Ваши месячные могут сопровождаться множеством неприятных симптомов, от судорог до усталости. Это также может вызвать у вас головокружение.
В большинстве случаев небольшое головокружение во время менструации - это нормально, но это может быть признаком основного заболевания. Три основных причины этого симптома:
- анемия от кровопотери
- боль от судорог
- действие гормонов, называемых простагландинами
Мы изучим эти причины более подробно и расскажем, как лечить головокружение во время менструации.
Причины
Возможные причины головокружения во время менструации:
Простагландины
Простагландины - это гормоны, которые помогают регулировать многие процессы в организме, включая менструальный цикл. Однако во время менструации возможно производство лишних простагландинов.
Избыток простагландинов может вызвать сильнейшие судороги, чем обычно, потому что они могут сокращать мышцы матки. Некоторые простагландины также могут сужать кровеносные сосуды по всему телу, что может вызвать головные боли и вызвать головокружение.
Судороги
Спазмы - это ощущение сокращения матки во время менструации, которое помогает избавиться от слизистой оболочки матки. Они могут варьироваться от легких до тяжелых.
Спазмы - нормальная часть менструального цикла, но сильные спазмы могут быть признаком основного заболевания, такого как эндометриоз.
Боль от судорог, особенно сильных, может вызвать головокружение во время менструации.
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)
ПМДР - это тяжелая форма ПМС, при которой симптомы достаточно серьезны, чтобы нарушить повседневную жизнь. Это часто длится до нескольких дней после начала менструации и может вызвать головокружение.
Причина ПМДР неизвестна, но может быть ненормальной реакцией на гормональные изменения. Многим из пациентов с ПМДР требуется лечение.
Анемия
Анемия - это состояние, при котором у вас недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы переносить кислород по всему телу. Это может вызвать у вас головокружение.
Железодефицитная анемия, которая является наиболее распространенным типом анемии, может быть вызвана обильными менструациями.Если у вас железодефицитная анемия, вам может потребоваться принимать добавки железа во время менструации.
Мигрень, связанная с менструацией
Мигрень, связанная с менструацией, встречается примерно у 60 процентов женщин, страдающих мигренью. Они вызваны колебаниями уровня эстрогена и могут произойти непосредственно до, во время или после менструации.
Как и другие типы мигрени, мигрень, связанная с менструацией, вызывает односторонние пульсирующие приступы, которые могут вызывать у вас головокружение.
Обезвоживание
Гормоны могут влиять на уровень гидратации, а их колебания во время менструации могут повысить вероятность обезвоживания. Это может вызвать у вас головокружение.
Гипогликемия
Ваши гормоны могут влиять на уровень сахара в крови. Хотя уровень сахара в крови обычно повышается до и во время менструации, колебания гормонов могут вызывать гипогликемию у некоторых людей. Это потому, что эстроген может сделать вас более чувствительным к инсулину, что снижает уровень сахара в крови.
Люди с диабетом более склонны к гипогликемии, чем люди без диабета.
Синдром токсического шока
Синдром токсического шока (СТШ) - редкое, но очень серьезное заболевание. Это стало более редким по отношению к менструациям, поскольку некоторые супервпитывающие тампоны были изъяты из магазинов, но все же может произойти, если вы оставите тампон слишком долго.
Головокружение может быть ранним признаком СТШ наряду с:
- высокая температура
- больное горло
- воспаление глаз
- проблемы с пищеварением
Прочие симптомы
Головокружение не всегда возникает само по себе. Вот некоторые другие симптомы, которые могут возникнуть при этом, и на какое состояние они могут указывать:
- Боль. Это могло произойти из-за судорог или мигрени.
- Тошнота. С тошнотой связаны несколько состояний, в том числе:
- мигрень
- судороги
- обезвоживание
- PMDD
- гипогликемия
- TSS
- Усталость. Это может быть связано с ПМДР или анемией.
- Понос. Спазмы, СТШ и простагландины могут вызвать диарею.
- Головная боль. У вас могут возникнуть головные боли или приступы головной боли, которые связаны с:
- мигрень
- PMDD
- обезвоживание
- гипогликемия
- простагландины
- синдром токсического шока
До и после менструации
Головокружение непосредственно перед менструацией или сразу после нее, как правило, не является поводом для беспокойства. Головокружение перед менструацией может быть вызвано предменструальным синдромом (ПМС) или ПМДР.
