Добро пожаловать на 22-ю неделю! Поскольку вы уже во втором триместре, но не совсем близко к третьему, высока вероятность, что вы чувствуете себя неплохо прямо сейчас. (Но если вы этого не сделаете - поскольку утреннее недомогание может сохраняться, а запор во время беременности - это вещь, - это тоже нормально.)
Давайте продолжим волнение и узнаем больше о том, чего ожидать на 22 неделе беременности.
22 неделя беременности: чего ожидать
- Ребенок начинает слышать, брови растут, учится хвататься руками.
- Вы можете получить некоторое облегчение от ранних симптомов беременности, но у вас могут быть боли в спине, геморрой или варикозное расширение вен.
- Возможно, вы захотите начать изучать доулу и, что еще лучше, потенциального «беби-месяца».
- Вы должны следить за любыми необычными симптомами и сообщать о них своему врачу.
- Возможно, вы наслаждаетесь большей энергией!
Изменения в вашем теле
Вы уже чувствовали эти первые трепетания движений вашего ребенка? Если так, это, вероятно, еще больше улучшит ваше настроение.
Хотя дискомфорт во время беременности, возможно, на данный момент улегся, ваша матка продолжает расти и растягиваться, чтобы соответствовать вашему растущему ребенку. Теперь он растягивается примерно на 2 сантиметра (3/4 дюйма) над пупком.
Друзья и семья, вероятно, действительно замечают эту шишку. Не обязательно позволять людям трогать свой животик. Не стесняйтесь попросить их держать руки в страхе, если хотите.
И вы можете заметить, что ваши ступни становятся больше из-за релаксина, гормона, который расслабляет суставы и связки в вашем тазу, позволяя ребенку сделать свой великий выход. Этот гормон также расслабляет другие суставы вашего тела, делая суставы ног более расслабленными (а теперь и шире).
Ваш ребенок
Ваш ребенок теперь весит почти 1 фунт (0,45 килограмма) и приближается к 7,5 дюйма в длину. Это размером с папайю. Ваш ребенок не только становится больше, но и достаточно развился, чтобы напоминать младенца.
Хотя вашему ребенку еще предстоит много расти и он будет продолжать набирать больше веса с каждой неделей, эти ультразвуковые фотографии должны начать больше походить на то, как вы представляете себе ребенка.
Глаза вашего ребенка также продолжают развиваться на этой неделе. Радужная оболочка еще не содержит пигмента, но все остальные визуальные части присутствуют, включая веки и крошечные брови.
Ребенок также может начать учиться хвататься руками и слышать то, что вы говорите, и то, что делает ваше тело. Они начнут узнавать, когда вы голодны, с этим урчанием в животе.
Развитие близнецов на 22 неделе
Если младенцы еще не начали это на 21 неделе, теперь они могут глотать, и у них есть тонкие волосы, называемые лануго, покрывающие большую часть их тела. Lanugo помогает удерживать казеозу на коже вашего ребенка. Vernix caseosa помогает защитить кожу вашего ребенка в утробе матери.
Симптомы при беременности двойней похожи на симптомы одноплодной беременности на этой неделе. Однако ваши дети могут быть немного меньше.
На этой неделе может быть хорошее время, чтобы начать изучение двухместных колясок.
22 неделя беременности симптомы
Мы надеемся, что это легкая неделя для симптомов беременности. Многие люди чувствуют себя хорошо в середине второго триместра, но все же могут появиться некоторые неприятные вещи.
Симптомы, которые могут возникнуть на 22 неделе, включают:
- варикозное расширение вен
- геморрой
- боль в животе
- боли в спине
- тазовое давление
- изменения выделений из влагалища
Варикозное расширение вен
Повышенный кровоток во время беременности может способствовать варикозному расширению вен. Обычно они появляются на ваших ногах, но они также могут появляться на других частях тела, таких как руки и туловище.
Чтобы помочь с ними бороться, всегда держите ноги наверху. Подъем может помочь, и поэтому он может поддерживать чулки или носки.
Геморрой
Геморрой, болезненные опухшие вены вокруг ягодиц - еще одна распространенная жалоба во время беременности. Дополнительное давление на анус со стороны растущей матки может способствовать образованию геморроя. Гормоны беременности и напряжение также могут привести к геморрою.
Употребление большого количества жидкости и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь предотвратить геморрой. Старайтесь выпивать не менее 8-10 стаканов воды и 20-25 граммов пищевых волокон в день. Также могут помочь упражнения.
Если ваш врач не ограничил вашу деятельность, постарайтесь ежедневно уделять 30 минут физическим упражнениям. Физические упражнения не только помогут избежать геморроя, но и помогут сохранить здоровую беременность.
Избегайте запоров. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и уходите, когда у вас впервые возникнет желание. Задержка дефекации может привести к более тяжелому и болезненному геморрою.
