Что нужно знать о травмах после разрыва подколенного сухожилия

Разрыв подколенного сухожилия - это разрыв мышц подколенного сухожилия. Это случается, когда подколенные сухожилия перенапрягаются или перегружаются слишком большим весом. В зависимости от травмы подколенное сухожилие может порваться частично или полностью.

Травма может затронуть одну или несколько мышц подколенного сухожилия. Эти мышцы включают:

• полусухожильная мышца
• полуперепончатая кость
• двуглавая мышца бедра

Эти мышцы, которые находятся в задней части бедра, помогают сгибать колени во время таких действий, как прыжки и бег.

Хотя любой может порвать подколенное сухожилие, травмы чаще всего встречаются у спортсменов. Давайте посмотрим на симптомы, лечение и типичное восстановление после разрыва подколенного сухожилия.

Причины разрыва подколенного сухожилия

Обычно разрыв подколенного сухожилия происходит во время физической активности. Общие причины включают:

• Спортивные травмы. Большинство разорванных подколенных сухожилий вызвано чрезмерным растяжением или перегрузкой во время занятий спортом. Травмы часто случаются с людьми, которые занимаются такими видами спорта, как футбол, футбол и хоккей.
• Травма подколенного сухожилия в прошлом. Если вы раньше порвали подколенное сухожилие, у вас больше шансов порвать его снова. Риск выше, если вы будете интенсивно заниматься до того, как полностью выздоровеете.
• Перетренированность. Слишком тяжелые тренировки могут перегрузить подколенные сухожилия и вызвать слезы.
• Плохая гибкость. Если у вас ограниченная гибкость, некоторые движения могут слишком сильно растянуть мышцы.

Помимо спортсменов, к разрывам подколенных сухожилий склонны пожилые люди. Это потому, что гибкость часто снижается с возрастом.

Атлеты-подростки, которые все еще растут, также подвержены риску. Поскольку кость и мышцы растут с разной скоростью, растущая кость может стягивать мышцы подколенного сухожилия, делая их более восприимчивыми к травмам.

Симптомы разрыва подколенного сухожилия

Симптомы разрыва подколенного сухожилия зависят от тяжести травмы. Вы можете почувствовать:

• внезапная острая боль
• ощущение "хлопка" в момент травмы
• нежность
• опухоль в течение первых нескольких часов
• синяки в течение первых нескольких дней
• частичная или полная слабость в ноге
• неспособность поставить вес на ногу

Оценка разрыва подколенного сухожилия

В зависимости от степени тяжести травмы подколенного сухожилия подразделяются на одну из трех степеней.

Уровень 1 - это легкое растяжение подколенного сухожилия, которое также называют растяжением подколенного сухожилия. Это происходит, когда мышцы подколенного сухожилия перенапрягаются, но не рвутся.

Если подколенное сухожилие растягивается до точки разрыва, травма считается разрывом. Степени разрыва подколенного сухожилия включают:

Разрыв подколенного сухожилия 2 степени

Разрыв подколенного сухожилия 2 степени - это частичный разрыв мышцы. Это означает, что мышца не полностью разорвана.

По сравнению с штаммом 1 степени, разрыв 2 степени более болезнен. Ваша нога будет немного слабой, и вы, скорее всего, будете хромать.

Разрыв подколенного сухожилия 3 степени

Самый серьезный разрыв подколенного сухожилия - это разрыв подколенного сухожилия 3 степени. Это происходит, когда мышца подколенного сухожилия полностью разрывается или отрывается от кости. Разрыв, отрывающий мышцу от кости, называется отрывом.

Если у вас есть слеза 3 степени, вы, вероятно, слышали «хлопающий» звук или ощущение, когда получили травму. Задняя часть бедра также будет очень болезненной и опухшей.

Поскольку этот разрыв настолько серьезен, вы не сможете перенести вес на травмированную ногу.

Разрыв подколенного сухожилия против напряжения

Хотя некоторые люди используют слова «слезы» и «напряжение» как синонимы, эти термины не обязательно означают одно и то же.

