Обзор
Каждый раз, когда вы видите суффикс «itis», он означает «воспаление». Тендинит запястья - это просто воспаление сухожилий запястья.
Сухожилия - это толстые фиброзные тяжи, соединяющие мышцы с костью. Когда внезапная травма вызывает растяжение связок или повторяющиеся движения заставляют сухожилие тереться о кость, может возникнуть воспаление.
Тендинит запястья не обязательно связан с одним сухожилием или частью запястья. Несколько сухожилий, окружающих лучезапястный сустав, могут травмироваться или воспаляться.
Вместе эти сухожилия отвечают за сложные и тонкие движения запястья, рук и пальцев.
Симптомы тендинита запястья
Легко определить, есть ли у вас тендинит запястья, потому что вы будете испытывать боль и жесткость в запястье, особенно после того, как проснетесь утром. Эта область также будет ощущаться нежной и болезненной, когда вы надавливаете на нее.
Может быть видна легкая припухлость. Кроме того, воспаленное сухожилие может издавать скрип, когда вы его двигаете.
Боль при тендините запястья не особенно сильна. Его часто описывают как более тупую пассивную боль, чем резкую, сильную боль.
Тендинит запястья может уменьшить диапазон движений руки, и вы можете испытывать слабость при выполнении обычных движений, например:
- захватывающий
- щипать
- бросание
- набор текста
- с помощью компьютерной мыши
- с помощью компьютерного игрового контроллера
Каковы причины тендинита запястья?
Когда сухожилия запястья работают правильно, они скользят в оболочке, выстланной синовиальной жидкостью, создавая движение без трения. Травма или воспаление сухожилия может привести к утолщению оболочки, ее увеличению и ограничению плавности движений.
Наиболее частой причиной этого воспаления обычно являются простые повторяющиеся движения, которые со временем создают нагрузку на сухожилие.
Фактически, тендинит запястья обычно описывается как травма от повторяющихся перенапряжений, поскольку она часто возникает из-за обычных повседневных действий, таких как:
- занятия спортом
- использование компьютера
- письмо
- работающий физически
Хотя повторяющиеся ежедневные движения являются наиболее частой причиной тендинита запястья, это состояние также может быть вызвано травмами и привычками образа жизни. Некоторые из этих причин включают:
- внезапная травма (падение, удар или сгибание запястья)
- неправильно расположенные суставы или кости
- слабая поза запястья
- артрит
- сахарный диабет
- возраст и / или гибкость
Важно не путать тендинит запястья с артритом запястья или запястного канала. Одно может усугубить другое, но это разные состояния:
- Артрит - это воспаление сустава.
- Кистевой канал возникает из-за сдавления нерва.
- Тендинит - это воспаление сухожилия.
Лечение тендинита запястья
Ваш врач может выбрать из множества вариантов, чтобы определить, как лучше лечить тендинит запястья. Общие методы лечения включают:
- шины и компрессия, чтобы дать переутомленному сухожилию время для отдыха и заживления
- растяжка для улучшения гибкости
- горячая и холодная терапия для уменьшения отеков
- парацетамол и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
- инъекции кортикостероидов для контроля воспаления
- трудотерапия для исправления функционального поведения, которое приводит к тендиниту
В более крайних случаях хирургическое вмешательство может увеличить расстояние между сухожилиями, но это решение редко требуется.
Вывод
Важно обсудить с врачом определение тендинита запястья и варианты лечения.
Если вы можете уменьшить или улучшить повторяющиеся движения рук, пальцев и запястий, которые вы делаете каждый день, вы сможете снять часть нагрузки с сухожилий и уберечь их от воспаления.
