Получил властный бывший? Они могли бы быть гувером

Допустим, вы находитесь в городе, когда вы внезапно получаете случайное сообщение от бывшего, в котором говорится: «Я скучаю по тебе». Прошло больше года с тех пор, как вы разорвали все связи, так что из этого?

Если такое сообщение оставляет у вас ощущение погружения в живот, возможно, вас только что «заткнули копытами».

Хотя пылесос легко спутать с искренними попытками примирения, это тактика манипуляции, которую кто-то может использовать, чтобы втянуть вас обратно в потенциально токсичные отношения.

Случайный текст сам по себе не обязательно может указывать на что-то вредоносное, но будьте осторожны, если в прошлом он был токсичен.

Вот некоторые отличительные признаки, которые могут указывать на то, что кто-то вас пылесосит. Опять же, эти признаки не обязательно означают, что у кого-то плохие намерения, но важно учитывать его поведение в прошлом.

Связываясь с вами неожиданно

Как упоминалось выше, неожиданная отправка DM или текстовых сообщений может быть способом вернуть вас обратно.

Следите за сообщениями с ностальгией или, казалось бы, безобидными вопросами. Дело не в том, чтобы знать ответ. Чтобы снова обратить на них ваше внимание.

Вот несколько фраз, которые они могут попробовать:

• «Я смотрю наш фильм и думаю о нас».
• «У тебя еще есть та красная рубашка, которую я носил?»
• «Я мечтала о тебе».

Действующий раскаивающийся

Они могут извиниться за прошлые события и попытаться убедить вас, что изменились. Когда эти извинения используются в качестве тактики пылесоса, они перформативны и имеют манипулятивный оттенок.

Спросите себя: расстраиваются ли они, если вы пытаетесь сместить разговор? В таком случае их «извинения» могут быть неискренними.

Обращение к важным датам

Установление контакта во время праздников или вашего дня рождения может быть способом заставить вас ответить на их текстовые сообщения или телефонные звонки.

Они также могут отправлять вам сообщения типа «Поздравляю с новой работой!» чтобы снизить вашу бдительность и заставить вас поверить в то, что они искренне интересуются вашими достижениями.

Объявляя свою бессмертную любовь

Широкие возгласы в любви могут согреть вас и заставить вспомнить старые добрые времена. Эти внезапные заявления могут быть еще более эффективными, если они изо всех сил пытались сказать «Я люблю тебя», когда вы были парой.

Они могут сказать что-то вроде:

• «Ты для меня идеальный партнер».
• «Ты моя родственная душа, и мы принадлежим друг другу».
• «Никто другой не заставляет меня чувствовать так, как ты».

Осыпая тебя подарками

Они «любят бомбить» вас, посылая щедрые или дорогие подарки вашему дому или работе. Хотя эти незапрошенные подарки кажутся необычными жестами, они представляют собой еще одну тактику манипуляции, призванную заставить вас почувствовать себя в долгу перед ними.

Обещаю тебе луну

Они могут пообещать взять вас в экзотический отпуск, купить дом вашей мечты или даже выйти за вас замуж, прекрасно зная, что никогда не выполнят этого.

Например, если они не хотели иметь детей, когда вы были вместе раньше, они скажут, что изменили свое мнение, даже если они все еще не собираются заводить детей.

Использование других людей, чтобы добраться до вас

Остерегайтесь пылесоса по доверенности, который может произойти, когда ваш бывший играет жертву и пытается заставить других людей связаться с вами от их имени.

Вот несколько способов сделать это:

• регулярно болтают с родителями и рассказывают им, как сильно они по тебе скучают
• рассказывать общим друзьям, какие вы классные и как они сожалеют, что вас отпустили
• использовать вашего ребенка в качестве посредника, заставляя его пересылать вам сообщения

Отчаянно нуждаюсь в помощи

Они могут придумать какой-нибудь кризис или чрезвычайную ситуацию, например, угрозу для здоровья. Или они могут попытаться дразнить вас, сказав, что их семья умерла.

Дело в том, чтобы привлечь ваше внимание, сильно заставив вас волноваться.

Распространение ложных сплетен

Они станут оружием драмы, распространяя ложные слухи о вас среди общих друзей и знакомых. Они могут попытаться поставить под угрозу вашу социальную жизнь, создавая публичные сцены или отправляя вам сообщения, в которых говорится, что они слышали, как другие ругают вас.

Делать диковинные обвинения

Они также могут делать заявления, которые призваны спровоцировать вас на защиту. Это дает им чувство контроля над вашими реакциями.

Например, если вы отказываетесь отвечать на их сообщения, они обвинят вас в том, что вы встречаетесь с одним из их друзей, чтобы заставить вас ответить.

Притворяться, будто ничего не произошло

Случайное появление на работе и просьба отвезти вас домой, как будто между вами ничего не изменилось, - еще одна тактика пылесоса.

Если вы попытаетесь прервать контакт, они будут продолжать преследовать вас, нанося нежелательные визиты к вам домой или появляясь на важных мероприятиях. Они также могут написать вам о своем дне, как будто вы все еще пара.

Угрожая причинить себе вред

Некоторые из самых серьезных признаков пылесоса - это угроза членовредительства.

Бывший манипулятор попытается заставить вас ответить, сказав, что он причинит себе вред, если вы не ответите на его сообщения или звонки. Они могут даже угрожать убить себя.

Если вы считаете, что они в непосредственной опасности, вы можете позвонить в местную службу экстренной помощи.

Суть

На первый взгляд это может показаться безобидным, но пылесос - пагубное поведение, которое может быстро перерасти в более опасную территорию.

Ключ к ответу на это? Не надо. Отключитесь и ограничьте свое присутствие, заблокировав их номер или адрес электронной почты. Сообщите друзьям и семье, что вам не интересно слышать о них или от них.

Больше всего прислушивайтесь к своему чутью. Если случайные сообщения превращаются в переполнение вашего почтового ящика и появление у вас дома без приглашения через день, это признак того, что дела стали оскорбительными и переросли в преследование.

Вот еще несколько ресурсов, которые могут помочь:

• TheHotline.org предоставляет инструменты для спасения жизни и поддержку от высококвалифицированных адвокатов 24/7.
• Women’s Aid предоставляет услуги и поддержку женщинам, пострадавшим от домашнего насилия.
• Ресурсный центр по преследованию предоставляет информацию и направления для жертв преследования.

Синди Ламот - независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечении здоровья, благополучия и науки о человеческом поведении. Она написала для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на cindylamothe.com.