Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Быстрый обзор лучших матрасов от боли в плечах
- Лучший матрас для спящих на боку с болью в плечах: Helix Twilight Mattress
- Лучший матрас от боли в верхней части спины, плеча и шеи: гибридный матрас Casper Wave
- Лучший крутой матрас от боли в плечах: Idle Sleep The Idle Mattress
- Лучший матрас для комбинированного сна с болью в плечах: DreamCloud Premier Mattress
- Лучший матрас от боли в плече и пояснице: Winkbeds The GravityLux Mattress
- Лучший гибридный матрас от боли в плечах: Bear Hybrid Mattress
- Лучший матрас от боли в плече с доставкой в белых перчатках: Tempur-ProAdapt Mattress
- Лучший матрас от боли в бедрах и плечах: Leesa Legend Mattress
- Лучший матрас из пены с эффектом памяти от боли в плечах: Brentwood Home Cypress Доступный матрас из пены с эффектом памяти
- Лучший органический матрас от боли в плечах: Happsy Organic Mattress
С матрасом вы должны чувствовать себя хорошо ночью, даже если у вас болят плечо.
Если вы ищете новый матрас, выбор матраса средней жесткости, который поддерживает ваши плечи, может принести большую пользу.
Согласно небольшому исследованию 2010 года, люди с болями в пояснице или плечах, которые поменяли свою текущую систему сна на новый матрас средней жесткости, испытали улучшение показателей боли и жесткости, и у них было больше ночей хорошего сна.
Имея это в виду, мы собрали 10 лучших вещей, которые помогут вам спать спокойно.
Как мы выбирали лучшие матрасы для людей с болью в плечах
При выборе матрасов Healthline придерживается строгих стандартов. Вот что мы учитываем:
- Безопасность. Все варианты соответствуют Федеральному стандарту воспламеняемости, установленному Комиссией по безопасности потребительских товаров, для обеспечения безопасности.
- Репутация компании. Бренды должны иметь хорошую репутацию, что означает, что они имеют высокий рейтинг в Better Business Bureau, не имеют недавних судебных исков и не заявляют, что их матрасы могут лечить любые болезни.
- Обслуживание клиентов. Мы отдаем предпочтение брендам с безупречным обслуживанием клиентов, включая бесплатные испытания на дому и щедрые гарантии.
- Материалы. Мы выбираем бренды, которые четко понимают, откуда берутся их товары и из чего они сделаны. Мы также ищем матрасы с сертификатами сторонних материалов, такими как CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 или Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Обзоры. Мы изучили отзывы на предмет упоминания о боли в плече, поэтому вы можете быть уверены, что эти матрасы высоко оценены настоящими рецензентами.
- Твердость. В основном мы выбирали медиаторы средней жесткости, пара из которых была более жесткой, а пара - более мягкой, чтобы вы могли выбрать, что лучше всего подходит для вас.
Руководство по ценообразованию
Цены основаны на матрасе размера "queen-size".
- $ = менее 800 $
- $$ = $800–$1,200
- $$$ = более 1200 долларов США
Healthline выбирает лучшие матрасы от боли в плечах
Лучший матрас для спящих на боку с болью в плечах
Матрас Helix Twilight
- Цена: $$
- Тип: Гибрид
- Высота: 12 дюймов
Если вы спите на боку и предпочитаете более жесткий матрас, вам может понравиться этот выбор от Helix. Слой пены с эффектом памяти сверху и слой спиралей в основе предназначены для того, чтобы обнимать ваше тело и снимать давление с вашей стороны. Кроме того, он поможет вам прийти в норму, если вы склонны к беспокойным ночам.
Имейте в виду, что лучше спать на противоположной стороне от боли в плече, независимо от того, какой матрас вы выберете.
Рецензенты говорят, что этот матрас может немного сломаться, прежде чем он станет идеально подходящим для вашего тела. Тем не менее, Helix предлагает 100-дневную пробную версию, поэтому у вас есть время, чтобы убедиться, что это лучший выбор для вас, прежде чем принимать окончательное решение.
Купите матрас Helix Twilight онлайн.
Лучший матрас от боли в спине, плечах и шее
Гибридный матрас Casper Wave
- Цена: $$$
- Тип: Гибрид
- Высота: 13 дюймов
Возможно, это пустая трата времени, но в подавляющем большинстве рецензенты говорят, что оно того стоит. Гибридный стиль особенно хорошо помогает при болях в теле. Он также совместим с регулируемым основанием, что позволяет легко занять удобное положение.
Если вы спите жарко, дышащая пена не должна удерживать много тепла. На этом матрасе также есть гелевые капсулы вокруг нижней части спины, чтобы обеспечить дополнительный слой поддержки. Рецензенты со всеми типами боли говорят, что это удобно и позволяет им легче уснуть.
