Как может помочь терапия детской травмы

По данным Управления служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами (SAMHSA), к 16 годам более двух третей детей сообщают, что пережили хотя бы одно травмирующее событие.

К счастью, правильная терапия может помочь детям, подросткам, подросткам и взрослым найти способы исцелить и справиться с последствиями травматических переживаний, таких как жестокое обращение, насилие в обществе, стихийные бедствия, пренебрежение и внезапная потеря любимого человека.

Здесь мы обсуждаем детские травмы, различные типы, то, как они могут повлиять на вас, признаки, о которых следует знать, и варианты лечения для детей и взрослых.

Что такое детская травма?

Травмирующее событие представляет угрозу жизни или физической безопасности ребенка. Сюда входят пугающие, опасные или жестокие события.

У некоторых детей может не быть времени на исцеление между травматическими событиями - их жизнь находится в почти постоянном состоянии хронического стресса и травм.

Примеры детских травм включают:

• физическое насилие
• сексуальное насилие
• психологическое и эмоциональное насилие
• халатное отношение
• стихийные бедствия, такие как ураганы, землетрясения или пожары
• бездомность
• расизм
• серьезные несчастные случаи или опасное для жизни заболевание
• насильственная потеря любимого человека
• сексуальная эксплуатация
• беженцы и военный опыт
• общественное и школьное насилие
• свидетелем или переживанием насилия со стороны семьи или партнера
• факторы военного стресса, такие как потеря, травма или отцовство

Как детская травма может повлиять на вас

Детская травма влияет на каждого человека по-разному. Однако есть некоторые общие признаки и симптомы, на которые следует обращать внимание как у детей, так и у взрослых.

У детей дошкольного и младшего возраста:

• тревога разлуки
• становится тревожным и напуганным
• трудности со сном и учащение кошмаров
• плачет или разыгрывает
• снижение аппетита
• капризность
• повышенная агрессия и гнев

Подростки могут испытывать все признаки, упомянутые выше, а также следующие:

• раздражительность
• отказ от общественной деятельности
• академические проблемы
• самообвинение за произошедшее (вина и стыд)
• чувствую себя подавленным
• трудности с концентрацией внимания
• расстройства пищевого поведения и другие виды самоповреждения
• увеличение поведения, такого как сексуальная активность и употребление алкоголя или наркотиков

У взрослых неразрешенная детская травма может принимать разные формы. Например, взрослые женщины, которые подвергались сексуальному насилию в детстве или подростковом возрасте, часто проявляют признаки посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), искаженного самовосприятия, стыда, страха, вины, самообвинения, унижения и хронической физической боли. в Американский колледж акушеров и гинекологов.

Взрослые, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством в результате детской травмы, могут испытывать трудности на работе, в межличностных отношениях и с собственным психическим здоровьем.

Вот некоторые эмоциональные, физические и поведенческие признаки, о которых следует помнить:

• беспокойство
• депрессия
• панические атаки
• плохая концентрация
• усталость
• импульсивность
• проблемы со сном
• хронические заболевания
• принуждение
• причинять себе вред
• хронический стресс и воспаление
• изоляция
• расстройства пищевого поведения
• суицидальные мысли

Какое лечение доступно для восстановления после детской травмы?

Детская травма может вызвать неблагоприятные последствия как сразу, так и в будущем. Но хорошая новость заключается в том, что лечение может помочь вам определить триггеры, разработать стратегии преодоления и уменьшить симптомы, и все это в безопасной и благоприятной среде.

Вот некоторые из распространенных методов лечения подростков, подростков и взрослых.

Когнитивно-обрабатывающая терапия (CPT)

Терапия когнитивной обработки (CPT) - это подтип когнитивно-поведенческой терапии. CPT часто является первым выбором при лечении посттравматического стрессового расстройства, особенно когда речь идет о долгосрочных последствиях детских травм у взрослых.

Американская психиатрическая ассоциация рекомендует лечение посттравматического стрессового расстройства продолжительностью 12 сеансов. Обычно это включает в себя обучение мыслям и эмоциям посттравматического стрессового расстройства, за которым следует формальная обработка травмы и развитие навыков для выявления и устранения бесполезного мышления, связанного с травмирующими событиями.

Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травмы (TF-CBT)

Подобно КПТ, когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травмы, является подтипом когнитивно-поведенческой терапии.

Эта основанная на фактических данных модель включает вмешательства, чувствительные к травмам, с когнитивно-поведенческими методами, гуманистическими принципами и поддержкой семьи, которая зависит от участия в процессе лечения надежных родителей и лиц, осуществляющих уход.

TF-CBT эффективен для детей, подростков и подростков, которые испытывают значительные эмоциональные трудности из-за травмирующего события. Типичная продолжительность - от 12 до 15 сеансов.

Десенсибилизация и повторная обработка движением глаз (EMDR)

Десенсибилизация и повторная обработка движением глаз - еще одна терапия для лечения травм и посттравматического стрессового расстройства. EMDR использует повторяющиеся движения глаз, чтобы изменить воспоминания о травме.

EMDR состоит из восьми этапов, включая анамнез, подготовку, оценку, лечение и оценку. Исследования показывают, что EMDR - это эмпирически подтвержденный метод лечения необработанных воспоминаний, связанных с неблагоприятным жизненным опытом и травмами.

Нарративная экспозиционная терапия (NET)

Нарративная экспозиционная терапия является альтернативой TF-CBT для людей, в том числе детей, с посттравматическим стрессовым расстройством. NET - это краткосрочное индивидуальное вмешательство, направленное на включение травм в автобиографический контекст, известный как временная шкала.

