Мышцы шеи

Мышцы шеи - это тела ткани, которые при стимуляции вызывают движение шеи. Мышцы шеи проходят от основания черепа к верхней части спины и работают вместе, сгибая голову и помогая дышать.

Движение мышц шеи делится на четыре категории: вращение, боковое сгибание, сгибание и гиперэкстензия. Вращение описывает движение головы из стороны в сторону, боковое движение приближает ухо к плечу, при сгибании подбородок перемещается к груди (как при взгляде вниз), а гиперэкстензия перемещает шею так, что голова наклоняется вверх.

Важно поддерживать мышцы шеи в силе, чтобы поддерживать нормальную работу и избегать травм и боли в шее. Основная функция мышц шеи - движение головы, но они также способствуют поддержанию притока крови к мозгу и поддержанию головы в вертикальном положении.

Наиболее частые причины боли в шее - растяжение или напряжение мышц шеи. Большинство болей в шее можно облегчить, прикладывая тепло или лед, уменьшая физическую активность, растягивая больную область с помощью упражнений на медленный диапазон движений, массажа или принимая безрецептурные обезболивающие.