Обзор
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - это заболевание, вызывающее затруднения дыхания.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это четвертая по частоте причина смерти среди людей в США. Лечение и развитие привычек здорового образа жизни имеют важное значение для улучшения вашего состояния при этом заболевании.
ХОБЛ не только вызывает затруднение дыхания, но и может привести к значительной потере веса.
Согласно обзору литературы, опубликованному в Журнале трансляционной внутренней медицины, от 25 до 40 процентов людей с ХОБЛ имеют низкую массу тела. Непреднамеренная потеря веса - признак серьезной проблемы, особенно если вы похудели на несколько килограммов за короткий промежуток времени.
Чтобы обеспечить хорошее качество жизни и общее состояние здоровья при ХОБЛ, важно научиться поддерживать свой вес и удовлетворять свои потребности в питании.
Потребление достаточного количества калорий и питательных веществ необходимо для поддержания вашего:
- дыхание
- иммунная система
- уровни энергии
Последствия хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)
ХОБЛ развивается в результате поражения легких. Выделяют две основные формы этого заболевания:
- хронический бронхит
- эмфизема
Хронический бронхит вызывает сильное воспаление (отек) и раздражение дыхательных путей легких. Это, в свою очередь, приводит к скоплению слизи. Эта слизь блокирует дыхательные пути, что затрудняет правильное дыхание.
Эмфизема развивается при повреждении воздушных мешков в легких. Без достаточного количества воздушных мешков ваши легкие не могут должным образом поглощать кислород и выделять углекислый газ.
Курение - самая частая причина ХОБЛ. Проблемы с дыханием и постоянный кашель (или «кашель курильщика») часто являются первыми признаками заболевания.
Другие симптомы ХОБЛ включают:
- стеснение в груди
- мокрота или мокрота, выделяющаяся при кашле
- одышка после умеренных физических нагрузок
- хрипы
- мышечные боли или миалгия
- головные боли
ХОБЛ развивается медленно. Вы можете не замечать никаких неприятных симптомов, пока болезнь не перейдет на ранние стадии.
Многие люди с ХОБЛ получают поздний диагноз, потому что поздно обращаются за медицинской помощью.
Связь между ХОБЛ и потерей веса
Похудание - признак тяжелой формы ХОБЛ.
На этой стадии заболевания повреждение легких становится настолько серьезным, что объем легких увеличивается в размерах, что в конечном итоге приводит к сглаживанию диафрагмы, уменьшая пространство между легкими и желудком.
Когда это происходит, ваши легкие и желудок могут давить друг на друга и вызывать дискомфорт во время еды. Уплощенная диафрагма также затрудняет дыхание.
Слишком быстрое питание или употребление определенных продуктов может вызвать вздутие живота или несварение желудка, что также может затруднить дыхание. Это также может помешать вам есть регулярную здоровую пищу.
Общие триггеры включают:
- соленые продукты
- острая еда
- жареная еда
- продукты с высоким содержанием клетчатки
- газированные напитки
- кофеин
Иногда физические нагрузки при приготовлении пищи могут быть непосильными для людей с ХОБЛ. Во время готовки вы можете почувствовать усталость или одышку. Это может отбить у вас желание готовить закуски и блюда.
ХОБЛ также может способствовать возникновению проблем с психическим здоровьем, что, в свою очередь, может повлиять на ваш аппетит и пищевые привычки. Когда вы справляетесь с последствиями ХОБЛ, нередко испытываете депрессию или тревогу.
Такие проблемы психического здоровья влияют на всех по-разному. Некоторые люди едят больше и набирают вес, а другие едят меньше и худеют.
Даже если у вас хороший аппетит, ваше тело сжигает больше калорий при дыхании поврежденными легкими, чем при здоровых легких.
По данным Фонда ХОБЛ, людям с этим заболеванием нужно дополнительно от 430 до 720 калорий в день.
Высокие потребности в калориях и невозможность их удовлетворить может привести к непреднамеренной потере веса.
Осложнения из-за недостаточного веса
Недостаточный вес часто связан с плохим питанием. У людей с ХОБЛ последствия плохого питания могут быть особенно серьезными.
Недостаток питательных веществ ослабляет вашу иммунную систему и увеличивает риск инфекций. Вот почему многие люди с ХОБЛ госпитализируются с инфекциями органов дыхания.
Недостаточный вес и недоедание также могут вызвать сильную усталость. Хроническая усталость затрудняет выполнение повседневных задач.
Советы по поддержанию здорового веса
Чтобы увеличить массу тела и при этом убедиться, что вы получаете необходимые питательные вещества, это может помочь:
- ешьте небольшими порциями, но часто, в течение дня
- найти способы есть высококалорийные продукты, например, продукты из цельного молока («цельное молоко») вместо обезжиренных молочных продуктов.
- уменьшите потребление жидкости во время еды, чтобы в желудке оставалось больше места для еды
- пейте больше жидкости между приемами пищи
- избегайте продуктов и напитков, вызывающих вздутие живота
- есть во время кислородных процедур
- отдохни перед едой
В некоторых случаях ваш врач или диетолог может посоветовать вам добавить в свой рацион пищевую добавку.
Упростите закуски и блюда
Поиск способов более легкого приготовления закусок и блюд также может помочь вам удовлетворить ваши потребности в питании.
Например, вы можете сократить объем физической работы, связанной с приготовлением пищи, купив:
- предварительно нарезанный продукт
- блюда, пригодные для микроволновки
- другие фасованные продукты
Уменьшите потребление натрия
Когда вы покупаете готовые или упакованные продукты, ищите продукты с низким содержанием натрия. Употребление слишком большого количества натрия заставляет ваше тело удерживать воду, что оказывает большее давление на ваши легкие.
Обратите внимание на свое психическое здоровье
Если вы заметили, что похудели примерно в то же время, когда испытывали чувство депрессии, беспокойства или стресса, подумайте о том, чтобы узнать у врача, как улучшить свое психическое здоровье.
Антидепрессанты и другие методы лечения могут помочь вам контролировать свой вес, улучшая при этом настроение и взгляды на жизнь.
Для получения дополнительных советов и поддержки ваш врач может направить вас к зарегистрированному диетологу или другому специалисту. Квалифицированный диетолог может помочь вам разработать способы скорректировать свой рацион при борьбе с ХОБЛ.
Вывод
Лекарства от ХОБЛ нет, но принятие мер по лечению и контролю этого состояния может помочь улучшить ваше здоровье и качество жизни.
Поддержание здорового веса и употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, необходимы для удовлетворения потребностей вашего организма в отношении здоровья при ХОБЛ. Также полезно избегать продуктов, которые вызывают или усугубляют ваши симптомы.
Чтобы достичь своих целей в области контроля веса и питания, старайтесь вносить несколько небольших изменений в свой рацион и пищевые привычки за раз. Чтобы получить дополнительные советы, запишитесь на прием к диетологу.
