Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
В свете пандемии COVID-19 многие терапевты и консультанты переместили свои услуги в онлайн, чтобы продолжать предлагать безопасное и доступное лечение через Интернет.
Независимо от того, изучаете ли вы онлайн-терапию впервые или регулярно посещаете психотерапевта, онлайн-терапия взаимоотношений может быть полезным инструментом - и есть множество ресурсов на выбор.
Вот что вам нужно знать об онлайн-терапии взаимоотношений, от того, как она работает, до ее многочисленных преимуществ.
Что такое онлайн-терапия для пар?
«Онлайн-терапия для пар - это возможность работать над вашими отношениями через онлайн-платформу, такую как Zoom, вместо того, чтобы приходить в физический офис», - говорит раввин Шломо Слаткин, лицензированный клинический профессиональный консультант и сертифицированный терапевт Imago Relationship.
Проще говоря, эта онлайн-терапия или консультирование проходят через Интернет с лицензированным терапевтом или консультантом, что позволяет людям исследовать многие аспекты своих отношений, обычно через видеочат.
«Как и в индивидуальной терапии, вы и ваш партнер (ы) будете разговаривать со своим терапевтом о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь как по отдельности (например, тревога, употребление психоактивных веществ или депрессия), так и вместе (такие темы, как различия в желаниях, проблемы с общением и неверность) », - объясняет Стефани Гёрлих, LMSW, из Bound Together Counseling и член Всемирной профессиональной ассоциации по охране здоровья трансгендеров.
Хотя пандемия привела к популяризации онлайн-терапии, у нее есть много преимуществ. «Онлайн-терапия для пар может помочь в романтических межличностных отношениях», - говорит Сэм Набил, генеральный директор и ведущий терапевт Naya Clinics. «Обычно это относительно недорого, доступно и гибко по сравнению с личными сессиями».
Выбор Healthline для лучших онлайн-терапевтических услуг для пар в 2021 году
Отношения Герой
Людям, которые хотят работать над своими отношениями, подбирают специального тренера, а сайт предоставляет круглосуточную онлайн-поддержку.
Стоимость услуги составляет около 1 доллара в минуту, чтобы поговорить с обученным тренером по отношениям, который может помочь с проблемами в браке, неверности, проблемами в отношениях и разрывами.
Хотя не все тренеры сайта являются лицензированными терапевтами, каждый из них прошел строгую программу обучения. Легкость и гибкость, с которой пользователи могут взаимодействовать с сайтом и получать рекомендации от тренеров, делают Relationship Hero доступным вариантом.
Адвекит
Эта платформа была основана Элисон ЛаСов, лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи, с целью подбора индивидуумов и терапевтов на основе их личного стиля и конкретных потребностей.
Advekit предоставляет пользователям различные варианты, которые различаются по стоимости. Согласно сайту, средняя стоимость сеанса от 45 до 60 минут может варьироваться от 60 до 120 долларов, хотя некоторые терапевты могут взимать до 250 долларов.
Некоторые терапевты на сайте принимают страховку. Когда они это сделают, вы платите только то, что должны, и вам не нужно ждать возмещения.
Advekit использует собственный алгоритм, чтобы подбирать пациентов и терапевтов, что может снять стресс при поиске идеального практикующего врача.
ReGain
Предоставляя доступ к лицензированным терапевтам через Интернет, ReGain позволяет людям работать над своими отношениями в своем собственном темпе, в удобное время и из удобного для них места.
Вы можете использовать компьютер, планшет или смартфон для доступа ко всем сеансам на ReGain.
Стоимость услуги составляет примерно от 60 до 90 долларов в неделю, она оплачивается ежемесячно через PayPal или кредитную карту и может быть отменена в любое время.
Переговорное пространство
Это популярное место для онлайн-терапии насчитывает более 1 миллиона пользователей.
Пациенты могут общаться со своими терапевтами 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, а специальный раздел онлайн-консультирования для пар на сайте предлагает поддержку посредством видеосеансов в реальном времени и неограниченного обмена сообщениями, а также возможность «разработать ориентированный на решения подход, чтобы заново открыть для себя сильные стороны ваших отношений». Компания.
Talkspace - это служба подписки с тарифами от 99 долларов в неделю.
Парная терапия Inc.
Эта команда из более чем двух десятков клиницистов, практикующих в 30 штатах США и 4 странах, специализируется исключительно на терапии взаимоотношений.
Коучинг, консультации и терапия стоят от 119 до 199 долларов за 55-минутный сеанс. Сайт также предлагает специализированные услуги, включая восстановление отношений, добрачное консультирование и уединение по вопросам сексуальности.
Связанные вместе консультирование
Bound Together предлагает ориентированные на клиента подтверждающие и инклюзивные консультационные услуги для подростков, взрослых и пар с сексуально-позитивной и феминистской точки зрения.
Стефани Гёрлих, LMSW, лицензированный сексопатолог, обладающая квалификацией, чтобы обсудить все аспекты отношений и близости. Хотя страхование возможно до постановки диагноза, Bound Together Counseling обычно предлагает пациентам частную модель оплаты, которая обеспечивает полную конфиденциальность.
Проект восстановления брака
Эту платформу основали раввин Шломо Слаткин, лицензированный профессиональный клинический консультант, и его жена Ривка.
Сайт предлагает двухдневную программу восстановления брака, за которой следуют восемь сеансов терапии для пар, продолжительностью 90 минут каждое.
«Поскольку мир еще не полностью покинул пандемию COVID-19, потребность в онлайн-терапии сохранится. Многие осознали, насколько это может быть удобно, но эффективно », - объясняет соучредитель Слаткин.
