Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое лордоз?
У всех немного изгибается позвоночник в области шеи, верхней и нижней части спины. Эти изгибы, образующие S-образную форму вашего позвоночника, называются лордотическими (шея и поясница) и кифотическими (верхняя часть спины). Они помогают вашему телу:
- поглощать удары
- поддерживать вес головы
- выровняйте голову над тазом
- стабилизировать и поддерживать свою структуру
- двигаться и сгибаться гибко
Лордоз относится к вашей естественной лордотической кривой, что является нормальным явлением. Но если ваш изгиб слишком сильно изгибается внутрь, это называется лордозом, или откатом. Лордоз может повлиять на вашу поясницу и шею. Это может привести к чрезмерному давлению на позвоночник, вызывая боль и дискомфорт. Это может повлиять на вашу способность двигаться, если оно серьезное и не лечится.
Лечение лордоза зависит от того, насколько серьезным является искривление и как вы заболели лордозом. Если вы наклонитесь вперед, изгиб нижней части спины изменится на противоположный. Вероятно, вы сможете управлять своим состоянием с помощью физиотерапии и ежедневных упражнений.
Но вам следует обратиться к врачу, если изгиб остается прежним, когда вы наклоняетесь вперед. Читайте дальше, чтобы узнать, как выглядит лордоз и как ваш врач диагностирует его.
Общие причины лордоза
Лордоз может поражать людей любого возраста. Определенные условия и факторы могут увеличить риск лордоза. Это включает в себя:
- Спондилолистез: спондилолистез - это заболевание позвоночника, при котором один из нижних позвонков соскальзывает вперед на нижнюю кость. Обычно это лечится с помощью терапии или хирургического вмешательства. Узнайте больше об этом условии здесь.
- Ахондроплазия: ахондроплазия - один из наиболее распространенных типов карликовости. Узнайте о его причинах, диагностике и лечении.
- Остеопороз: остеопороз - это заболевание костей, которое вызывает потерю плотности костей, что увеличивает риск переломов. Узнайте о его причинах, симптомах и методах лечения.
- Остеосаркома: остеосаркома - это рак кости, который обычно развивается в большеберцовой кости около колена, бедренной кости около колена или в верхней части руки около плеча. Узнайте больше о симптомах, диагностике и лечении.
- Ожирение: ожирение - эпидемия в США. Это заболевание подвергает людей более высокому риску серьезных заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и рак. Узнайте об ожирении здесь.
Какие бывают типы лордоза?
Лордоз в пояснице
Самый распространенный тип - лордоз в пояснице или поясничном отделе. Самый простой способ проверить это состояние - лечь на спину на ровную поверхность. Вы должны иметь возможность просовывать руку под поясницу, оставляя мало свободного места.
У кого-то с лордозом будет дополнительное пространство между спиной и поверхностью. Если они имеют крайний изгиб, когда они встают, будет видна С-образная дуга. А сбоку у них будет торчать живот и ягодицы.
Шейный лордоз
У здорового позвоночника ваша шея должна иметь вид очень широкой буквы С с изгибом, направленным к задней части шеи. Шейный лордоз - это когда позвоночник в области шеи изгибается не так, как обычно.
Это может означать:
- Слишком большой изгиб.
- Кривая идет в неправильном направлении, что также называется обратным шейным лордозом.
- Кривая сместилась вправо.
- Кривая сместилась влево.
Каковы симптомы лордоза?
Самый частый симптом лордоза - мышечные боли. Когда ваш позвоночник ненормально изгибается, ваши мышцы тянутся в разные стороны, вызывая их сжатие или спазмы. Если у вас шейный лордоз, эта боль может распространяться на шею, плечи и верхнюю часть спины. Вы также можете испытывать ограниченное движение в шее или пояснице.
Вы можете проверить наличие лордоза, лежа на плоской поверхности и проверяя, есть ли много места между изгибом шеи и спины и полом. У вас может быть лордоз, если вы легко можете провести рукой через пространство.
Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете другие симптомы, например:
- онемение
- покалывание
- боли от поражения электрическим током
- слабый контроль мочевого пузыря
- слабое место
- трудности с поддержанием мышечного контроля
Это могут быть признаки более серьезного заболевания, например защемления нерва.
Лордоз у детей
Часто лордоз появляется в детстве без какой-либо известной причины. Это называется доброкачественным ювенильным лордозом. Это происходит из-за того, что мышцы бедер вашего ребенка ослаблены или напряжены. Доброкачественный ювенильный лордоз обычно проходит самостоятельно по мере взросления ваших детей.
