Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Простата - это железа, являющаяся частью мужской репродуктивной системы. Он размером с грецкий орех, обвивает верхнюю часть уретры и отвечает за выработку большей части жидкости в семенной жидкости.
В результате увеличение или воспаление простаты может отрицательно сказаться на сексуальной функции и мочеиспускании.
В общем, с простатой могут возникнуть три основных проблемы:
- Простатит: воспаление или инфекция простаты.
- Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ): возрастное увеличение простаты
- Рак простаты: форма рака простаты. Это наиболее часто диагностируемый рак у мужчин во всем мире и четвертая по значимости причина смерти от рака среди мужчин.
Хотя добавки не могут лечить или вылечить эти проблемы, ограниченные исследования показывают, что некоторые из них могут помочь облегчить симптомы, связанные с воспалением простаты.
Добавки в этом списке были отобраны на основе следующих критериев:
- производство происходит на объекте, который следует правилам надлежащей производственной практики (GMP) Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).
- сторонняя сертификация качества и безопасности такими организациями, как NSF International, Международная организация по стандартизации (ISO) или Фармакопея США (USP)
- их содержание подтвержденных исследованиями ингредиентов для здоровья простаты
- качество их ингредиентов и содержание искусственных добавок
Обратите внимание, что данные об эффективности добавок для здоровья простаты часто относительно слабы, и лучше всего обсудить их использование с вашим лечащим врачом.
Кроме того, важно помнить, что эти добавки не лечат простатит, аденомы простаты или рак простаты.
Всегда консультируйтесь со своим врачом, если вы заметили какие-либо возможные признаки инфекции или рака простаты.
Вот 6 лучших добавок для поддержания здоровья простаты.
Примечание о цене
Ниже указаны общие диапазоны цен со знаками доллара (от $ до $$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, а три знака доллара указывают на более высокий ценовой диапазон.
Как правило, цены варьируются от 0,21 до 1,09 доллара за порцию или от 18,65 до 79,80 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.
Обратите внимание, что размеры порций зависят от продукта.
Руководство по ценообразованию
- $ = менее 0,25 $ за порцию
- $$ = 0,25–0,50 доллара за порцию
- $$$ = более $ 0,50 за порцию
Havasu Nutrition увидела пальметто
Цена: $
В отличие от многих добавок, рекламируемых для здоровья простаты, добавка Havasu Nutrition содержит только один активный ингредиент - пальметто.
Пила пальметто - одна из наиболее распространенных трав, используемых для лечения проблем с простатой.
Ограниченные исследования на животных, в пробирке и на людях показали, что пальметто улучшает симптомы аденомы простаты и уменьшает воспаление. Это также может помочь защитить от роста раковых клеток в простате.
Пила пальметто также содержит растительный стерол, называемый бета-ситостерином, который также полезен для здоровья простаты.
Однако имейте в виду, что не все люди могут хорошо переносить пальметто. Наиболее частыми побочными эффектами являются головная боль, тошнота, головокружение, запор и аллергическая реакция.
Кроме того, хотя это многообещающе, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы подтвердить долгосрочную эффективность и оптимальную дозу пальмы пилы.
Добавки Havasu Nutrition Saw Palmetto производятся на сертифицированном GMP предприятии и проходят испытания третьей стороной в сертифицированной ISO лаборатории.
Каждая капсула содержит дозу пальмы серой 500 мг. Рекомендуется принимать по одной капсуле в день или по совету врача.
СЕЙЧАС дополняет растительные стерины бета-ситостерином
Цена: $$
NOW Supplements находится в семейном владении и управляется. Его продукция производится на предприятии, зарегистрированном в соответствии с GMP, и сертифицирована Underwriters Laboratories - независимой испытательной компанией, которая обеспечивает качество и безопасность.
Эти мягкие капсулы содержат бета-ситостерин, растительное соединение, которое входит в группу веществ, известных как фитостерины.
