Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Упражнение с высокой ударной нагрузкой - это любое упражнение, в котором обе ноги отрываются от земли одновременно. Подумайте: бег, бёрпи или любое другое упражнение, требующее прыжков.
Это отличный способ похудеть и похудеть, а также улучшить физическую форму. Некоторые исследования показывают, что он может даже улучшить плотность костей у женщин.
Несмотря на то, что у них есть масса преимуществ, упражнения с высокой нагрузкой также создают большую нагрузку на ваше тело. Это означает, что спортивный бюстгальтер с высокой поддерживающей способностью необходим для предотвращения боли в груди, провисания и снижения спортивных результатов во время тренировки.
Большинство производителей спортивных бюстгальтеров маркируют свои бюстгальтеры в соответствии с уровнем воздействия, который они предлагают. Тем не менее, есть определенные элементы дизайна, на которые следует обратить внимание, чтобы убедиться, что вы носите спортивный бюстгальтер, подходящий для выполняемого упражнения.
Как мы выбрали
В приведенном ниже списке представлены наши избранные лучшие спортивные бюстгальтеры с высокой ударопрочностью. Вот факторы, которые мы принимали во внимание при каждом выборе:
- Поддерживать. Для тренировок с высокой нагрузкой мы предпочитаем комбинированные бюстгальтеры и бюстгальтеры-герметизаторы. Было обнаружено, что они лучше поддерживают большую грудь, но спортивные бюстгальтеры компрессионного типа могут обеспечить отличную поддержку и для маленькой груди.
- Закрытие. В основном это личные предпочтения, поэтому мы включили как бюстгальтеры-пуловеры, так и бюстгальтеры с застежками или молниями. Спортивные бюстгальтеры с застежками или молниями, как правило, легче надевать и снимать, а также имеют дополнительную регулировку для большего комфорта и поддержки.
- Тип ремешка и возможность регулировки. В нашем списке вы найдете все виды ремешков (Х-образные, H-образные, трансформируемые). Стиль ремня также является личным предпочтением, но тем, у кого большая грудь, могут подойти регулируемые ремни.
- Мероприятия. Поднимаете ли вы тяжелые веса во время кроссфита или выполняете спринтерскую тренировку на беговой дорожке, тип движения, который вы делаете, будет влиять на то, какой бюстгальтер вам подойдет лучше всего. Мы разберем, на какие элементы следует обратить внимание, в наших рекомендациях ниже.
Руководство по ценообразованию
- $ = менее 60 долларов США
- $$ = $60–$65
- $$$ = более 65 долларов США
Лучшие ударопрочные спортивные бюстгальтеры для кроссфита
Тренировки CrossFit, как правило, включают тяжелую атлетику, которая требует от спортсменов особого внимания к своей форме. Мы выбрали спортивные бюстгальтеры, которые помогут вам меньше сосредотачиваться на груди и больше делать каждое движение правильным.
Чашки A – C:
Чести Тиффани
Цена: $$
Tiffany - это спортивный бюстгальтер компрессионного стиля пуловера со съемными чашками, дерзкой и модной сетчатой вставкой и - получите это - дополнительной набивкой для защиты ключицы во время приседаний с отягощением спереди или чистки и рывков.
Рецензентам нравится женственная и выгодная посадка, ремешки с крестообразными ремешками и дополнительная защита, которую они обеспечивают во время тяжелых тренировок. Однако, основываясь на исследованиях и обзорах, дизайн Чести может оказаться недостаточно подходящим для больших бюстов.
D и выше:
ЭНЕЛЛ СПОРТ
Цена: $$$
Этот ударопрочный спортивный бюстгальтер ENELL имеет дополнительную поддержку спины, поэтому вы можете сосредоточить всю свою мышечную силу на поднятии тяжестей, а не удерживать грудь на месте.
Хотя он не такой регулируемый, как некоторые другие наши подборки для более полного перебора, он хорошо оценивается в онлайн-обзорах. Пользователи говорят, что это незаменимая вещь для высокоэффективных видов спорта.