Этот график остается с пациентом после окончания терапии. NET наиболее эффективен при лечении людей с множественными травматическими событиями.

Длительная экспозиционная терапия (ПЭ)

Терапия длительным воздействием - это подтип когнитивно-поведенческой терапии, используемой для лечения посттравматического стрессового расстройства и других состояний психического здоровья. ПЭ часто длится более 3 месяцев.

Во время сеансов терапевт помогает людям противостоять воспоминаниям, страхам, чувствам и ситуациям, связанным с травмами. Терапевтические отношения должны быть стабильными до начала воздействия в офисе и вне терапии.

Лечение детей будет отличаться от лечения подростков, подростков и взрослых. Из-за этого детям требуется специализированная терапия, разработанная с учетом их уровня развития и способности участвовать в процессе.

Игровая терапия

Игровая терапия использует терапевтическую силу игры, чтобы помочь детям справиться с травмой. Целевая группа игровой терапии - дети от 3 до 12 лет.

Во время сеанса игровой терапии терапевт может наблюдать за ребенком через игру. Они также могут использовать это соответствующее возрасту поведение для устранения травм и разработки стратегий выживания.

Арт-терапия

Арт-терапия использует творческое выражение для устранения последствий травмирующих событий. Художественные среды включают рисунок, раскраску, живопись, коллаж и скульптуру.

Американская ассоциация арт-терапии утверждает, что арт-терапия дает выход без слов. Это может помочь улучшить познавательные способности, повысить самооценку и самосознание, уменьшить конфликты и стресс, а также развить эмоциональную устойчивость.

Какие еще психические расстройства могут быть связаны с детской травмой?

Детская травма может иметь последствия и во взрослой жизни. Одно исследование 2019 года показало, что взрослые, участвующие в амбулаторных психиатрических программах, в детстве пережили более высокий уровень травматических событий, чем взрослые, не проходящие лечение.

Другое исследование 2019 года изучило данные 1420 участников и показало, что у людей с детской травмой во взрослом возрасте наблюдались неблагоприятные исходы, включая психические заболевания, зависимость и проблемы со здоровьем.

Участников интервьюировали ежегодно в детстве, а затем еще четыре раза в зрелом возрасте (в возрасте 19, 21, 25 и 30 лет) в течение 22 лет.

Из 1420 участников 30,9% заявили, что пережили одно травмирующее событие в детстве, 22,5% пережили два травмирующих события и 14,8% пережили три или более.

Последствия травмы в молодом возрасте могут привести к нарушениям психического здоровья, включая:

• Посттравматическое стрессовое расстройство
• тревожные расстройства
• сильное депрессивное расстройство
• расстройства пищевого поведения
• расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ и алкоголя

Согласно результатам опроса 2017 года, сексуальное насилие в детстве также может усилить суицидальные мысли у взрослых.

Можете ли вы предотвратить или уменьшить последствия детской травмы?

Возможно предотвратить или уменьшить последствия детской травмы.

Если ваш ребенок переживает последствия травмы, первым делом нужно оказать ему поддержку. Вам нужно найти специалиста по психическому здоровью, который сможет вылечить травму, с которой сталкивается ваш ребенок, и как можно скорее направить его на терапию.

Также рекомендуется семейная терапия. Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травмы, - это одна из форм, при которой в процесс вовлекается семья.

Эти занятия могут помочь родителям или опекунам узнать, как поддерживать и ободрять своих детей дома. Он также учит родителей, как избегать обвинений, научиться слушать и следить за ухудшением симптомов.

В поисках помощи при детской травме

Специалисты в области психического здоровья, такие как психологи, психиатры и терапевты, могут помочь с детской травмой. Некоторые терапевты специализируются на лечении детей, поэтому спросите их перед записью на прием. Если вас интересует определенный вид терапии, например игровая терапия, поищите психотерапевта с такой квалификацией. Некоторые ресурсы для поиска помощи включают:

• Американская ассоциация тревожности и депрессии
• Аттестационная комиссия по арт-терапии
• Ассоциация игровой терапии
• Текстовая строка о кризисе: отправьте текст HOME на номер 741741.
• Десенсибилизация и переработка движением глаз
• GoodTherapy
• Проект Trevor (кризисное вмешательство и предотвращение самоубийств среди ЛГБТК + молодежи): позвоните по телефону 866-488-7386 или отправьте текстовое сообщение START на номер 678-678.
• Терапия для темнокожих девушек

Каковы перспективы для людей, переживших детскую травму?

Долгосрочные последствия детской травмы могут увеличить риск психических расстройств, таких как посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия, хронические заболевания или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.

Однако при правильной терапии перспективы для людей, переживших детские травмы, будут положительными.

В зависимости от типа травмы и того, как долго она произошла, лечение может занять некоторое время, особенно если вы решаете эти проблемы, будучи взрослым.

Суть

Терапия детской травмы может помочь уменьшить последствия жестокого обращения, пренебрежения, свидетелей насилия, стихийных бедствий, серьезных несчастных случаев или опасных для жизни заболеваний.

Решение этих проблем в детстве или подростковом возрасте может снизить риск развития проблем с психическим здоровьем, таких как тревога и депрессия или хронические состояния. Однако обращение за лечением в зрелом возрасте также полезно, поскольку помогает выявлять травму и справляться с ее последствиями.