Хотя было показано, что фитостерины помогают снизить уровень холестерина, бета-ситостерин, в частности, также был изучен на предмет его потенциальной роли в здоровье простаты из-за его противовоспалительных и антиоксидантных свойств.
Ограниченные исследования в пробирках, на животных и людях показали, что бета-ситостерин может уменьшить симптомы мочеиспускания, связанные с ДГПЖ, и помочь защитить от роста раковых клеток.
В дополнение к 400 мг бета-ситостерина каждая порция из 2 капсул содержит 120 мг рыбьего жира, который также обладает противовоспалительными свойствами.
Однако исследования о пользе рыбьего жира для здоровья простаты в настоящее время неубедительны (16T).
Продление жизни Пальметто Гаурд увидел формулу корня крапивы пальметто с бета-ситостеролом
Цена: $$
Life Extension - это компания по производству пищевых добавок, известная тем, что производит высококачественные добавки на сертифицированном NSF GMP предприятии.
Каждая добавка содержит сертификат анализа, который позволяет вам подтвердить качество и точность продукта, который вы покупаете.
Life Extension PalmettoGaurd - один из лучших вариантов добавок, так как он состоит всего из пяти активных ингредиентов для поддержания здоровья простаты - пальмы серной, экстракта корня крапивы, бета-ситостерина, бора и экстракта розмарина.
Крапива (Крапивница двудомная) корень обычно используется в фитотерапии, чтобы уменьшить боль и воспаление. Ограниченные исследования на людях также показали, что он может уменьшить симптомы мочеиспускания, связанные с ДГПЖ.
Одно исследование с участием 100 мужчин с ДГП показало, что прием 600 мг экстракта крапивы в день в течение 8 недель значительно улучшил симптомы ДГПЖ по сравнению с плацебо.
Эта добавка также содержит пальметто и бета-ситостерин, которые могут быть более эффективными, чем употребление пальметто в чистом виде.
Одно исследование с участием 66 мужчин с аденомой простаты показало, что добавки с пальметто более эффективны для снижения уровня простат-специфического антигена (ПСА) - белка, который может сигнализировать о проблеме со здоровьем простаты, - и улучшения мочевых симптомов в сочетании с бета-ситостерином.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать две капсулы в день, одну утром, а другую вечером.
Чистые инкапсуляции ПростаФло
Цена: $$
Продукты Pure Encapsulations производятся на предприятии, зарегистрированном NSF, и сертифицированы Организацией по сертификации безглютеновых продуктов (GFCO) как безглютеновые.
Его добавка PrastaFlo выделяется тем, что ее единственным активным ингредиентом является экстракт пыльцы райграса.
Один обзор 10 исследований показал, что экстракты пыльцы значительно улучшают симптомы у людей с хроническим простатитом, включая уменьшение боли в области таза, сексуальной дисфункции, болезненного мочеиспускания и эякуляции.
Несмотря на то, что ProstaFlo содержит экстракт пыльцы, он гипоаллергенен, так как аллергическая внешняя оболочка пыльцы ржи удаляется во время обработки.
Каждая капсула содержит 320 мг экстракта пыльцы райграса и не содержит основных аллергенов, искусственных красителей и подсластителей. Они также подходят для веганов.
СЕЙЧАС дополняет Pygeum и Saw Palmetto маслом тыквенных семечек
Цена: $$
Наряду с добавкой бета-ситостерина NOW, NOW Pygeum и Saw Palmetto производятся на предприятии, зарегистрированном в соответствии с GMP, и сертифицированы Underwriters Laboratories.
В дополнение к 160 мг пальметто на порцию из 2 капсул, эта добавка содержит 50 мг пиджеума и 1,5 грамма масла семян тыквы.
Pygeum - это растительный экстракт коры африканской вишни (Prunus africana). Ограниченные исследования в пробирках и на людях показали, что он может лечить простатит и защищать от роста раковых клеток.
Более старый обзор также показал, что он уменьшает симптомы ДГПЖ.
