Я пожертвовал более 45 галлонов грудного молока: 15 моих лучших советов по сцеживанию молока

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мне пришлось столкнуться с некоторыми трудностями и ошибками, чтобы научиться всем этим трюкам с прокачкой. Надеюсь, мой совет избавит вас от борьбы.

Как работающая мама, я знала, что буду сцеживать молоко в дополнение к грудному вскармливанию, когда родился мой второй сын. Я стремился сделать процесс накачки как можно более плавным.

Со своим первым сыном я кормила грудью и сцеживала молоко больше года. Несмотря на то, что мне удалось добиться того, чтобы он всегда получал необходимое ему молоко, я чувствовал, что постоянно пытаюсь догнать, что он может выпить. И я всегда, я имею в виду всегда, мыл детали насосов.

Во второй раз я с самого начала посвятила себя тому, чтобы стать гордой мамой, которая кормит грудью и кормит грудью. Я потратил больше года на то, чтобы выкачать достаточно молока не только для моего сына, но и для других детей в моем районе, которым требовалось молоко, которое их мамы не могли дать.

К тому времени, когда моему сыну исполнился год, я пожертвовал более 45 галлонов молока и стал своего рода экспертом по сцеживанию. Ознакомьтесь с приведенными ниже советами, которые я усвоил за время своего путешествия по накачке!

Купите дополнительные детали для помпы, чтобы сократить время стирки.

Если вы собираетесь сцеживать молоко в течение дня, вам не нужно мыть части тела после каждого сеанса. Если вы можете позволить себе предварительные вложения в другой набор фланцев и трубок, это может сэкономить вам время, потраченное на чистку деталей.

Когда вы готовы мыть детали насоса, важно следовать рекомендациям CDC, чтобы предотвратить загрязнение деталей насоса. Наряду со вторым набором деталей помпы вы можете приобрести специальную раковину для принадлежностей помпы (лучше не класть детали помпы прямо в раковину).

Заморозьте грудное молоко

Когда я впервые начал сцеживать молоко, я обычно замораживал молоко в вертикальном положении, когда пакет стоял. В течение нескольких недель моя морозильная камера была заполнена множеством замороженных пакетов странной формы, и мне не хватало места.

Мне потребовалось всего лишь один пакет, который упал в морозилку и замерз, и я понял, что могу сэкономить много места, заморозив каждый пакет с молоком на боку.

Что угодно может быть бюстгальтером для накачки!

Не хотите тратить деньги на дорогой бюстгальтер для накачки без помощи рук? Или просто хотите иметь несколько вариантов, когда ваш бюстгальтер для громкой связи покрывается слюной?

Я путешествовала и забыла свой бюстгальтер с накачкой, когда поняла, насколько легко было взять дешевый спортивный бюстгальтер, вырезать отверстие над сосками с достаточным пространством для фланца помпы и сделать свои собственные новые руки бюстгальтер с бесплатной накачкой!

В крайнем случае, я также использовал умный метод завязывания волос, чтобы создать ощущение накачки без помощи рук.

Прокачивайте раньше, если хотите построить тайник

Хотя некоторые эксперты рекомендуют подождать, чтобы сцеживать молоко, пока ваш запас не восстановится, этот совет предполагает, что вы хотите сцеживать только столько, чтобы заменить кормление.

Если вы хотите накопить запас молока для донорства или кормления ребенка, когда закончите кормить грудью, как это сделал я, добавьте сеанс сцеживания после того, как ваш ребенок будет кормить в течение первых нескольких дней его жизни, и поддерживайте его постоянство, как Они растут.

Помните, что грудное вскармливание - это система спроса и предложения, и чем больше, тем лучше. Добавление слишком большого количества дополнительных сеансов сцеживания может привести к переизбытку, что может вызвать набухание и затруднить захват и кормление.

Теплый компресс действительно может помочь ...

Чувствуете боль? Забит воздуховод? Молоко просто не течет, как обычно?

Нагрейте мешок с рисом, используйте подогретое одеяло или протрите тряпку с горячей водой, чтобы сделать теплый компресс, а затем аккуратно прижмите его к груди до или во время сеанса сцеживания. Я изучал и переучивал это снова и снова каждый раз, когда у меня были проблемы с уходом за больными.

… Электрическая зубная щетка тоже

У вас забит проток, который не выходит из строя даже после теплого компресса? Однажды, когда мне действительно было больно и я был в отчаянии, я массировал место, где я мог чувствовать засор, вибрирующей ручкой электрической зубной щетки, когда я качал, и, как по волшебству, засор исчез!

Если у вас под рукой нет электрической зубной щетки, подойдет что-нибудь, что вибрирует. 😉

Попробуйте лецитин

Устали устранять засорение протоков теплыми компрессами и электрическими зубными щетками? Поговорите со своим врачом и консультантом по грудному вскармливанию о добавлении лецитина в ежедневный рацион витаминов.

Сторонники предполагают, что ежедневное использование может уменьшить забитые каналы. Пока доказательства, подтверждающие использование, носят анекдотический характер - по моему собственному опыту, я перешел от закупорки протока хотя бы раз в неделю до реже одного раза в несколько месяцев.

Массаж груди кажется странным, но действительно помогает оттоку молока

Массировать грудь может показаться странным, но если вы будете сцеживать молоко, это действительно поможет потоку молока. Массируйте вниз и наружу к соску, и вы увидите больше молока, чем обычно, или уменьшите количество времени, которое требуется помпе для опорожнения груди. Чтобы увидеть это в действии, вы можете посмотреть это видео.

