Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Если вы новичок в беговой дорожке или опытный марафонец, хороший спортивный бюстгальтер может изменить правила игры. Это может повлиять на ваши тренировки и тренировки разными способами, чем вы могли подумать.
Согласно исследованию Исследовательской группы здоровья груди Портсмутского университета в Великобритании, упражнения без надлежащей поддержки могут привести к боли в груди, обвисанию груди и даже к снижению спортивных результатов.
Это потому, что в груди нет мышц. Вместо этого они полагаются исключительно на вашу кожу и соединительную ткань, известную как связки Купера, для поддержки. Внешняя поддержка (она же ваш любимый спортивный бюстгальтер) помогает держать все в безопасности и на месте.
Что делает спортивный бюстгальтер подходящим для вас, зависит от размера вашей груди, типа упражнений, которые вы выполняете, и ваших личных предпочтений. Поиск наиболее подходящего для вас может занять некоторое время, поэтому мы готовы помочь вам упростить поиск.
Как мы выбрали
В приведенном ниже списке представлены наши лучшие спортивные бюстгальтеры для бега. Поскольку бег считается упражнением с высокой ударной нагрузкой, мы отдали предпочтение спортивным бюстгальтерам с большей поддержкой, особенно для чашек большего размера. Мы также позаботились о том, чтобы включить продукты, получившие хорошие отзывы клиентов.
Мы рассмотрели и другие функции:
- Поддерживать. Есть три основных типа поддержки. Компрессионные бюстгальтеры обычно изготавливаются на резинке. Они прижимают вашу грудь к груди, чтобы она не двигалась во время тренировки (подумайте: классический спортивный бюстгальтер-пуловер, который вы, возможно, носили в детстве). Спортивные бюстгальтеры Encapsulation поддерживают каждую грудь в отдельной чашке и имеют ремешок и бретельки, как в повседневных бюстгальтерах. Комбинированные спортивные бюстгальтеры - это и то, и другое.
- Закрытие. Спортивные бюстгальтеры-пуловеры могут обеспечить достаточную поддержку для маленькой груди, но те, у кого большая грудь, могут предпочесть бюстгальтер с застежкой или молнией. Кроме того, возможность застегивать спортивный бюстгальтер на застежку или молнию значительно упрощает его надевание и снятие, независимо от размера чашки.
- Тип ремешка и возможность регулировки. В нашем списке вы найдете бюстгальтеры как с H-образным ремешком, так и с X-образным ремешком (также известный как racerback). Какой стиль вы выберете, в основном зависит от личных предпочтений, хотя те, у кого более полная грудь, могут предпочесть регулируемый стиль. Исследования Портсмутского университета показывают, что нерегулируемые эластичные Х-образные ремни могут не обеспечивать наилучшую поддержку, потому что они растягиваются больше, чем регулируемые ремни.
Руководство по ценообразованию
- $ = менее 50 долларов США
- $$ = $50–$69
- $$$ = более 70 долларов США
Лучшие спортивные бюстгальтеры для бега с чашками A – C
Те, у кого чашки размера A – C, могут найти отличную поддержку со стороны многих видов спортивных бюстгальтеров. Вот наш лучший выбор по типу.
Лучший пуловер:
Nike FE / NOM Flyknit
Если вы поклонник обуви Nike Flyknit, то будете приятно удивлены тем, что в этом спортивном бюстгальтере используется такая же гибкая ткань.
Ткань делает бюстгальтер намного легче, чем некоторые другие спортивные бюстгальтеры Nike, что придает ему больше ощущения. Рецензенты также являются большими поклонниками почти бесшовного дизайна, утверждая, что он уменьшает натирания и делает его намного удобнее, чем другие спортивные бюстгальтеры.
В этом бюстгальтере используется компрессия, чтобы избежать отскока во время бега, но также есть формованные чашки для дополнительной поддержки.
Лучшая застежка сзади:
Брукс Аплифт Кроссбэк
Этот фаворит Брукса отмечен как средний ударный, что делает его отличным вариантом для бега трусцой или более коротких пробежек.