Большинство клиентов имеют право подать заявление о возмещении расходов в своей страховой компании.
Консультации по гордости
Консультации по вопросам взаимоотношений - одна из услуг, предлагаемых этой онлайн-терапией для сообщества LGBTQIA +. Все специалисты Pride Counseling специализируются на проблемах LGBTQIA + и являются лицензированными терапевтами, психологами, консультантами или социальными работниками.
Его использование стоит от 60 до 90 долларов в неделю, счет оплачивается ежемесячно и может быть отменен в любое время, хотя сайт отмечает, что большинство его услуг не подлежат оплате страховке.
Как поясняется на веб-сайте: «Независимо от того, пришли ли вы сюда из-за проблем с психическим здоровьем, проблем ЛГБТ или вам просто нужно с кем-то поговорить, все наши консультанты здесь, чтобы выслушать».
Растущее Я
Этот сайт предлагает широкий спектр услуг, в том числе консультации по добрачным вопросам, браку и воспитанию детей, онлайн-терапию для пар и коучинг по свиданиям.
Пациенты могут выбирать между 45-минутными сеансами с терапевтами и тренерами, начинающими свою карьеру (цены варьируются от 55 до 95 долларов), до экспертов докторского уровня (от 150 до 250 долларов).
Работает ли онлайн-терапия для пар?
Как и любой другой вид терапии, если вы готовы поработать, каждое занятие может изменить ваши отношения и любые проблемы, над которыми вы хотите работать.
«Семейное консультирование эффективно только при условии, что партнер наименее заинтересован», - говорит Гёрлих. «Таким образом попасть на одну и ту же страницу крайне важно для вашего успеха».
Хотя некоторые могут сомневаться в эффективности онлайн-терапии по сравнению с личным лечением, Слаткин говорит: «Даже если терапевт находится на экране, это не мешает выполнению жизненно важной работы. Хотя некоторые предпочитают общаться лично, мы видим столь же положительные результаты, работая в Интернете ».
Фактически, одно исследование 2014 года показало, что онлайн-методы лечения депрессии столь же эффективны, как и сеансы личной терапии.
Однако, прежде всего, приверженность процессу является ключевым моментом, и партнеры должны быть полностью вовлечены в процесс. Как объясняет Набил, «онлайн-терапия для пар может быть полезной, если вы решите найти услугу, которая соответствует вашим потребностям. Главное - найти подходящего терапевта и посвятить себя запланированным сеансам ».
Каковы преимущества онлайн-терапии для пар?
У каждого человека, вероятно, будет набор тем, которые он хочет обсудить, или проблем, над которыми он хочет работать во время своих занятий.
Как говорит Гёрлих: «Я заметил, что некоторым людям легче сказать что-то трудное или затронуть сложную тему, если они разговаривают с терапевтом, а не напрямую со своим партнером. Наличие нейтрального третьего лица, которое поможет облегчить тяжелые разговоры, может стать прекрасным ресурсом для любой пары, изо всех сил пытающейся попасть на одну страницу ».
Слаткин отмечает некоторые практические аспекты, которые делают онлайн-терапию для пар полезным: «Родители детей, у которых нет присмотра за детьми, особенно во время пандемии, или у которых нет местных компетентных специалистов, теперь есть возможность работать с лучшими клиницистами. . Это удобно, экономит время в дороге и связанный с этим стресс, а также создает более расслабляющую атмосферу ».
«Онлайн-терапия для пар удобна, вы можете проводить ее, не выходя из дома, вы можете присоединиться к ним с разных устройств в разных местах, и оба партнера участвуют в обучении и совместно развиваются», - добавляет лицензированный психолог Донна Т. Новак, психолог.
Как узнать, можно ли получить пользу от онлайн-терапии для пар?
«Не думайте, что ваши отношения должны быть плохими, чтобы получить пользу от терапии», - говорит Гёрлих. «Я работаю со многими парами, которые хотят сосредоточиться на такой цели, как улучшение общения, эффективное совместное воспитание и улучшение своей сексуальной жизни. Если вы чувствуете, что ваши отношения могут стать сильнее, вы кандидат на терапию ».
Любой может получить пользу от онлайн-терапии или консультирования для пар, поскольку сеансы позволяют людям глубже изучить свои отношения и сосредоточиться на поддержании партнерских отношений.
Гёрлих продолжает: «Будь то поддерживающая терапия или вам нужно заняться сложной работой по восстановлению отношений, я призываю всех найти местного поставщика, предлагающего онлайн-терапию, и начать работу сегодня».
Как уже отмечалось, партнеры должны быть привержены проведению онлайн-терапии для пар, чтобы этот процесс имел хоть какие-то шансы на успех. «Если вы рассматриваете онлайн-терапию для пар, подумайте, насколько вы способны привлечь к себе ответственность и ответственность за свои действия наряду с тем, что ваш партнер делает то же самое», - говорит Новак.
Забрать
Если вы стремитесь к тому, чтобы отношения работали, онлайн-терапия может стать для вас правильным выбором. Популярность удаленных услуг растет, и теперь можно проводить терапию или консультирование из собственного дома, что особенно полезно, если конфиденциальность является ключевым моментом.
Благодаря скользящей шкале цен и множеству веб-сайтов, предлагающих психотерапию и консультации, никогда не было так просто найти поддержку, в которой нуждаются вы и ваши отношения.
Эми Маккелден - редактор журнала Harper’s Bazaar по выходным, и ее подписи включают Ники Свифт, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane и HelloGiggles. Она написала о здоровье для MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist и Byrdie. Она нездорово любит фильмы «Пила» и раньше тратила все свои деньги на Kylie Cosmetics. Найдите ее в Instagram.
