Нормально ли иметь боль в спине после кесарева сечения?

Есть большая вероятность, что вы страдали от болей в спине во время беременности. В конце концов, увеличение веса, гормональные изменения и общая неспособность чувствовать себя комфортно могут сказаться на вашем теле, в том числе и на спине.

И хотя вы, вероятно, ожидали некоторого дискомфорта во время беременности, вы, возможно, не ожидали послеродовой боли в спине после кесарева сечения.

Боль в спине - это то, что некоторые матери испытывают после родов, причем боль начинается в течение нескольких часов после родов и продолжается в течение нескольких дней, недель или месяцев после родов.

Вот возможные причины боли в спине после кесарева сечения, известного как кесарево сечение, а также то, что вы можете сделать, чтобы уменьшить дискомфорт.

Причины боли в спине после кесарева сечения

Боль в спине после родов может нервировать, особенно когда вы все еще восстанавливаетесь после операции. Вы, вероятно, ожидали, что от разреза почувствуете некоторый дискомфорт, но теперь у вас болит больше мест, чем вы думали.

Существует не единственная возможная причина боли, а несколько правдоподобных объяснений болей, которые вы можете ощущать в верхней или нижней части спины.

1. Гормональные изменения.

Беременность не только увеличивает размер живота, но и приводит к менее заметным изменениям, некоторые из которых могут способствовать появлению болей в спине после родов.

Во время беременности организм выделяет гормон беременности релаксин, готовясь к родам. Этот гормон расслабляет связки и суставы, чтобы ребенка было легче вытолкнуть.

Организм вырабатывает эти гормоны независимо от того, были ли у вас роды через естественные родовые пути или кесарево сечение.

Поскольку при расшатывании суставов и связок легче напрячь спину, малейшая активность может вызвать боль в нижней или средней части спины.

Хорошая новость заключается в том, что ваши суставы, мышцы и связки будут постепенно укрепляться в следующие месяцы после беременности.

2. Увеличение веса.

Избыточный вес - еще один фактор, способствующий болям в спине.

Увеличение вашего размера во время беременности - это нормально. В конце концов, вы выращиваете совершенно нового человека. Но дополнительный вес и смещение центра равновесия из-за того, что вы несете его впереди, могут вызвать нагрузку на вашу спину и позвоночник, что приведет к боли в спине.

3. Поднятие и ношение новорожденного.

Ваш ребенок может весить всего шесть или семь фунтов, что не кажется большим, но это дополнительный вес, который вы теперь носите на руках каждый день.

Кроме того, вы постоянно наклоняетесь и поднимаете ребенка с кроватки, автокресла или коляски. Эти дополнительные движения и тяги могут повлиять на вашу осанку и вызвать боль в шее и / или спине.

Более внимательное отношение к своей позе при обращении с ребенком может принести некоторое облегчение. Вместо того, чтобы наклоняться, держите спину как можно более прямой и вертикальной, поднимая ребенка, и используйте ноги.

Подумайте, как вы разместили автокресло и уменьшит ли сидение в машине для доступа к сиденью потребность в неудобном положении, когда вы поднимаете и поднимаете ребенка. То же самое и с детской кроваткой. Подумайте, находится ли он в удобном для вас досягаемости (а также для безопасности ребенка!), И внесите необходимые изменения.

4. Грудное вскармливание

Грудное вскармливание - отличный способ сблизиться с ребенком, и во время каждого кормления вы можете с любовью смотреть ему в глаза.

К сожалению, слишком долгое пребывание в этом положении может привести к растяжению шеи и вызвать боль в шее, которая распространяется и в спину. Плохая осанка во время кормления грудью также может вызвать боль в спине, особенно если вы пожмете плечами в сторону ребенка.

Чтобы уменьшить боль, расслабьте плечи и положите подушку под локоть, чтобы поддерживать руку. Хотя во время кормления можно смотреть вниз, время от времени прерывайте взгляд и смотрите прямо, чтобы не напрягать шею.

5. Эффекты анестезии.

Тип анестезии, которую вы получаете перед кесаревым сечением, также может вызвать боль в дни или недели после родов. Вам может быть назначена эпидуральная или спинномозговая блокада, чтобы обезболить пораженную область при подготовке к операции.