Лучшие прочные спортивные бюстгальтеры для бега, а также для занятий кортами и полевыми видами спорта
Эти бюстгальтеры отлично подходят для спринтерских тренировок и любых упражнений, которые включают быстрые серии бега, например, корт и полевые виды спорта. Они также хорошо подойдут для более длительных пробежек.
Чашки A – C:
Под броней RUSH High
Цена: $$
Спортивный бюстгальтер Under Armour RUSH High обеспечивает впечатляющую поддержку от герметизации и сжатия, регулируемые X-образные лямки и застежку на спине.
Он изготовлен из ткани с минеральными добавками, которая улучшает кровоток. Больше кровотока означает больше силы и выносливости, что делает этот бюстгальтер отличным выбором для упражнений, требующих быстрых приливов энергии.
Чашки D – H:
Высокоэффективные косточки Panache Ultimate
Цена: $$$
Бюстгальтер Panache Ultimate - настоящий подарок. Он использует сжатие и герметизацию, чтобы все оставалось на месте, и имеет плоские швы для защиты от натирания и раздражения кожи.
Самое приятное - это трансформируемые ремни, которые позволяют выбрать наиболее поддерживающую и удобную посадку для любой деятельности.
Лучшие спортивные бюстгальтеры для высокоэффективного кардио-кикбоксинга
Кардио-кикбоксинг требует большого количества движений рук. Между всеми джебами, кроссами, апперкотами и хуками вам обязательно понадобится гладкий и очень удобный бюстгальтер, чтобы предотвратить натирание.
Чашки A – C:
Под доспехи бесконечности
Цена: $$
Бюстгальтер Infinity имеет регулируемые Х-образные бретели и застежку на спине. В нем используется набивка в форме знака бесконечности, которая помогает бюстгальтеру двигаться вместе с вами.
Он изготовлен из ткани HeatGear от Under Armour, которая, по мнению обозревателей, очень мягкая и удобная - даже для тех, у кого кожа склонна к раздражению. Мягкая ткань делает его отличным выбором для любого кардио-кикбоксера.
Чашки D – H:
Wacoal Sport на косточках
Цена: $$$
Этот спортивный бюстгальтер на косточках в виде капсул обеспечивает оптимальную поддержку благодаря регулируемой черной застежке и H-образным бретелям.
Рецензенты говорят, что она такая шелковистая и нежная, что кажется второй кожей. Косточки бюстгальтера находятся снаружи, ткань между проволокой и телом. Это делает его очень удобным вариантом для занятий спортом с большим количеством движений рук, например, для кикбоксинга.
Лучшие ударопрочные спортивные бюстгальтеры для тренировок в учебном лагере
Тренировки в учебном лагере требуют быстрого переключения между силовыми тренировками и кардио, такими как бег или гребля. Это означает, что вам также понадобится бюстгальтер, который может переключаться между этими движениями.
Чашки A – C:
Reebok PureMove +
Цена: $$
Этот спортивный бюстгальтер изготовлен из ткани, которая должна укрепляться во время сильных движений и ослабляться во время движений с меньшими ударами.
Комбинированный бюстгальтер с трансформируемыми бретелями и регулируемой застежкой на спине, что делает его очень удобным для любых тренировок.
Хотя он доступен в размерах от A до F, рецензенты с более полными бюстами не любят поддержку, которую он предлагает во время высокоэффективных занятий.
Чашки D – I:
Пользовательская поддержка Glamorise Total Control
Цена: $
Комбинированный спортивный бюстгальтер от Glamorise - отличный вариант без косточек. Регулируемые лямки удерживаются вместе с двусторонней эластичной спинкой, которая предотвращает скольжение лямок.
Он также имеет регулируемую сетчатую панель спереди, которую вы можете затягивать или ослаблять по мере необходимости. У вас будет легкий доступ, чтобы поднять его на ступеньку выше, если вам понадобится небольшая дополнительная поддержка в середине тренировки.