Несмотря на то, что застежка с J-образным крючком сзади не регулируется, обозревателям нравится, что она позволяет легко надевать и снимать бюстгальтер.
Будьте особенно внимательны при выборе размера - некоторые обозреватели говорят, что он маловат.
Лучшее сжатие:
Женский доспех Under Armour Mid Crossback
КУПИТЬ СЕЙЧАС В Under Armour
Если вам нравятся компрессионные спортивные бюстгальтеры для бега, этот бюстгальтер Under Armour - отличный выбор. Гладкая ткань является фаворитом среди обозревателей за ее комфорт и способность отводить пот. Владельцы также в восторге от резинки, которая постоянно удерживает бюстгальтер на месте.
Некоторые обозреватели говорят, что из-за Х-образных ремней он становится немного маленьким, поэтому вам, возможно, придется подумать о том, чтобы подобрать подходящий размер.
Лучший H-образный ремешок:
Потный Бетти ультра бег
Да, лямки этого бюстгальтера технически трансформируемы, но если вы поклонник стиля H-образных ремешков, Sweaty Betty Ultra Run - отличный выбор. Бретельки также регулируются, что является огромным плюсом для тех, кто пытается найти бюстгальтер с Н-образной лямкой и бретелями, которые не спадают постоянно.
Размер этого бюстгальтера определяется стандартными размерами бюстгальтера, что также может помочь обеспечить хорошую посадку. В довершение всего, рецензентам также нравятся варианты расцветки - они великолепны!
Лучший в целом:
SHEFIT The Flex
Этот спортивный бюстгальтер SHEFIT идеально подходит для поддержки и комфорта. Благодаря использованию как сжатия, так и инкапсуляции, он очень полезен. Ремешки трансформируемые, что дает вам несколько вариантов выбора наиболее удобного.
У него также есть передняя молния (что делает его очень легко надевать и снимать) и скрытые застежки, чтобы вы чувствовали себя в большей безопасности.
Лучшие спортивные бюстгальтеры для бега с чашками D – H
Все, что мы выбираем для более объемных чашек, - это герметичные или комбинированные бюстгальтеры с регулируемыми бретелями и застежками. Они более поддерживающие, чем компрессионные или спортивные бюстгальтеры-пуловеры, поэтому могут помочь вам избежать боли в груди во время бега.
Лучший стиль инкапсуляции:
Женские активные косточки Freya
Бюстгальтер на косточках Freya с герметичными чашечками. Они обеспечат вам хорошую поддержку и подъемную силу во время бега, но их также достаточно, чтобы носить под майкой, даже когда вы не тренируетесь.
Рецензенты в восторге от того, что его достаточно удобно носить весь день. Они также большие поклонники широкой цветовой гаммы на выбор.
Внимание: этот бюстгальтер доступен в размерах для Великобритании, поэтому, если вы привыкли к размерам в США, перед покупкой ознакомьтесь с таблицей преобразования размеров.
Лучшая беспроводная связь:
Катализатор Knix
Если вы не переносите спортивные бюстгальтеры на косточках, этот бюстгальтер Knix - отличный вариант без косточек с высокой поддержкой. Он также имеет очень приятную гладкую форму.
Некоторые обозреватели жаловались, что ремни расстегиваются во время определенных тренировок (тяжелая атлетика, кикбоксинг), но они должны оставаться на месте во время бега.
Дополнительный бонус: у Knix есть политика «30 дней на стирку и ношение», поэтому, даже если вы наденете и постираете ее несколько раз, вы все равно можете отправить ее обратно, если она все еще не для вас.
Лучше всего для DDD и выше:
Высокоэффективные косточки Panache Ultimate
Этот бюстгальтер Panache известен тем, что предотвращает отскоки и обеспечивает спортсменам с полной грудью. Рецензентам нравится, сколько поддержки он предлагает без ремней, впивающихся в их плечи, что может быть действительно сложно найти.
Некоторые обозреватели отмечают, что косточки начали торчать после нескольких стирок. Чтобы избежать этого, обязательно следуйте инструкциям производителя по уходу.