Во время сеанса невмешательства я обычно мог откачать от 5 до 7 унций молока. Однако на практических занятиях мне часто удавалось накачать не менее 10 унций.

В первую очередь удовлетворяйте свои потребности

Если вы хотите пить, пейте. Если вы голодны, перекусите. Если вам нужна всего лишь минута, чтобы перегруппироваться, найдите минутку. Постарайтесь привнести что-то в каждую сессию сцеживания, что принесет вам положительный момент. Будь то перекус печеньем для кормления грудью, откладывание книги только для сеансов сцеживания или просто прокрутка Instagram, просматривающая то, что вам нравится, убедитесь, что вы заботитесь о своих потребностях.

Вы можете делать молоко, даже если вы подавлены, голодны, испытываете жажду или истощены, но если вы делаете все возможное, чтобы оставаться гидратированным, сытым, расслабленным и отдохнувшим, это приносит пользу вашему молочному запасу - и вашей жизни.

Накачивайте ребенка после того, как он засыпает

Если вы также кормите грудью, вам может быть трудно найти время для сцеживания при кормлении ребенка по требованию. Если вы все еще хотите создать тайник, выберите время сразу после того, как ребенок засыпает (ночью или для его долгого сна), и сцеживайтесь в это время каждый день.

К 4-м неделям мой ребенок спал по 4-6 часов, поэтому я сцеживала молоко в 9 вечера, после того как он ложился спать в 8 вечера, и мне не приходилось беспокоиться о том, что он проснется с пустой грудью.

Другой вариант - использовать устройство для сбора молока при каждом кормлении, например, Haakaa или Milkies. Они работают, помещая их на одну грудь, чтобы собрать вытекающее молоко, пока ваш ребенок кормит другую грудь. Это отличный вариант, чтобы по-настоящему использовать каждую каплю.

Храните пакеты с молоком в пакетах для хранения галлонов

Не нужно хранить много молока в морозильной камере, чтобы начать терять представление о том, какое молоко следует использовать в первую очередь. Избавьтесь от вопроса "какую сумку мне взять?" дилемма или ужас вытаскивать пакеты, которые слишком старые для ребенка, чтобы их съесть, храня ваше плоское замороженное молоко (не забудьте это!) в пакетах для хранения галлонов.

Напишите даты, когда оно было закачано перманентным маркером на лицевой стороне. Для получения бонусных баллов храните самое свежее молоко на дне или в задней части морозильника (как в продуктовом магазине), чтобы облегчить доступ к самому старому молоку.

Просто возьми морозильную камеру

Если у вас есть место и тайник, приобретите морозильную камеру для молока, которая стоит того. Вы не только освободите внутреннее пространство морозильной камеры для таких продуктов, как мороженое и замороженная пицца (ням!), Но и молоко, хранящееся в глубокой заморозке, на самом деле хранится дольше, чем молоко, хранящееся в обычной морозильной камере. Когда я сцеживал молоко, я попросил и получил морозильную камеру на день рождения.

Держите чашку замороженной воды с пенни наверху в морозильной камере.

Этот трюк полезен, когда вы беспокоитесь о перебоях в подаче электроэнергии или других проблемах, влияющих на замороженное молоко. В моем районе электричество отключается несколько раз в год, так что это действительно важно!

Если произошло отключение электроэнергии, а затем вы обнаружите, что пенни все еще находится на поверхности замороженной воды в чашке, вы знаете, что ваше молоко осталось замороженным. Однако если пенни теперь заморожен на дне чашки, вы знаете, что ваше молоко разморозилось и заморозилось, и его нужно выбросить (рыдания!).

Разделите свой кошелек

Если в вашем районе частые отключения электроэнергии и вы беспокоитесь о том, что замороженное молоко останется замороженным, подумайте о разделении своего тайника, чтобы все не испортилось в случае отключения электроэнергии.

Храните часть в морозильной камере, а часть в морозильной камере и попросите нескольких местных родственников или друзей хранить галлон замороженных пакетов Ziploc в своих морозильных камерах. Мои родители, сестра и лучшая подруга держали в морозилке примерно галлон моего молока, пока я не перестал кормить сына грудью.

Пожертвовать!

Если вы получаете больше молока, чем может выпить ваш ребенок, подумайте о том, чтобы сделать пожертвование другому ребенку, мама которого, возможно, не сможет дать ему необходимое молоко. Вы можете сделать пожертвование через молочный банк или через одноранговую сеть.

Пожертвованное молоко может спасти жизнь. Однако важно учитывать безопасность. Убедитесь, что вы прошли тестирование и прошли проверку на инфекционные заболевания, такие как ВИЧ, гепатит B и C, и всегда храните молоко в безопасных условиях, используя чистые детали и емкости. Если вы планируете работать с молочным банком, узнайте у них рекомендации и требования.

Во время моего путешествия по сцеживанию я пожертвовал молоко восьми младенцам в моем сообществе и никогда не испытывал особой гордости от того, что внес свой вклад в помощь другим родителям!

Джулия Пелли имеет степень магистра общественного здравоохранения и работает полный рабочий день в области позитивного развития молодежи. Джулия любит походы после работы, плавание летом и долгий приятный дневной сон с двумя сыновьями по выходным. Джулия живет в Северной Каролине с мужем и двумя мальчиками. Вы можете найти больше ее работ на JuliaPelly.com.