Лучшие ударопрочные спортивные бюстгальтеры для плиометрики и HIIT
Если вы занимаетесь плиометрикой или высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT), вы, вероятно, выполняете какую-то комбинацию приседаний с прыжком, бёрпи, выпадов с прыжком или других сверхсложных упражнений с высокой ударной нагрузкой.
Эти виды тренировок могут включать в себя широкий спектр мощных движений, поэтому вам понадобится спортивный бюстгальтер, который справится практически со всем.
Любой размер:
Спортивные бюстгальтеры SHEFIT Ultimate и Flex
Цена: $$$
Спортивный бюстгальтер SHEFIT Ultimate - это спортивный бюстгальтер комбинированного стиля с настраиваемыми бретелями. Это обеспечит вам отличную поддержку и комфорт при прыжках, спринте или даже при выполнении плио-отжиманий. Рецензенты любого размера в восторге от его безотказной поддержки.
У него также есть передняя молния, поэтому его легко снять, даже если ваши руки превратились в желе после тренировки.
Если спортивный бюстгальтер Ultimate кажется вам слишком интенсивным и у вас меньшая грудь, вы также можете рассмотреть спортивный бюстгальтер SHEFIT The Flex. Его влияние на сайт SHEFIT отмечено как среднее, но рецензенты по-прежнему говорят, что его поддержка превосходит остальные. Он имеет множество тех же функций, что и спортивный бюстгальтер Ultimate.
Как делать покупки
При поиске идеального бюстгальтера для интенсивных упражнений следует помнить следующее:
- Поддерживать. Есть три основных типа поддержки. Те, у кого большая грудь, могут захотеть придерживаться комбинированных или герметичных бюстгальтеров для максимальной поддержки. Те, у кого грудь меньше, могут найти оптимальную поддержку от всех трех типов бюстгальтеров.
- Компрессионные бюстгальтеры прижимают грудь к груди, чтобы она не двигалась во время тренировки.
- Спортивные бюстгальтеры Encapsulation поддерживают каждую грудь отдельно в отдельных чашках.
- Комбинированные спортивные бюстгальтеры используют компрессию и инкапсуляция для создания впечатлений от отказов.
- Закрытие. Некоторые исследования показывают, что регулируемые застежки лучше подходят для груди большего размера, но тип застежки - это, в конечном счете, ваше предпочтение. Некоторые спортивные бюстгальтеры, например бюстгальтеры-пуловеры, вообще не имеют застежки, но у некоторых есть застежка или молния, чтобы их было легче надевать и снимать.
- Тип ремешка и возможность регулировки. Стиль ремешка зависит от личных предпочтений, но исследования показали, что H-образные ремешки наиболее удобны для многих людей. Если у вас большая грудь, вы можете попробовать придерживаться регулируемых лямок, поскольку нерегулируемые эластичные Х-образные лямки могут не обеспечивать наилучшую поддержку.
Не забывайте также принимать во внимание тип упражнений, которые вы делаете. Если вы знаете, что будете часто двигать руками, попробуйте найти спортивный бюстгальтер из более мягкой ткани, чтобы не натирать.
Если вы знаете, что собираетесь посещать занятия в учебном лагере, убедитесь, что ваш бюстгальтер достаточно универсален, чтобы покрывать любые движения.
Забрать
Упражнения с высокой отдачей могут иметь удивительные преимущества, но они также могут оказать большое влияние на ваше тело. Вам определенно понадобится спортивный бюстгальтер с высокой поддерживающей способностью, чтобы предотвратить боль, провисание и снижение работоспособности.
Удостоверьтесь, что вы отдаете предпочтение спортивным бюстгальтерам, характеристики которых подходят для вашего типа тренировки. Если вы только начинаете заниматься высокоэффективными упражнениями, попробуйте просмотреть отзывы покупателей, чтобы узнать, для каких упражнений люди используют каждый спортивный бюстгальтер.
