Крепкие семейные узы - признак хорошо функционирующей семьи, но иногда тоже это уж слишком. Все дело в границах.
В запутанной семье нет границ между членами семьи. Вместо прочных связей, которые сигнализируют о хорошо функционирующей семейной ячейке, членов семьи объединяют нездоровые эмоции.
Обычно причиной запутывания является травма или болезнь. Возможно, у одного из родителей есть зависимость или психическое заболевание, или, возможно, ребенок хронически болен и нуждается в защите. Поскольку мы склонны следовать знакомым моделям поведения, легко бессознательно передать нездоровую динамику вовлеченности следующему поколению.
Признаки того, что вы можете быть в замкнутой семье
Границы важны, потому что они создают пространство для членов семьи, чтобы стать независимыми. Без границ роли и ожидания смешиваются двумя способами:
- Родители слишком полагаются на своих детей.
- Детям не разрешается индивидуализироваться или отделяться от родителей и формировать свою собственную идентичность.
Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, если вы думаете, что являетесь частью запутанной семьи.
Поведение родителя в замкнутой семье
- Вы ожидаете, что ваш ребенок будет следовать убеждениям и ценностям, которые вы моделируете.
- Вы отговариваете ребенка следовать своей мечте.
- Ваша самооценка зависит от достижений вашего ребенка.
- Ваша жизнь сосредоточена вокруг жизни вашего ребенка.
- Вы верите, что можете оказать своему ребенку всю необходимую поддержку, и что он не должен обращаться к людям вне семьи.
- Вам нужно знать все о жизни вашего ребенка.
- Ваш ребенок - ваш друг, и вы ожидаете, что он поддержит вас эмоционально.
- Вы передаете личную информацию, которая должна оставаться конфиденциальной.
- Вы вознаграждаете своего ребенка, если он ведет себя так, чтобы усилить связь.
Поведение ребенка в замкнутой семье
- У вас нет четкого представления о том, кто вы есть.
- Вы не думаете о своих потребностях, а вместо этого сосредотачиваетесь на том, что нужно другим.
- Вы следите за тем, чтобы ваши цели соответствовали тому, что хотят для вас родители, не задумываясь о том, что вам нужно.
- Вы чувствуете себя виноватым из-за того, что вам не хватает места.
- Вы избегаете конфликтов и не знаете, как сказать «нет».
- Вы чувствуете, что должны решать проблемы, с которыми сталкиваются члены вашей семьи.
Возможные психологические эффекты вовлечения
Мы все находимся в собственном путешествии по жизни. Иногда случается, что у родителей нет ресурсов, чтобы вырастить своих детей здоровым образом. Вот некоторые из возможных результатов:
Парентификация
Паренификация - это когда родители полагаются на своих детей, чтобы они их отдавали. (Основатель семейной терапии Иван Босзорменый-Надь придумал этот термин.) Существует два типа парентификации:
- Инструментальная парентификация. Например, ребенок заботится о братьях и сестрах, ведет дом и несет ответственность за оплату счетов.
- Эмоциональная парентификация. Например, ребенок эмоционально поддерживает родителя, является посредником между членами семьи и является основным источником совета.
Отсутствие индивидуализации
В результате парентификации у ребенка никогда не будет возможности индивидуализироваться.
Чувство идентичности подростка строится на том выборе и обязательствах, которые они берут на себя. Без возможности исследовать выбранные убеждения и ценности, а затем придерживаться их, подросток остается с расплывчатой идентичностью и никогда не формирует свою собственную идентичность.
Без истинного чувства собственного достоинства ребенок не сможет понять свою роль. Они не будут знать, чем они хотят заниматься или кем быть, и их самооценка будет низкой. С низкой самооценкой ребенок не сможет пойти на здоровый риск, который поможет ему реализовать свой потенциал. Разочарованные до крайности, эти дети могут либо наброситься, либо замкнуться в себе.
Человек с сильным чувством идентичности разовьет черту верности. Нет, верность - это не только в браке. Это означает способность брать на себя обязательства перед другими и принимать их, даже если есть различия.
Ребенок из запутанной семьи также с большей вероятностью будет бояться быть брошенным, что повлияет на их будущие отношения. Они могут не захотеть доверять другим и ускользнуть от созависимых отношений просто потому, что они привыкли к такому образцу.
Неспособность разрешить конфликт
Ребенок, который сосредотачивается исключительно на том, что нужно другим, занимается гимнастикой, чтобы избежать конфликта, и предпочел бы пробежать арктический марафон, чем сказать «нет», не разовьет инструменты для положительного разрешения конфликта.
Вместо того, чтобы быть напористым, ребенок может брать на себя неадекватную ответственность за других и их проблемы. Самоуспокоение становится невозможным, и ребенок может искать утешения в неправильных местах.
Чем запутанная семья отличается от близкой семьи?
Большинство родителей готовы тратить невероятное количество денег, времени и эмоциональной энергии на воспитание чувства принадлежности и единства. В этом нет ничего плохого, и это может помочь построить здоровую, дружную семью.
Но как сделать так, чтобы близость, к которой вы стремитесь, не сигнализировала о запутанности? Вот три признака близкой, а не сплетенной семьи:
- Эмоциональные связи обеспечивают безопасность, которая позволяет детям выйти в мир и стать самими собой.
- Члены семьи не используют друг друга для удовлетворения своих эмоциональных потребностей, а вместо этого дают друг другу пространство для жизни.
- Детей поощряют вносить свой вклад в успешное ведение домашнего хозяйства не только потому, что это один из способов проявить уважение к родителям, но и потому, что их участие повышает их самооценку и дает им чувство удовлетворения. (Эй, теперь ваша очередь выносить мусор.) Однако их вклад не влияет на их эмоциональное или физическое здоровье. Это не означает несправедливого сокращения времени учебы или тусовок со сверстниками.
Получение помощи с замешательством
Такое случается. Однажды вы просыпаетесь и видите, что что-то не так с тем, что происходит вокруг вас. Вы можете расстроиться, но на самом деле это хорошее осознание. Некоторые люди не осознают этого вовремя, чтобы наладить свои самые драгоценные отношения. Итак, что делать дальше?
Если вы испытываете затруднения и ищете помощи, вы, вероятно, сосредоточитесь на:
- учиться устанавливать границы
- зная, что заботиться о своих потребностях и эмоциях - это нормально
- построение независимости и повышение самооценки
- отказ от вредных привычек
Если вы чувствуете, что ваш стиль воспитания нездоровый, и ищете помощи, вы, вероятно, сосредоточитесь на:
- начать развивать свою личность
- поощрение вашего ребенка, особенно когда он станет старше, стать независимым
- показать ребенку, что иметь отношения вне семьи - это прекрасно, и что нормально иметь наставника, который может его посоветовать
- заниматься хобби и интересами за пределами вашего семейного круга - и, возможно, заниматься волонтерством
Независимо от того, являетесь ли вы родителем или ребенком из запутанной семьи, вам может потребоваться помощь в обучении, чтобы выполнить описанные выше действия. В этом вам может помочь терапевт.
Когнитивно-поведенческая терапия может помочь вам узнать, как заменить дисфункциональные эмоции, поведение и мысли здоровыми. Диалектическая поведенческая терапия может помочь вам определить саморазрушительное поведение, повысить самооценку и научить использовать свои сильные стороны.
Вывод
Все работы ведутся. Иногда может показаться, что усилия, необходимые для получения готового продукта, бесконечны, но помощь доступна. Если вы беспокоитесь о том, что в вашей семье появляются признаки взаимной привязанности, поговорите со своим врачом. Они могут указать вам правильное направление и помочь найти терапевта.