При эпидуральной анестезии врач вводит анестезию в область, окружающую спинной мозг. Между тем, при спинномозговой блокаде они вводят анестезию ближе к спинному мозгу. Спинальная блокада работает быстрее, тогда как эпидуральная анестезия может занять до 20 минут, чтобы онемение живота, поэтому способ доставки может повлиять на то, какой тип был использован.

Одна из проблем, связанных с эпидуральной или спинальной блокадой, заключается в том, что они могут вызывать мышечные спазмы около спинного мозга после родов. Эти спазмы могут продолжаться в течение недель или месяцев после родов.

Что вы можете сделать при боли в спине после кесарева сечения?

Боль в спине после кесарева сечения часто носит временный характер, интенсивность боли постепенно уменьшается в течение нескольких дней, недель и месяцев после родов. А пока мы рассмотрим несколько способов улучшить самочувствие спины.

Старайтесь не наклоняться, поднимая и поднимая ребенка.

Следите за своей позой. Спину держите прямо и согните в коленях. Если вы чувствуете себя плохо, попросите своего партнера или кого-нибудь еще положить ребенка в кроватку, коляску или автокресло.

Держите спину прямо во время кормления грудью

Это может ослабить давление на позвоночник и шею, предотвратить боль в спине и ослабить существующую боль. Поиск удобного места для кормления может иметь огромное значение.

Принять горячую ванну

Горячая ванна снимает мышечное напряжение и мышечные спазмы в спине. Кроме того, влажное тепло помогает улучшить кровообращение, уменьшая воспаление и боль в спине. Поскольку кесарево сечение - это операция, не принимайте ванну, пока врач не даст вам разрешение. Если у вас нет времени на ванну, встаньте в душ и дайте горячей воде стечь по спине или воспользуйтесь грелкой.

Выбирайте легкие упражнения

Как только ваш лечащий врач даст зеленый свет, начните с простых и легких упражнений, таких как пилатес или йога. Это помогает укрепить мышцы брюшного пресса и снять мышечное напряжение спины. Кроме того, легкая прогулка может улучшить кровообращение. Это может облегчить воспаление и спазмы в спине.

Позвольте себе отдохнуть

Слишком частые движения могут усилить боль в спине. Так что старайтесь держаться подальше от ног, особенно если вы больны. Дайте вашей спине возможность отдохнуть и выздороветь. Чрезмерная активность может продлить боль. Кроме того, по возможности вздремните. Сон - это то, как ваше тело восстанавливается, и уход за новорожденным часто означает, что вы не высыпаетесь в течение всего необходимого вам количества сна.

Получить массаж

Массаж спины также поможет вам почувствовать себя лучше. Массаж снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение. Попросите вашего партнера сделать вам массаж или получите профессиональный послеродовой массаж.

Принимайте обезболивающие, чтобы облегчить спазмы

Кроме того, узнайте у врача, какие лекарства можно принимать, особенно если вы кормите грудью. Как правило, можно принимать парацетамол и ибупрофен во время грудного вскармливания. Просто убедитесь, что вы не превышаете максимальную суточную дозу, указанную на этикетке.

Когда обращаться к врачу при болях в спине после кесарева сечения

Хотя боль в спине после кесарева сечения является обычным явлением, не игнорируйте сильную боль. Это включает боль, которая мешает вам спать по ночам или затрудняет движение или удержание ребенка.

Вашему врачу может потребоваться прописать более сильное обезболивающее. В зависимости от тяжести боли вам может потребоваться работа с физиотерапевтом, чтобы укрепить мышцы живота или спины и уменьшить боль.

Также важно обратиться к врачу, если боль в спине сопровождается лихорадкой или онемением. Это может быть признаком неврологических осложнений после наркоза.

Забрать

Независимо от того, запланировано ли кесарево сечение или неожиданно, оно часто требует более длительного периода восстановления, и у вас также может быть некоторая боль в спине.

Боль, как правило, временная, а иногда и обратимая за счет улучшения осанки и внесения других изменений. Если через пару месяцев боль не исчезнет или мешает повседневной жизни, поговорите со своим врачом, чтобы обсудить другие варианты облегчения.