Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Если вы когда-либо покидали секс-сеш - будь то партнерский или соло - не понимали, достигли ли вы или ваш партнер, владеющий вульвой, О-зоны, это руководство для вас.
Ниже социолог и клинический сексолог Сара Меланкон, доктор философии из The Sex Toy Collective, и секс-педагог Сара Слоан, которая с 2001 года ведет уроки секс-игрушек в Good Vibrations и Pleasure Chest, объясняют, что такое оргазм для обладательницы вульвы.
Плюс, как отправиться в одиночную поездку или купить билет первого класса на Большой О.
Как узнать, пришел ли ваш партнер?
Спросите их. Это так просто.
Не пытайтесь понять, пришел ли ваш партнер, сложив вместе звуки или жесты, которые он делал или не делал!
Как говорит Слоан: «Нет никого Смотреть до оргазма ». Так что угадывать, пришли они или нет, - довольно бесплодный поиск.
Вместо этого вы можете сказать или спросить:
- «Я хотел бы понять, каково было вам это испытать!»
- «Это было очень напряженно для меня, и это выглядело очень интенсивно для вас. На что конкретно это было похоже? "
- «Я никогда раньше не касалась твоего тела пальцами и ртом одновременно. На что это было похоже? "
Слоан добавляет, что эти вопросы стоит задавать каждый раз, когда вы занимаетесь сексом.
Не обязательно потому, что вы хотите знать, приходили ли они, но потому, что «создание культуры в ваших отношениях, в которой вы говорите о сексе, который у вас только что был, дает вам обоим возможность поделиться тем, что показалось вам потрясающим, что вы чувствовали нормально, что вы хотите попробовать еще раз, и даже рассказать, что бы вы хотели попробовать в будущем ».
Посткоитальные разговоры о подушках для победы.
Легко ли распознать, когда кто-то притворяется?
Неа. И действительно, вам не следует пытаться «сказать», испытывает ли кто-то настоящий оргазм.
«Когда мы пытаемся определить, был ли оргазм нашего партнера реальным или фальшивым, или его удовольствие, не спрашивая их, мы непреднамеренно создаем культуру недоверия в наших отношениях», - говорит Слоан.
Единственный способ сказать это - позволить им сказать вам.
Вот несколько способов начать этот разговор:
- «Я хочу, чтобы вы испытали столько удовольствия, сколько заслуживаете. Есть ли какие-то вещи, которые тебе особенно нравятся в постели, мы можем начать делать больше? »
- «Есть ли какие-нибудь игрушки, которые вы используете, когда мастурбируете, или которые, по вашему мнению, было бы интересно попробовать, которые вы могли бы принести со мной в спальню?»
- «Я читала, что добавление стимуляции клитора к половому акту может быть действительно приятным для владельцев вульвы. Я думаю, было бы очень горячо наблюдать, как ты прикасаешься к себе или используешь вибратор на себе во время секса. Возможно, ты захочешь попробовать это? "
Вы заметите, что ни одна из этих подсказок не является обвинительной и не сосредоточена на оргазме. Вместо этого они показывают вашему партнеру, что вы заботитесь об их удовольствии!
Что делать, если вы чувствуете, что ваш партнер недоволен?
Есть огромная разница между тревожно ваш партнер недоволен и знание ваш партнер недоволен.
В конце концов, неуверенность в себе - подлый сын пистолета!
Единственный способ знать если ваш партнер доволен - спросить. Меланкон рекомендует следующие шаги:
- Подождите, пока вы не окажетесь в спальне.
- Начните с положительного или комплиментального высказывания.
- Расскажите что-нибудь о том, что вы думаете о своей сексуальной жизни.
- Повторяю положительное.
- Предложите партнеру поделиться своими чувствами.
Это может выглядеть так:
«Я люблю заниматься с тобой сексом, и особенно люблю слышать твой стон. У меня такое ощущение, что во время секса у вас в голове было больше мыслей, чем обычно. Мне очень нравится заниматься с вами сексом, и я хочу убедиться, что вы тоже удовлетворены. Есть ли что-нибудь, что мы можем сделать, чтобы секс стал для тебя лучше? »
Что делать, если вы не уверены, было ли то, что вы чувствовали, было оргазмом?
Ответьте на это: испытывали ли вы удовольствие?
Если вы ответили «нет», что ж, мне неприятно рассказывать вам об этом, но, скорее всего, это не был оргазм. (Тем не менее, там находятся такие вещи, как плохой или болезненный оргазм.)
Если вы ответили да? Ну, кого, черт возьми, волнует, квалифицируется это «официально» как оргазм или нет!
Вы испытали удовольствие. И который (не оргазм) - цель любого сексуального опыта.
Тем не менее, вполне логично, что вы хотите знать, что происходит с вашим собственным телом.
Меланкон говорит, что если вы испытали что-либо из перечисленного ниже, вы, скорее всего, испытали оргазм:
- Вы почувствовали сокращение мышц тазового дна.
- Вы почувствовали огромное облегчение.
- Вы чувствуете, что что-то «завершили».
- Ваше тело внезапно стало сверхчувствительным.
- Ваши мышцы судорожно сжались.
- Вам физически жарко.
Как именно ощущается оргазм - зависит от типа?
Каждый оргазм ощущается по-разному.
Но Меланкон говорит: «Вообще говоря, оргазм ощущается как накопление удовольствия, за которым следует чувство освобождения».
