Один из самых распространенных мифов о солнце заключается в том, что более темные тона кожи не нуждаются в защите от солнца.
Это правда, что у темнокожих людей меньше шансов получить солнечный ожог, но риск все же есть. Кроме того, длительное воздействие по-прежнему увеличивает риск рака кожи, независимо от тона кожи.
Вот все, что вам нужно знать о влиянии солнца на темную кожу.
Могу ли я получить солнечный ожог?
У людей с более темной кожей меньше шансов получить солнечный ожог благодаря меланину. Это пигмент кожи, вырабатываемый клетками кожи, называемыми меланоцитами. Его цель - блокировать вредное воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей.
Более темные тона кожи содержат больше меланина, чем более светлые, а это значит, что они лучше защищены от солнца. Но меланин не застрахован от всех ультрафиолетовых лучей, поэтому определенный риск все же существует.
Исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) показало, что темнокожие люди менее всего подвержены солнечным ожогам. С другой стороны, у белых людей больше всего солнечных ожогов.
Вот процент людей из разных слоев общества, которые испытали хотя бы один солнечный ожог в прошлом году, согласно данным CDC:
- почти 66 процентов белых женщин и чуть более 65 процентов белых мужчин
- чуть более 38 процентов латиноамериканских женщин и 32 процентов латиноамериканских мужчин
- около 13 процентов чернокожих женщин и 9 процентов мужчин
Но даже внутри этих групп существует множество различий в оттенке кожи. Чтобы лучше понять риск возникновения солнечных ожогов, полезно знать, на каком месте шкалы Фицпатрика вы попадаете.
Разработанная в 1975 году дерматологи используют шкалу Фитцпатрика, чтобы определить, как кожа человека будет реагировать на воздействие солнца.
Шкала Фитцпатрика
По шкале все оттенки кожи делятся на одну из шести категорий:
- Тип 1: кожа цвета слоновой кости, на которой всегда появляются веснушки и ожоги, никогда не загорает
- Тип 2: светлая или бледная кожа, часто горит и шелушится, загорает минимально
- Тип 3: кожа от светлого до бежевого цвета, иногда горит, иногда загорает
- Тип 4: светло-коричневая или оливковая кожа, которая редко горит, легко загорает
- Тип 5: коричневая кожа, которая редко горит, легко загорает и темнеет
- Тип 6: темно-коричневая или черная кожа, которая редко горит, всегда загорает
Типы с 1 по 3 имеют наибольший риск получения солнечных ожогов. Хотя типы с 4 по 6 имеют меньший риск, они все же могут иногда гореть.
Как выглядит солнечный ожог на смуглой коже?
Загар по-разному проявляется на светлой и темной коже. У людей с более светлой кожей он обычно выглядит красным и кажется горячим, болезненным или и тем, и другим. Обожженная кожа также может ощущаться стянутой.
Но люди с более темной кожей могут не заметить покраснения. Тем не менее, у них будут все другие симптомы, такие как жар, чувствительность и зуд. Через несколько дней может появиться шелушение кожи любого оттенка.
Загар обычно проходит сам по себе в течение недели. Тяжелые случаи могут привести к опасным состояниям, таким как тепловой удар.
Обратитесь к врачу или обратитесь в службу экстренной помощи, если ваш солнечный ожог вызван одним из следующих факторов:
- высокая температура
- дрожь
- волдыри или опухшая кожа
- чувство усталости, головокружения или тошноты
- головные боли
- мышечные судороги
Могу ли я заболеть раком кожи?
У темнокожих людей может развиться рак кожи, хотя риск ниже, чем у белых.
Фактически, исследование 2016 года отмечает, что наибольший риск развития меланомы имеют белые люди, за ними следуют американские индейцы и коренные жители Аляски, выходцы из Латинской Америки, выходцы из Азии и островов Тихого океана и, наконец, чернокожие.
Но рак кожи может привести к более опасным последствиям для более темных тонов кожи. В том же исследовании 2016 года было обнаружено, что уровень смертности от рака кожи выше у людей с более темной кожей.
Это потому, что им чаще ставят диагноз на более позднем этапе по разным причинам, включая медицинскую предвзятость.
Дело не только в пребывании на солнце
На риск рака кожи влияет ряд факторов, помимо воздействия солнца, в том числе:
- история семьи
- использование солярия
- количество крупных родинок
- Лечение псориаза и экземы ультрафиолетовым светом
- состояния, связанные с вирусом ВПЧ
- условия, которые ослабляют вашу иммунную систему
Есть ли ранние признаки рака кожи, на которые мне следует обратить внимание?
Регулярный осмотр своей кожи может иметь большое значение, когда дело доходит до раннего выявления рака кожи.
Помните, что солнце - не единственный виновник рака кожи. Рак кожи может развиться на участках тела, которые обычно не подвергаются воздействию солнечного света.
Вы, наверное, слышали об этих общих признаках:
- большие, изменчивые или асимметричные родинки
- язвы или шишки, которые кровоточат, сочатся или скрежещут
- необычно выглядящие участки кожи, которые не заживают
Все вышеперечисленное действительно стоит обратить внимание на видимые части тела. Но люди с более темной кожей более восприимчивы к такому типу рака, который называется акральной лентигинозной меланомой (ALM). Он проявляется в виде пятен в слегка скрытых местах, таких как:
- руки
- подошвы ступней
- под ногтями
Людям с более темной кожей также рекомендуется искать аномалии во рту, а также в других местах:
- темные пятна, наросты или пятна, которые кажутся меняющимися
- пятна, которые кажутся грубыми и сухими
- темные линии под или вокруг ногтей на руках и ногах
Проверяйте кожу раз в месяц. Наблюдайте за дерматологом не реже одного раза в год, чтобы быть в курсе.
Как я могу защитить себя от воздействия солнца?
Достаточная защита кожи от солнечных лучей - ключ к предотвращению солнечных ожогов.
Вот основные принципы, которым нужно следовать:
Нанесите солнцезащитный крем
Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия с минимальным SPF 30 для лучшей защиты. Если вы планируете проводить продолжительное время на солнце, нанесите средство за 30 минут до выхода на улицу.
Унция (достаточная, чтобы заполнить рюмку) требуется, чтобы надлежащим образом покрыть лицо и тело взрослого. Не забывайте такие области, как уши, губы и веки.
Не забудьте подать заявку повторно
Обмазываться солнцезащитным кремом - это здорово, но эффект не продлится долго, если вы не будете делать это снова и снова.
Рекомендуется повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа. Если вы плавали или вспотели, вам нужно будет повторно подать заявку до этого времени.
Оставайтесь в тени в часы пик
С 10:00 до 16:00. это когда солнце самое сильное. Либо ограничьте свое воздействие, либо прикрывайте его в этот период.
Убедитесь, что у вас есть подходящие аксессуары
Ключевыми факторами являются широкополая шляпа и солнцезащитные очки, которые блокируют не менее 99 процентов ультрафиолета. Вы также можете подумать о покупке солнцезащитной одежды.
Суть
Независимо от цвета вашей кожи, жизненно важно защитить ее от солнца. У темнокожих людей шансы заболеть раком кожи и солнечным ожогом могут быть ниже, но риск получить и то, и другое все же существует.
Обезопасить себя и свою кожу намного проще, обладая небольшими знаниями.Важно помнить, как защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Но не менее важно знать, как распознать признаки жжения и потенциально злокачественные аномалии.
А если вы когда-нибудь беспокоитесь о своей коже, не стесняйтесь записаться на прием к врачу.
-treated.jpg)