Лордоз также может быть признаком вывиха бедра, особенно если ваш ребенок попал под машину или где-то упал.
Другие состояния, которые могут вызвать лордоз у детей, обычно связаны с нервной системой и проблемами с мышцами. Эти состояния встречаются редко и включают:
- церебральный паралич
- миеломенингоцеле, наследственное заболевание, при котором спинной мозг проникает через щель в костях спины
- мышечная дистрофия, группа наследственных заболеваний, вызывающих мышечную слабость
- спинальная мышечная атрофия, наследственное заболевание, вызывающее непроизвольные движения
- артрогрипоз, проблема, которая возникает при рождении, когда суставы не могут двигаться так, как обычно
Лордоз у беременных
Многие беременные женщины испытывают боли в спине и проявляют признаки лордоза, выступающего живота и ягодиц. Но, согласно данным Harvard Gaze, исследования показывают, что лордоз во время беременности на самом деле является корректировкой вашего позвоночника для изменения положения центра тяжести.
Общая боль в спине может быть связана с изменением кровотока в вашем теле, и боль, скорее всего, исчезнет после рождения.
Как диагностируется лордоз?
Ваш врач изучит вашу историю болезни, проведет физический осмотр и спросит о других симптомах, чтобы определить, есть ли у вас лордоз. Во время медицинского осмотра врач попросит вас наклониться вперед и в сторону. Они проверяют:
- является ли кривая гибкой или нет
- ваш диапазон движений
- если ваш позвоночник выровнен
- если есть какие-то отклонения
Они также могут задавать такие вопросы, как:
- Когда вы заметили чрезмерный изгиб спины?
- Кривая ухудшается?
- Кривая меняет форму?
- Где ты чувствуешь боль?
После сужения возможных причин ваш врач назначит анализы, в том числе рентген вашего позвоночника, чтобы посмотреть на угол вашей лордотической дуги. Ваш врач определит, есть ли у вас лордоз, на основе угла по сравнению с другими факторами, такими как ваш рост, возраст и масса тела.
Как лечить лордоз
Большинству людей с лордозом лечение не требуется, если только это не тяжелый случай. Лечение лордоза будет зависеть от степени тяжести искривления и наличия других симптомов.
Варианты лечения включают:
- лекарства, чтобы уменьшить боль и отек
- ежедневная физиотерапия, чтобы укрепить мышцы и диапазон движений
- потеря веса, чтобы помочь осанке
- брекеты, у детей и подростков
- хирургия, в тяжелых случаях с неврологическими проблемами
- пищевые добавки, такие как витамин D
Купите в Интернете добавки с витамином D.
Каковы перспективы лордоза?
У большинства людей лордоз не вызывает серьезных проблем со здоровьем. Но важно поддерживать здоровый позвоночник, поскольку он отвечает за большую часть наших движений и гибкости. Отсутствие лечения лордоза может привести к длительному дискомфорту и повышению риска проблем с:
- позвоночник
- набедренный пояс
- ноги
- внутренние органы
Как предотвратить лордоз
Хотя нет рекомендаций по профилактике лордоза, вы можете выполнять некоторые упражнения, чтобы поддерживать хорошую осанку и здоровье позвоночника. Эти упражнения могут быть:
- пожимает плечами
- наклоны шеи в стороны
- позы йоги, например, поза Кошки и Моста
- Встает с колен
- наклон таза на стабилизирующем мяче
Продолжительное стояние также может изменить изгиб вашего позвоночника. Согласно одному исследованию, сидение значительно уменьшает изменения в изгибе поясницы. Если вы обнаружите, что много стоите из-за работы или привычек, попробуйте делать перерывы для сидения. Вы также должны убедиться, что ваш стул имеет достаточную опору для спины.
Для вольных упражнений купите в Интернете коврики для йоги.
Когда обращаться к врачу при лордозе
Если лордотическая кривая исправляется сама собой, когда вы наклоняетесь вперед (кривая гибкая), вам не нужно обращаться за лечением.
Но если вы наклонитесь, а лордотическая дуга остается (кривая не гибкая), вам следует обратиться за лечением.
Вам также следует обратиться за лечением, если вы испытываете боль, которая мешает вам выполнять повседневные задачи. Наша гибкость, подвижность и повседневная активность во многом зависят от здоровья позвоночника. Ваш врач сможет предложить варианты лечения избыточной кривизны. Лечение лордоза сейчас может помочь предотвратить осложнения в более позднем возрасте, такие как артрит и хроническая боль в спине.
.jpg)