Внимание: этот бюстгальтер доступен в размерах для Великобритании, поэтому, если вы привыкли к размерам в США, ознакомьтесь с таблицей преобразования размеров, прежде чем выбирать размер.
Лучше всего для коротких пробежек:
Брукс Майя
Спортивный бюстгальтер Maia отмечен на сайте Brooks как средний, что делает его идеальным вариантом для коротких пробежек.Рецензенты клянутся в нем за его удивительную поддержку и комфорт, заявляя, что он дает им ощущение отскока, избегая при этом однобортного вида, который могут создать многие спортивные бюстгальтеры.
Лучший в целом:
SHEFIT Ultimate
Этот бюстгальтер очень похож на нашу рекомендацию SHEFIT для чашек меньшего размера, но с большей поддержкой. Он имеет такое же сжатие и герметизацию для максимальной поддержки, супер настраиваемые ремни и переднюю молнию, которая фиксируется на месте для дополнительной безопасности. Он также имеет дополнительную набивку для ремня на больших размерах, чтобы сделать его еще более удобным для тех, кто имеет большую грудь.
Рецензенты в восторге от этого (более 19 000 отзывов!) За его поддержку и удобство, так что он определенно победитель.
Как делать покупки
Когда вы ищете лучший спортивный бюстгальтер для бега, важно искать варианты поддержки с более высоким уровнем поддержки. Большинство брендов указывают, на какой уровень воздействия рассчитаны их спортивные бюстгальтеры, но вы все равно должны помнить о поддержке, застежке и лямках при поиске.
Для тех, у кого сундук поменьше
Если у вас меньшая грудь, компрессионный бюстгальтер, вероятно, обеспечит адекватную поддержку во время бега. Вы также можете попробовать герметичный или комбинированный бюстгальтер, если хотите немного большей поддержки.
Тип застежки и ремешка зависит от личных предпочтений. Если вам сложно надеть спортивный бюстгальтер-пуловер на голову (особенно после очень потной пробежки!), Вы можете попробовать застежку сзади или передний бюстгальтер на молнии. Если Х-образные ремни вызывают боль в плече, то вам может подойти H-образный ремень.
Чтобы найти то, что вам больше всего нравится, может потребоваться небольшой метод проб и ошибок, но успокойтесь, зная, что большинство спортивных бюстгальтеров средней и высокой прочности должны обеспечить вам правильную поддержку во время бега.
Для тех, у кого полная грудь
Поскольку бег - это упражнение с высокой нагрузкой, вы, вероятно, найдете наибольшую поддержку в герметичных или комбинированных спортивных бюстгальтерах. Эти стили поддерживают каждую грудь отдельно, что может быть более удобным и обеспечивать меньший отскок.
Некоторые исследования показывают, что спортивные бюстгальтеры с регулируемыми застежками на спине могут сделать бюстгальтер более комфортным для людей с более широким бюстом. Бюстгальтеры с застежкой-молнией - также отличный вариант. Спортивные бюстгальтеры-пуловеры, скорее всего, не обеспечат достаточной поддержки во время бега, поскольку их нельзя регулировать.
Стиль ремешка - это снова личное предпочтение. Пока они регулируются, они обычно не влияют на степень поддержки, которую предлагает бюстгальтер. Если вы обнаружите, что бретели спортивного бюстгальтера впиваются в плечи, то бюстгальтер с Н-образными бретелями может оказаться более удобным.
Забрать
Подобрать подходящий спортивный бюстгальтер для бега может быть непросто, но он абсолютно необходим, если вы хотите предотвратить боль и оставаться комфортным и поддерживаемым.
Поскольку бег - это упражнение с высокой нагрузкой, важно отдавать предпочтение бюстгальтерам с более высокой поддержкой. Ищите поддержку, застежку и ремни, которые лучше всего подходят для вашего размера груди и личных предпочтений.
Если у вас возникли проблемы с поиском подходящего варианта, вы также можете попробовать купить примерку в ближайшем к вам розничном магазине, чтобы узнать, что они порекомендуют.