Если у вас действительно развивается геморрой, он обычно проходит самостоятельно. Чтобы облегчить боль, связанную с геморроем, попробуйте принимать теплую ванну несколько раз в день и не сидеть долгое время. Вы также можете поговорить со своим врачом о безрецептурных кремах от геморроя или лечебных салфетках.
Если у вас появляются твердые и опухшие внешние геморроидальные узлы, которые продолжают кровоточить, возможно, у вас тромбированный геморрой. В этом случае обратитесь к врачу, так как вам может потребоваться небольшая хирургическая процедура, чтобы избавиться от них.
Что делать на этой неделе для здоровой беременности
Исследовательские классы по родам
Если это ваша первая беременность, занятия по родам могут дать вам столь необходимое образование (и душевное спокойствие!) О том, чего ожидать во время родов и в последующий период.
На что похожи роды? Как долго это обычно длится? И смогу ли я справиться с болью? Что мне делать с ребенком, когда я принесу его домой? Все эти и многие другие темы будут затронуты на уроках родовспоможения.
Эти занятия приносят пользу не только будущим мамам. Если у вас есть партнер, возьмите его с собой, и он не только узнает основы того, что вам предстоит, но и может изучить некоторые методы релаксации, которые помогут вам сохранять уверенность и силу во время родов и в первые дни жизни. новый родитель.
Уроки могут быстро заполняться, поэтому вы можете запланировать их прямо сейчас. Многие больницы предлагают как общие классы по родам, так и более специализированные, например, те, которые связаны с СЛР младенцев, основами грудного вскармливания или даже конкретными философскими принципами труда, такими как более естественный метод Брэдли.
Больницы также могут предложить экскурсию по родильному или детскому отделению в рамках своих занятий по родам, что поможет вам чувствовать себя более комфортно в предстоящем пребывании.
Если вы ищете занятия за пределами местной больницы, вам могут помочь Lamaze International или Международная ассоциация по обучению родам. Независимо от того, куда вы смотрите, запланируйте любые занятия до 35-й недели, чтобы убедиться, что у вас есть время для ранних родов, если это случится.
Исследовательские дулы
Дула - это профессионально обученная помощница во время родов, а иногда и после родов. Доулы оказывают эмоциональную, физическую и информационную поддержку беременным и роженицам.
Если вы решите работать с доулой, они обычно не начнут вам помогать раньше, чем за несколько месяцев до родов. Если вас интересует послеродовая доула, доула, которая предлагает помощь после рождения ребенка, она не начнет помогать вам до тех пор, пока вы не принесете ребенка домой.
Поскольку доулы предлагают поддержку, очень важно найти подходящего человека. Родовая доула будет с вами во время родов, а послеродовая доула будет с вами в то время, когда вы будете недосыпать и приспосабливаетесь ко многим изменениям.
Вы не только хотите иметь достаточно времени для собеседования с доулами, но также хотите быть уверены, что нужная доула доступна, когда она вам понадобится. Заблаговременная договоренность поможет вам убедиться в том, что вы сможете нанять того, кого выберете первым.
Если вы хотите работать с доулой, поговорите со своим врачом. Они могут предоставить вам список рекомендуемых доул или другие ресурсы, которые помогут вам их найти. Рекомендации от друзей - еще один отличный способ найти доулу.
Спланируйте детский месяц (поездку перед рождением ребенка) со своим партнером
Вы, вероятно, прекрасно себя чувствуете и у вас восхитительная шишка, но это еще не мешает вам передвигаться.Тем не менее, ваша усталость, скорее всего, вернется в третьем триместре, и ваша шишка скоро станет настолько большой, что даже одна мысль о том, чтобы передвигаться, может вызвать у вас чувство истощения.
Прежде чем ваш живот станет затруднять выполнение повседневных дел (например, надевать носки) и все, что вам нужно сделать, это вздремнуть, вы можете запланировать короткую поездку или бэби-месяц со своим партнером.
Отдых с партнером до того, как ваша жизнь изменится, чтобы освободить место для нового члена семьи, может стать отличным способом укрепить связь, которую вы разделяете.
Если это не ваш первый ребенок, подумайте о поездке с семьей, чтобы убедиться, что новый ребенок не изменит ваших отношений с другим ребенком или детьми.
Если вы собираетесь летать, коммерческие авиаперелеты обычно считаются безопасными, если у вас здоровая беременность. Вы все равно должны посоветоваться с врачом перед тем, как сесть в самолет. У некоторых авиакомпаний также есть правила в отношении авиаперелетов во время беременности. Также уточняйте в авиакомпании.
Находясь в самолете, избегайте обезвоживания и двигайтесь, чтобы улучшить кровообращение. Вы можете выбрать место у прохода, чтобы при необходимости было легче вставать.
Когда звонить врачу
Позвоните своему врачу, если вы испытываете вагинальное кровотечение или утечку жидкости, лихорадку, сильную боль в животе или головную боль или нечеткость зрения.
Если вы начинаете ощущать, что может быть схватками, и не уверены, могут ли они быть схватками Брэкстона-Хикса или настоящими, обратитесь к врачу за экспертным заключением.