Купите гибридный матрас Casper Wave онлайн.
Лучший крутой матрас от боли в плечах
Сон на холостом ходу Матрас для бездействия
- Цена: $$
- Тип: Пена
- Высота: 12 дюймов
Если вы страдаете от боли в обоих плечах и ночью слишком жарко, подумайте об этом матрасе. Он предназначен для смягчения вашего тела, а также для охлаждения с помощью 3-дюймового слоя гелевой пены, которая отводит тепло от вашего тела.
Idle Sleep также предлагает 18-месячную пробную версию и пожизненную гарантию. Однако, если вы решите вернуть матрас, вы должны будете передать матрас (и предоставить доказательства этого) до получения возмещения.
Когда речь идет о матрасах, часто действуют строгие правила пожертвования, поэтому, если вы не уверены, что оставляете себе этот матрас, используйте водонепроницаемую защиту для матраса, чтобы поддерживать его в хорошей форме.
Купите матрас Idle Sleep The Idle в Интернете.
Лучший матрас для комбинированных спящих с болью в плечах
Матрас DreamCloud Premier
- Цена: $$$
- Тип: Гибрид
- Высота: 15 дюймов
DreamCloud Premier - это матрас средней жесткости, подходящий для спины, живота или спящего на боку, с достаточным контуром для контура вашего тела.
Счастливые спящие описывают это как идеальное сочетание мягкости и твердости для сна качества Златовласки. Они также отмечают, что матрас действительно изменил их боль в спине и плечах.
Он изготовлен из сертифицированной пены CertiPUR-US. При покупке вы получаете 365-дневную пробную версию, бесплатную доставку и пожизненную гарантию.
Купите матрас DreamCloud Premier в Интернете.
Лучший матрас от боли в плечах и пояснице
Winkbeds Матрас GravityLux
- Цена: $$$
- Тип: Пена
- Высота: 11 дюймов
Если вы спите на боку или на спине, GravityLux может быть хорошим вариантом.
При покупке этого матраса вы можете выбрать один из двух уровней жесткости. «Средний» - это 5,5 по шкале жесткости от 1 до 10, а «твердый» - 7.
Существует слой пены с эффектом памяти для снятия давления и возврата в исходное положение при смене положения, а сердцевина из пенопласта имеет различные уровни прочности от плеч до ног. Один рецензент говорит, что он предлагает лучшую поддержку спины и плеч, которую они когда-либо получали от матраса.
При покупке вы получите бесплатную пробную версию на 120 ночей, а также пожизненную гарантию на полную замену.
Купите матрас WinkBeds The GravityLux в Интернете.
Лучший гибридный матрас от боли в плечах
Гибридный матрас Bear
- Цена: $$$
- Тип: Гибрид
- Высота: 14 дюймов
Матрас Bear Hybrid оснащен поддерживающим верхом из поролона. Он оценивается как немного более мягкая поверхность для сна средней твердости, которую могут оценить люди, спящие на боку с болью в плечах. (Компания оценивает его на 6 баллов по шкале от 1 до 10.) Пользователи говорят, что просыпаются без боли.
Материалы имеют сертификаты Greenguard Gold и CertiPUR-US на низкий уровень выбросов летучих органических соединений. Вы также получите 100-дневную бесплатную пробную версию. Если вам нужно вернуть матрас, это легко и бесплатно, а использованный матрас будет передан на благотворительность.
Купите гибридный матрас Bear онлайн.
Лучший матрас от боли в плече с доставкой в белых перчатках
Tempur-ProAdapt Матрас
- Цена: $$$
- Тип: пена или гибрид
- Высота: 12 дюймов
Слои колыбели из пенопласта с эффектом памяти помогут снять давление на больные места с помощью этого матраса. Рецензенты говорят, что это похоже на сон на облаке, и что боль в бедрах, спине и плечах исчезла.
Вы можете приобрести его с тремя уровнями твердости. Средняя твердость бывает пенной или гибридной. Съемный чехол застегивается на молнию, его можно стирать в машине, чтобы матрас оставался свежим.
Существует скромная пробная версия на 90 ночей, но доставка белых перчаток бесплатна, а это значит, что вам придут установить ваш матрас на кровать, а затем снять и выбросить всю упаковку. Это устраняет потенциальную тяжесть и неудобства, связанные с брендами «постель в коробке».
Купите матрас Tempur-ProAdapt онлайн.
Лучший матрас от боли в бедрах и плечах
Матрас Leesa Legend
- Цена: $$$
- Тип: Гибрид
- Высота: 12 дюймов
В целом, этот матрас попадает прямо в зону средней жесткости для оптимальной поддержки. Чехол из хлопка и шерсти мериноса обеспечивает прохладу и сухость.