Хотя есть некоторые дискуссии о том, является ли клиторальный оргазм действительно В отличие от оргазма точки G или анального оргазма, она говорит:
«Как правило, оргазм, достигаемый с помощью стимуляции гениталий, будет ощущаться в основном генитальным, в то время как оргазм, достигнутый с помощью стимуляции сосков, дыхательных техник или других эрогенных зон, будет ощущаться более полным»
Что вы можете сделать, чтобы вызвать оргазм?
Вы держите пари, что ваше милое, ищущее кульминации я есть!
Мастурбировать
Рецепт, который доводит до оргазма каждого обладателя вульвы, индивидуален.
Чтобы понять, что вам нужно для оргазма, Слоан говорит: «Вам нужно потратить некоторое время на то, чтобы узнать свое собственное тело, прикоснуться к нему, выслушать его и исследовать».
Ее подсказка? По-медленнее. «Владельцам вульвы требуется около 45 минут, чтобы полностью возбудиться, поэтому не торопитесь», - говорит она.
«Коснитесь своей одежды, а затем снимайте ее слой за слоем», - говорит она.
«Когда вы переходите к своим гениталиям, используйте лубрикант и работайте извне внутрь. Исследуйте лобковую бугорку, внутренние и внешние половые губы, исследуйте между половыми губами и касайтесь промежности», - говорит Слоан.
Затем, когда вы почувствуете необходимость прикоснуться к своему капюшону или клитору (или дотронуться прямо вокруг него).
Интересный факт: около 36 процентов владельцев вульвы требовать стимуляция клитора до оргазма! И еще 36 процентов сказали, что стимуляция клитора, хотя и не нужна, улучшает их О.
«Можно даже использовать зеркало, чтобы точно видеть, какие прикосновения так приятны», - говорит Слоан.
Наблюдение также позволит вам повторить это позже или рассказать партнеру, как и где вас трогать.
Купите веселого приятеля
«Вибраторы действительно очень полезны для многих владельцев вульвы», - говорит Слоан.
Отличные вибраторы для владельцев вульвы, которые вы можете купить в Интернете, включают:
- Le Wand
- We-Vibe Moxie
- Бабник Премиум
Сделайте приоритетными методы снижения стресса
Стресс = убийца либидо и оргазма.
Вот почему Меланкон рекомендует пересмотреть свои методы ухода за собой и снижения стресса, если вам трудно закончить работу.
Помимо мастурбации, вам может быть полезно попробовать:
- упражнения на растяжку, такие как йога
- медитация
- ведение журнала благодарности
- чувственный танец
- снижение потребления кофеина
- практиковать глубокое дыхание
Что делать, если вы с партнером - как вы можете ему помочь?
Прежде чем мы перейдем к подробному ответу на этот вопрос, мы рекомендуем вам подумать над Почему вы хотите помочь партнеру достичь оргазма.
Потому что это заставит вас почувствовать себя лучшим партнером? Потому что это заставит вас почувствовать себя «хорошо в постели»?
Если причина, по которой вы хотите, чтобы ваш партнер кончил, больше о ты чем они, пора провести серьезную переоценку!
Однако если вы хотите помочь партнеру достичь оргазма, потому что считаете, что он достоин удовольствия, и хотите помочь ему в этом, вам могут помочь следующие шаги.
Смотреть, как они мастурбируют
«Один из лучших способов узнать, как вашему партнеру нравится кончать, - это посмотреть, как он кончает», - говорит Слоан.
Может быть, вы обычно касаетесь их клитора, но это происходит из-за того, что их клитор капот коснулся. Или, может быть, они постукивают по клитору вместо того, чтобы растирать его, как вы это делали. Смотри и учись!
Вы даже можете мастурбировать рядом с ними. Доверие, взаимная мастурбация - H-O-T.
Общайтесь с ними
«Если вы хотите помочь своему партнеру достичь оргазма, вам нужно поговорить с ним до, во время и после секса о том, что вам нравится», - говорит Слоан.
Короче говоря, спросите их, что им нравится, а что - чуть меньше!
На данный момент попробуйте использовать демо. Слоан произносит строчку «Какое ощущение вам больше всего нравится: это [демонстрация 1] или это [демонстрация 2]?» прекрасно работает.
Включите игрушки
«Секс-игрушки способны двигаться в отличие от человеческого тела», - говорит Слоан. «А некоторым владельцам вульвы нужна интенсивность, последовательность или техника, которые может обеспечить только игрушка».
Вот почему она рекомендует, если ваш партнер увлечен игрой, использовать вибратор.
«Для совместной игры вибраторы для пальцев и вибрирующие петушиные кольца - это способ вызвать вибрацию без ущерба для связи», - говорит она.
На рынке купить? Проверить:
- Дама Фин
- Лело Тор 2
- We-Vibe Pivot
- Свободная Пальма
Суть
Тело, оргазм и путь к оргазму у всех разные. Итак, пытаетесь ли вы довести себя до оргазма или помочь партнеру достичь оргазма, наслаждайтесь путешествием.
Это звучит банально, но, хотя оргазм может быть прекрасным, цель секса - это удовольствие (а не оргазм!).
Габриэль Кассель - нью-йоркский писатель о сексе и благополучии и тренер по кроссфиту 1-го уровня. Она стала жаворонком, проверила более 200 вибраторов, ела, пила и чистила углем - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию и любовных романов, жимом лежа или танцами на шесте. Следите за ней в Instagram.
