Обзор
Если у вас иммунная тромбоцитопеническая пурпура (ИТП), ваш гематолог, вероятно, порекомендует некоторые изменения образа жизни, чтобы улучшить ваше общее самочувствие.
Вам может быть интересно, какую роль играет диета в вашем уходе. Хотя никакая диета не повлияет напрямую на количество тромбоцитов, правильное питание может помочь вам справиться с симптомами и улучшить самочувствие. Читайте дальше, чтобы узнать больше о роли, которую питание играет в вашем лечении ITP.
Еда, чтобы поесть
Вообще говоря, лучшие продукты для ИТП - это те, которые считаются «цельными» и «чистыми». Другими словами, вы должны выбирать продукты без упаковки или обработки. Цельные, необработанные продукты дают вашему телу больше энергии и уменьшают усталость. Ваша диета должна состоять из:
- целые фрукты
- овощи (особенно листовая зелень)
- домашняя птица без кожи, такая как куриная грудка и фарш из индейки
- жирная рыба, например, лосось
- полезные жиры, включая авокадо и оливковое масло
- Льняное
- орехи и ореховая паста (в небольших количествах)
- цельнозерновые
- цельнозерновой хлеб и макароны
- яйца
- нежирные молочные продукты (в умеренных количествах)
Кроме того, вы можете выбрать экологически чистые продукты, когда они есть в наличии. Органические продукты могут быть дорогими, но они содержат меньше остатков пестицидов, чем неорганические продукты.
Если вы не можете выделить деньги на покупку органических продуктов, постарайтесь хотя бы избегать фруктов и овощей с большим количеством остатков пестицидов. По данным Рабочей группы по окружающей среде (EWG), к ним, помимо других продуктов, относятся клубника, яблоки, груши и шпинат.
Продукты, которых следует избегать
С другой стороны, важно знать, какие продукты могут усугубить симптомы ИТП (если таковые имеются), чтобы вы могли держаться от них подальше.
Если вы не знаете, что это, попробуйте вести дневник питания. Используйте журнал, чтобы отслеживать все, что вы едите, с точки зрения изменения частоты или тяжести ваших симптомов.
И убедитесь, что вы учитываете любые другие проблемы со здоровьем или аллергию, которые у вас могут быть. Поговорите со своим врачом и гематологом о пищевых продуктах, которых следует избегать, в зависимости от вашего ITP и любых других основных заболеваний. Вот некоторые продукты, которых следует избегать:
- красное мясо
- насыщенные жиры, содержащиеся в цельных молочных продуктах
- масла на нерастительной основе, такие как сливочное масло и маргарин
- фрукты, обладающие естественным разжижающим кровь эффектом, такие как помидоры и ягоды (ешьте в ограниченных количествах)
- быстрое питание
- полуфабрикаты, которые можно найти в проходах с замороженными продуктами
- консервированные продукты
- чеснок и лук (они также разжижают кровь)
Предупреждение о кофе и алкоголе
Напитки, которые вы пьете, также могут повлиять на течение вашего ИТП. Вода всегда является лучшим способом увлажнения, но вы можете задаться вопросом о случайной чашке кофе или стакане вина.
Существует много споров о влиянии кофе на ИТП, и это не имеет ничего общего с содержанием кофеина. Одно исследование 2008 года показало, что фенольные кислоты кофе обладают антиагрегантным действием.
Хотя фенольная кислота не обязательно влияет на количество имеющихся у вас тромбоцитов, она может значительно снизить их функцию. Так что, если вы боретесь с низким уровнем тромбоцитов, такие исследования показывают, что употребление кофе может усугубить ситуацию.
Алкоголь - еще один предмет споров, если у вас есть ИТП. Это потому, что алкоголь является естественным разбавителем крови. И это может усугубить другие симптомы ИТП, включая бессонницу, усталость и депрессию. Хотя случайный бокал вина может незначительно повлиять на ваше состояние, вам следует спросить своего врача, безопасно ли это пить вообще.
Учитывая риски, связанные с употреблением алкоголя, может быть безопаснее полностью отказаться от употребления алкоголя.
Забрать
Чистая, хорошо сбалансированная диета может помочь вам в ежедневном путешествии с ИТП. Хотя для этого состояния не существует специальной диеты, употребление цельных продуктов поможет вам почувствовать себя лучше и в целом снизить утомляемость. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо особые диетические ограничения или опасения по поводу ваших пищевых привычек.
