией.
- Упражнение. Сохранение активности может улучшить кровообращение и ослабить напряжение в мышцах.
- Мягкое растяжение. Регулярная растяжка может помочь уменьшить боль в пояснице или предотвратить ее повторное появление.
- Пакет со льдом. Если боль в спине вызвана растяжением мышц или травмой, пакет со льдом может помочь уменьшить воспаление, боль и синяки. Пакеты со льдом работают лучше всего в течение первых 48 часов после растяжения мышц или травмы.
- Подушка. Поместите подушку между коленями, если вы спите на боку, или под коленями, если вы спите на спине, может помочь облегчить боль и дискомфорт в спине.
- Хорошая поясничная поддержка. Использование стула с хорошей поясничной опорой может помочь облегчить боль в спине при сидении.
Когда обратиться к врачу
В некоторых случаях важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину боли в спине. Обратитесь к врачу как можно скорее, если вы испытываете одно из следующего:
- ты не можешь стоять или ходить
- ваша боль в спине сопровождается лихорадкой, или вы не можете контролировать свой кишечник или мочевой пузырь
- у вас боль, онемение или покалывание в ногах
- боль распространяется вниз по ногам
- у вас сильная боль в животе
- у вас сильная боль в спине, которая мешает повседневной жизни
- у вас симптомы эндометриоза
- у вас есть боль во время беременности с вагинальным кровотечением, жар или боль при мочеиспускании
- у вас болит спина после падения или несчастного случая
- после недели домашнего ухода ваша боль не улучшится
В зависимости от причины боли в пояснице ваш врач может назначить лечение помимо домашних средств или мер по уходу за собой.
Варианты лечения, прописанные вашим врачом, могут включать:
- миорелаксанты
- инъекции кортизона
- гормональные противозачаточные средства при эндометриозе, дисменорее, ПМС и ПМДР
- антидепрессанты, которые могут облегчить симптомы ПМС и ПМДР, а также помогают при некоторых типах боли в спине.
- операция по поводу тяжелого эндометриоза, которая включает удаление ткани эндометрия из областей, где она выросла за пределами матки
- операция по ремонту дисков
Суть
Боль в пояснице у женщин может быть вызвана множеством различных состояний и основных факторов. Если у вас примерно то время месяца, когда у вас менструация, боль в спине может быть связана с факторами, связанными с вашим менструальным циклом.
Ваша боль также может быть вызвана состояниями, которые могут затронуть любого человека независимо от возраста и пола, например растяжением мышц, радикулитом или грыжей межпозвоночного диска.
Лечение боли в пояснице зависит от основной причины. Во многих случаях сначала можно попробовать домашние средства. Но если боль в спине не уменьшится или усиливается, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