Микро спирали в этом матрасе расположены рядом с плечами и бедрами, чтобы придать этим областям дополнительный контроль. Однако отзывы покупателей с болью в плече неоднозначны.
Однако Leesa предлагает 100-дневную пробную версию и 10-летнюю ограниченную гарантию, так что у вас будет достаточно времени, чтобы попробовать матрас на себе и посмотреть, как вы себя чувствуете.
Купите матрас Leesa Legend онлайн.
Лучший матрас из пены с эффектом памяти от боли в плечах
Доступный матрас из пены с эффектом памяти Brentwood Home Cypress
- Цена: $
- Тип: Пена
- Высота: 11 или 13 дюймов
Нет причин, по которым вам нужно тратить много денег на матрас, даже если вас беспокоит боль в плече. Этот матрас из пены с эффектом памяти, изготовленный в Лос-Анджелесе, изготовлен из пены CertiPUR-US и имеет сертификат Greenguard Gold.
Многие обозреватели с болью в плече говорят, что после сна на этом матрасе они просыпаются с меньшей болью и скованностью. Однако некоторые находят его слишком твердым, несмотря на то, что ему присвоена средняя оценка. К нему прилагается бесплатная годовая пробная версия, которая дает вам время подумать о своем решении.
В качестве дополнительного бонуса макияж из пены с эффектом памяти означает, что если вы склонны двигаться во время сна, ваш партнер по постели никогда не узнает.
Купите доступный матрас из пеноматериала с эффектом памяти Brentwood Home Cypress онлайн.
Лучший органический матрас от боли в плечах
Органический матрас Happsy
- Цена: $$$
- Тип: Гибрид
- Высота: 10 дюймов
Изготовленный из сертифицированных органических и экологически чистых материалов, этот матрас не содержит химикатов (таких как клеи и антипирены), которые могут помочь с дыханием в ночное время.
Хлопок и шерсть, сертифицированные GOTS, охлаждаются, а прочность, обеспечиваемая латексом и пружинной системой, призвана помочь больным плечам.
Большинство обозревателей с болезненными плечами говорят, что этот матрас им подходит, хотя некоторые люди говорят, что он слишком жесткий или мягкий. Если вы хотите что-то более мягкое, Happsy предлагает дополнительный топпер для подушки, который вы можете без риска заказать и вернуть после 120-дневной пробной версии.
Купите органический матрас Happsy в Интернете.
Причины боли в плече во время сна
По словам Тодда Синетта, мануального терапевта и основателя Tru Whole Care в Нью-Йорке, дискомфорт в плече может быть вызван рядом условий и причин.
К ним относятся травмы вращающей манжеты плеча, растяжения, дисбаланс в шее и челюсти, неправильная осанка и сидячие привычки, - говорит он. По сути, если вы сейчас работаете из дома, вы, вероятно, склонны испытывать дискомфорт в плечах, когда спите.
Интересно, что, согласно исследованиям, люди с болью в плече чаще спят на пораженном плече. Синетт говорит, что может потребоваться внесение определенных корректировок. К ним относятся:
- спать на противоположной стороне от травмы
- переключение сторон кровати, если вы предпочитаете спать в определенном направлении
- делать упражнения для плеч, чтобы растянуть область
- не брать детей на руки и даже не поднимать руку над головой
Что искать в матрасе, если у вас болит плечо
По словам Синетта, если у вас болит плечо и вы также хотите заменить матрас, вам следует искать бренд, который предлагает простую политику возврата.
Это может помочь вам выбрать ту модель, которая вам наиболее удобна, а не использовать ту, которая никак не облегчит вам дискомфорт.
Тем, кто страдает болями в плече, следует искать матрас средней и жесткости, - говорит Синетт. Это придаст вашему телу некоторую поддержку, но при этом не будет слишком жесткой. Он добавляет, что тот, который регулируется (с точки зрения уровней жесткости), также может помочь вам удовлетворить ваш личный уровень комфорта.
Забрать
Если у вас болит плечо, вы можете найти матрас, который отвечает потребностям вашего тела в комфорте. Эксперты рекомендуют выбирать матрас со средней или жесткой стороной, спать на противоположной стороне от боли и при необходимости корректировать привычки, чтобы не усугубить любую травму.
Джессика Мигала - внештатный писатель, специализирующийся на материалах о здоровье, питании и фитнесе. Она живет в Чикаго со своим мужем, двумя маленькими сыновьями и щенком-спасателем. Найдите ее в LinkedIn или Instagram.
.jpg)