По прошествии менструации это все еще может быть вызвано анемией, поскольку ваше тело продолжает вырабатывать больше красных кровяных телец после сильного кровотечения. Это также может быть вызвано усталостью от менструации.
Однако обратитесь к врачу, если головокружение длится долго или мешает вашей повседневной жизни.
Лечение
Лечение головокружения во время менструации зависит от причины. Возможные варианты лечения включают:
Простагландины
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут снижать действие простагландинов. Если судороги - ваша главная проблема, примите ибупрофен или другой НПВП, как только они начнутся.
Вы также можете использовать бутылку с горячей водой или грелку или слегка помассировать область, чтобы уменьшить боль. Чтобы предотвратить судороги, регулярно занимайтесь спортом на протяжении всего цикла и избегайте кофеина, алкоголя и курения во время менструации.
PMDD
PMDD требует лечения, будь то изменение образа жизни или лекарства, включая противозачаточные средства или антидепрессанты. Вы можете принимать антидепрессанты в течение двух недель в месяц, до и во время менструации или постоянно.
Анемия
Если вы страдаете анемией, врач может порекомендовать препараты железа. Вы также можете есть больше продуктов, богатых железом, таких как шпинат или красное мясо. Если у обильных менструаций есть основная причина, например миома, вам может потребоваться другое лечение.
Мигрень, связанная с менструацией
Лечение периодической мигрени аналогично лечению других типов мигрени. Когда он начнется, вы можете принимать НПВП или лекарство, отпускаемое по рецепту, если оно у вас есть.
Если у вас сильные или частые приступы мигрени, ваш врач может порекомендовать профилактическое лечение. Прием антидепрессантов, называемых селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС) между овуляцией и началом менструации, также может помочь уменьшить мигрень.
Обезвоживание
Пейте воду или спортивный напиток, чтобы восстановить водный баланс. Если вы чувствуете тошноту, обязательно пейте небольшое количество жидкости за раз. Избегайте определенных напитков, таких как:
- кофе
- чай
- газировка
- алкоголь
Если вы сильно обезвожены, вам может потребоваться медицинская помощь.
Гипогликемия
Ешьте или пейте быстро действующие углеводы без жиров и белков, например фруктовые соки или конфеты. Как только вы почувствуете себя лучше, попробуйте съесть более обильную пищу, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.
Синдром токсического шока
СТШ - серьезное заболевание, требующее лечения. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть признаки этого состояния.
Домашние средства
Лучшее домашнее средство от головокружения - это лечь, пока это чувство не пройдет. Существуют также домашние средства от некоторых основных причин. К ним относятся:
- принимать безрецептурные болеутоляющие, такие как НПВП, от боли
- использование грелки или грелки при спазмах
- изменения диеты и образа жизни, такие как сокращение потребления кофеина и алкоголя и употребление здоровой пищи
- убедитесь, что вы достаточно выспались
Когда обратиться к врачу
В большинстве случаев головокружение во время менструации является нормальным и временным явлением. Однако это также может быть признаком более серьезного состояния. Обратитесь к врачу, если у вас:
- судороги достаточно сильные, чтобы мешать повседневной жизни
- очень тяжелые месячные, при которых нужно регулярно менять прокладку или тампон каждый час
- период, который длится более семи дней
- любые необъяснимые изменения в вашем цикле
- признаки сильного обезвоживания, в том числе
- путаница
- учащенное сердцебиение
- бред
- учащенное дыхание
- обморок
- Признаки тяжелой гипогликемии, в том числе:
- ненормальное поведение
- помутнение зрения
- путаница
- припадки
- потеря сознания
- Признаки синдрома токсического шока, в том числе:
- высокая температура
- сильная головная боль
- больное горло
- воспаление глаз
- тошнота
- рвота
- водянистый понос
- сыпь, похожая на солнечные ожоги, особенно на ладонях и подошвах ног
Суть
Есть много причин, по которым у вас может кружиться голова во время менструации. Хотя многие из них являются нормальными и временными, это также может быть признаком основной проблемы.
Если головокружение сильно или долго не проходит, возможно, вам потребуется обратиться к врачу.