При разрыве подколенного сухожилия мышечные волокна растягиваются настолько, что разрываются. Напротив, напряжение - это когда мышца только перенапрягается.

По сути, разрыв подколенного сухожилия - это разновидность напряжения, но не все напряжения являются разрывами.

Диагностика разрыва подколенного сухожилия

На приеме врач сделает несколько шагов, чтобы определить, есть ли у вас разрыв подколенного сухожилия. Это может включать:

• Физический осмотр. Врач осмотрит ваше бедро на предмет отека, болезненности и синяков. Это поможет им решить, легкая у вас травма или тяжелая.
• МРТ. Если врач считает, что у вас серьезная травма, вам могут сделать МРТ. Этот визуализирующий тест покажет разрыв вашей мышечной ткани.
• Ультразвук. Ультразвук - это еще один тест, который позволяет получить подробное изображение ваших мышц. Он может показать размер и расположение разрыва подколенного сухожилия.
• Рентгеновский снимок. Вам нужно будет сделать рентгеновский снимок, если врач считает, что кость была сломана во время травмы.

Лечение разрыва подколенного сухожилия

Лечение разрыва подколенного сухожилия зависит от степени вашей травмы. В общем, варианты лечения включают:

RICE метод

Метод RICE - это первая линия лечения большинства спортивных травм. При слезах 2 степени это основная форма лечения.

RICE означает:

• Отдых. Сделайте перерыв в физической активности, и ваши подколенные сухожилия заживают. Возможно, вам придется использовать костыли или коленную шину, чтобы не двигать ногой.
• Лед. Чтобы облегчить отек и боль, оберните пакет со льдом полотенцем и положите его на подколенное сухожилие на 20 минут. Повторяйте пару раз в день.
• Сжатие. Эластичная компрессионная повязка поможет снять отек.
• Высота. Поднятие травмированной ноги также уменьшит отек. Поместите его выше своего сердца, используя подушки или свернутые одеяла.

Болеутоляющее средство

Как правило, лечение часто включает нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен. Вам нужно будет принимать НПВП примерно в течение недели после травмы.

Врач может порекомендовать вам подходящие лекарства и дозу.

Физиотерапия

Как только боль утихнет, вы пойдете на физиотерапию.Физиотерапевт спланирует режим, предназначенный для улучшения вашей гибкости и диапазона движений.

Когда вам станет лучше, они предложат вам сделать упражнения для укрепления подколенных сухожилий.

Хирургия подколенного сухожилия

Если описанные выше методы лечения не заживляют частичный разрыв или если у вас есть полный разрыв, вам может потребоваться операция для его восстановления. Хирург наложит швы на разрыв.

Тем не менее, большинство операций на подколенных сухожилиях проводится для лечения отрывов. Во время процедуры хирург переместит мышцу в правильное положение и прикрепит скобами или пришит к кости.

Восстановление и прогноз после разрыва подколенного сухожилия

Время восстановления может сильно различаться. Это зависит от различных факторов, в том числе от ваших:

• степень разрыва подколенного сухожилия
• история разорванных подколенных сухожилий
• возраст
• общее состояние здоровья

Если у вас частичный разрыв, восстановление занимает не менее 4-8 недель. В это время вам потребуется регулярная физиотерапия и много отдыха.

Если у вас полный разрыв, восстановление может занять около 3 месяцев. Если вам сделают операцию, это может занять немного больше времени.

Ваш врач сообщит вам, когда вы сможете вернуться к работе. Если у вас тяжелая физическая работа, возможно, вам придется оставаться дома большую часть времени на восстановление.

Во время выздоровления важно следовать плану реабилитации вашего врача. Это улучшит ваше мировоззрение и снизит риск повторной травмы.

Забрать

Большинство разрывов подколенного сухожилия вызвано спортивными травмами. Обычно частичные разрывы заживают за 4-8 недель, а полные - около 3 месяцев. Вы должны начать чувствовать себя лучше, регулярно проводя физиотерапию и много отдыхая.

Чтобы избежать повторных травм, следуйте указаниям врача. Они сообщат вам, когда можно будет вернуться в спорт.