Однако стоит отметить, что исследования, включенные в обзор, были небольшими, короткими и не сравнивали эффективность Pygeum со стандартными медицинскими вмешательствами.
Из-за высокой концентрации противовоспалительных растительных соединений масло семян тыквы также изучалось на предмет его потенциальной роли в уменьшении симптомов, связанных с хроническим простатитом и ДГПЖ.
В одном исследовании с участием 47 человек с ДГПЖ было обнаружено, что прием 320 мг масла семян тыквы или смеси масла семян тыквы и пальмы пилы в день значительно улучшил симптомы ДГПЖ в течение 6 месяцев.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать две капсулы во время еды два раза в день или по совету врача.
Garden of Life Доктор Формулировал Probiotics Prostate +
Цена: $$$
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Prostate + - это высококачественный продукт, не содержащий глютена, не содержащий ГМО и протестированный независимой организацией NSF. Он также уникален тем, что нацелен на здоровье как кишечника, так и простаты.
Каждая порция из 2 капсул содержит 164 мг смеси пробиотиков длительного хранения. Пробиотики - это полезные кишечные бактерии, которые имеют несколько преимуществ для здоровья, включая поддержку вашей иммунной системы и улучшение пищеварения.
Хотя необходимы дополнительные исследования, считается, что бактериальный дисбаланс в кишечнике является еще одним потенциальным фактором риска воспаления простаты и рака простаты.
Эта добавка также содержит органический порошок клюквы, который, как предполагается, помогает улучшить здоровье простаты.
В одном 6-месячном исследовании 42 мужчинам с повышенным уровнем ПСА ежедневно давали 1500 мг экстракта клюквы.
В конце исследования у тех, кто принимал экстракт клюквы, значительно улучшились симптомы мочеиспускания и снизился уровень ПСА.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать две капсулы в день, с едой или без.
Как выбрать
При покупке пищевых добавок всегда важно покупать их у бренда и продавца, которому вы доверяете. Кроме того, ищите продукты, которые не содержат или содержат очень мало искусственных добавок.
Хотя FDA регулирует пищевые добавки, оно действует иначе, чем регулирует фармацевтические препараты.
Чтобы гарантировать качество и точность, ищите добавки, которые производятся на сертифицированном GMP предприятии и проходят стороннюю проверку в таких организациях, как USP, NSF или ISO.
Кроме того, также важно знать, что некоторые ингредиенты, которые обычно встречаются в рекламируемых добавках для здоровья простаты, не подтверждены научными исследованиями. Кроме того, некоторые из них могут даже оказать негативное влияние на здоровье простаты.
Хотя необходимы дополнительные исследования, есть опасения, что потребление большого количества витамина Е, цинка и селена может увеличить риск рака простаты в некоторых группах населения.
Наконец, многие добавки для простаты содержат смесь трав. Поскольку многие травы могут взаимодействовать с определенными ранее существовавшими заболеваниями и лекарствами, важно проконсультироваться с врачом, чтобы проверить возможные взаимодействия ингредиентов.
Полезные руководства по покупке пищевых добавок
Ознакомьтесь с этими двумя статьями, которые помогут упростить покупку пищевых добавок:
- Как выбрать высококачественные витамины и пищевые добавки
- Как профессионально читать этикетки с добавками
Чтобы узнать больше о здоровье простаты и, в частности, о пищевых добавках, ознакомьтесь с:
- Здоровье простаты и пищевые добавки: знайте факты
Суть
Проблемы со здоровьем простаты могут негативно повлиять на несколько аспектов вашей жизни из-за потенциальной мочевой и сексуальной боли или дисфункции.
Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые добавки могут помочь уменьшить воспаление, связанное с симптомами проблем с простатой.
Прежде чем принимать какие-либо добавки, поговорите со своим врачом, чтобы получить персональные рекомендации относительно типа и дозы добавок для лечения простаты.
